Hosted by Marc-André Seers · 🇺🇸 US · FR · 27 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Le podcast pour les adultes intelligents qui veulent retrouver leur énergie, améliorer leur santé… et ne plus jamais recommencer à zéro.Tu sais quoi faire.Mais tu ne sais pas comment le faire durer.Ni comment l’adapter à ta vraie vie.Ici, pas de recettes magiques.Pas de discours culpabilisant non plus.Juste des conversations franches sur ce qui te freine même quand t’es motivé.e :🧠 Les biais invisibles qui sabotent ton progrès💥 Les pièges dans ton quotidien que personne ne t’explique⚙️ Et les compétences concrètes qu’il te manque pour transformer ton “je sais” en “je fais”Chaque semaine, Marc-André Seers (fondateur de Po9, un écosystème de coaching basé sur les compétences et la durabilité) et Dominique (coach et animatrice) décortiquent les vrais blocages qui t’empêchent de te sentir bien, de reprendre le contrôle… ou de retrouver une constance qui colle à ta réalité.🎯 Pour les adultes intelligents qui veulent avancer pour vrai — sans avoir à recommencer encore une fois.Hé
Marc-André Seers hosts De l'autre côté de la motivation, a health show with 27 episodes published.
Pendant des années, Mélanie croyait connaître la solution. Chaque printemps, elle recommençait. Couper les calories. Courir davantage. Perdre quelques livres. Puis tout reprendre. Le problème? Elle pensait que son manque
Show notes
Pourquoi certaines envies semblent apparaître de nulle part le soir? Pourquoi un sac de chips ouvert, une bouteille de vin déjà entamée ou des collations “pour les enfants” prennent soudainement toute la place dans notre
Show notes
Tu pensais que le plus dur, c’était de commencer. Mais en réalité… le plus dur, c’est de ne pas en faire trop une fois que ça va mieux. Dans cette troisième et dernière partie de notre série sur la charge mentale, on par
Show notes
Tu ne manques pas de motivation. T’as juste trop de choses dans la tête. Des décisions. Des responsabilités. Des affaires à régler… tout le temps. Et à un moment donné… même quelque chose de simple comme aller au gym dev
Show notes
Si tu arrives souvent le soir en te disant que tu devrais aller marcher ou t’entraîner… mais que tu n’as plus l’énergie de rien faire. Et qu’après ça tu te dis que tu manques de discipline… Cet épisode est probablement p
Show notes
Il y a une phrase qu’on entend souvent quand quelqu’un essaie de se remettre en forme. « J’ai tout scrappé. » Un repas un peu plus riche. Une soirée entre amis. Une fin de semaine différente. Et soudainement, on a l’impr
Show notes
On parle souvent de motivation, de discipline, de volonté. Mais on parle beaucoup moins de ce qui se passe avant même le premier geste. Dans cet épisode, on s’arrête sur le discours intérieur. Cette petite voix qui comme
Show notes
Si tu te demandes souvent si tu as le droit de manger telle chose. Si tu hésites devant ton assiette. Si tu calcules, doutes, ajustes… Si aller au restaurant ou en visite te stresse parce que tu ne veux pas « gâcher tes
Show notes
Tu te rappelles d’une époque où « ça marchait »? Où perdre du poids, bouger plus, te sentir bien… semblait presque naturel. Et aujourd’hui, avec la même volonté, les mêmes “bonnes intentions”, tu as l’impression que rien
Show notes
Changer quelque chose pour soi, ce n’est pas toujours compliqué à cause de l’effort. C’est souvent compliqué à cause des autres. Ne pas vouloir priver. Ne pas vouloir être jugé. Ne pas vouloir créer de tension à la maiso
Show notes
La douleur devient trop forte. La fatigue s’accumule. Et à un moment donné, on veut juste que ça arrête. Dans cet épisode du podcast L’autre côté de la motivation, Dominique et Marc-André parlent d’un réflexe profondémen
Show notes
Tu sais quoi faire. Tu t’informes. Tu planifies. Et pourtant… rien ne change vraiment. Dans cet épisode d’ouverture de la saison 2 du podcast L’autre côté de la motivation, Dominique et Marc-André parlent d’un piège extr
Show notes
Ce n’est pas un manque de motivation. Ce n’est pas un manque d’information. Et ce n’est pas parce que tu n’es pas prêt. Dans cet épisode, Dominique et Marc-André mettent le doigt sur le moment précis où tout est clair… m
Show notes
🎙️ Premier épisode de l’année – Illusion de progrès Dans cet épisode, Dominique et Marc-André partent d’une question simple : est-ce que tu avances vraiment… ou est-ce que tu te donnes juste l’impression d’avancer ? On
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👉 Inscription au webinaire gratuit (12 janvier – 19 h) https://www.po9.ca/827a16cf 🎟️ Places limitées (100 maximum) Bonne année! 🥳 Dans cet épisode spécial du temps des Fêtes, Dominique et Marc-André reviennent sur un
Show notes
On est à une semaine de Noël. Et si tu te reconnais dans ce feeling-là : « c’est flou, je lâche un peu, je verrai en janvier »… cet épisode est pour toi. Dans ce spécial des fêtes, Dominique et Marc-André jasent de : pou
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On termine notre série sur les trois erreurs que les adultes intelligents font quand ils essaient de se remettre en forme. Aujourd’hui, on s’attaque à la plus subtile… et la plus répandue : croire que la discipline est l
Show notes
Aujourd’hui, on plonge dans l’erreur #2 : 👉 mettre tous tes efforts au même endroit… et espérer que ça tienne. Tu vas comprendre pourquoi miser sur une seule stratégie — le gym, la course, un cours de groupe, une app —
Show notes
Épisode 10 — Série spéciale : Les 3 erreurs des adultes intelligents qui veulent se remettre en forme Aujourd’hui, on attaque l’erreur #1 : 👉 croire qu’il faut suivre un plan alimentaire rigide ou une diète parfaite pou
Show notes
On court. On gère. On organise. Et plus on remplit l’agenda, plus on a l’impression de “bien faire”. Mais au fond… combien de ces urgences sont vraiment urgentes? 🧠 Dans cet épisode, on parle de cette réalité très adult
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De l'autre côté de la motivation is hosted by Marc-André Seers. The show is categorised under health (fitness) and has published 27 episodes.
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