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Hosted by Emmanuelle Aujard-catot · 🇺🇸 US · FR · 27 episodes
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Vouloir se mettre au sport, mettre en places des nouvelles routines, avoir un mode de vie plus sain... C'est ce qu'on a tous envie de faire un jour. Que ce soit après une rupture, une prise de poids, une grossesse, un deuil, une maladie, un handicap, une dépression... Bref tant de raison qui nous pousse à vouloir changer au départ puis qui nous pousse à nous demander pourquoi faire tout ça ? 🙁 Remise en question, perte de motivation, culpabilité, sentiment d'incapacité et de '"je n'y arriverais jamais". Si tu te reconnais, tu es au bon endroit 🧚🏼♀️ Je suis ici pour t'aider à surmonter tout ça, à te faire comprendre que c'est totalement possible et que ce n'est pas toi le problème. Alors au menu de ce podcast qui me tient tant à coeur : > PLEINS de conseils (sport, alimentation, routines...) > Des retours de mes expériences passées (présentes et futuresss) > T'aider à mieux te comprendre, tes émotions, tes ressentis > Te faire
Emmanuelle Aujard-catot hosts (re) Vivre, a health show with 27 episodes published.
Se sentir nulle, moche, incapable, passer son temps à se comparer, envier, se demander pourquoi pas nous, pourquoi on attire que des personnes mauvaises et mal intentionnées...😒 Et si je te disais que ça venait de ton e
On connait ce sentiment où on a l'impression qu'on y arrivera jamais, que ce n'est pas pour nous, que les autres ont 'plus de chance'... Est ce que tu t'es déjà demandé si tu y croyais vraiment ? Dans cet épisode, je te
Tu vois tous ces maux du quotidien qu'on explique pas toujours ? Mal de dos, maux de tête, perte de cheveux.... Et si je te disais que derrière se cache souvent une raison ?⭐️ C'est tout ce qu'on va aborder dans ce podca
La nouvelle année c'est toujours pleins de nouvelles résolutions, des envies de changement, des élans d'énergie... (ou tout l'inverse) Dans cet épisode, je te donne 6 erreurs à ne pas reproduire pour ne pas te retrouver
Tu vois ces sentiments où tu te sens soit : "Trop" > trop timide, trop habillée, trop parler, trop sourire, trop ennuyeuse... ou à l'inverse : "Pas assez" > pas assez drôle, pas assez sportive, pas assez belle... Dans ce
Je te partage à coeur ouvert la phase de vide que j'ai traversé : perte de sens, baisse d'estime de soi, transition... Je te montre comment tu peux l'accueillir comme une véritable chance d'apprendre un peu plus à te con
Dans cet épisode, on explore une expérience trop fréquente : celle de partager une émotion et de se retrouver face à quelqu’un qui la minimise, la détourne ou la ramène à lui. Pourquoi nos émotions sont-elles si souvent
Tu te regardes dans le miroir et tu ne vois pas ce que les autres voient ? Tu te sens souvent mal dans ta peau, même quand on te dit que "tout va bien" ? Tu pleures devant ton miroir ou des photos ? Dans cet épisode, on
Dans cet épisode, je te parle de ma période de down, de comment j’en suis arrivée là et pourquoi c’est normal de traverser ces moments de vide. Si toi aussi tu passes par des moments où tout semble à l'arrêt, où t’as l’i
Dans ce nouvel épisode, je décortique les véritables raisons qui nous t'empêche de maintenir une routine sportive durable et ne plus te lancer dans le tout ou rien, ou les 'plus tard...' Je te partage : Les freins psycho
On pense souvent que notre corps est contre nous, qu'on teste pleins de choses, on essaie de comprendre mais on est fatigué qu'il ne change pas... Ou du moins on finit par se dire que c'est nous le problème et qu'on n'a
Un tout nouvel épisode où je te raconte ma retraite spirituelle organisée par Noellie Algueira (tu peux la retrouver sur Instagram). L'intention : oser s'affirmer, incarner la femme audacieuse que tu es. Au menu tu retro
Bonjour à toutes et à tous 💫 Et avec 2 jours d'avance, on vous souhaite de très belles fêtes de fin d'année 🎄 "On".... car aujourd'hui c'est un tout nouveau format de podcast à écouter... un podcast à deux ! Pour celle
Un nouvel épisode spécialement pour toi si tu te sens un peu perdu(e) dans tout ce que tu peux lire/entendre = > "apprends à t'aimer" > "transforme toi physiquement" > "le sport c'est une pression" > " sculpter son corps
Préparer un semi marathon, déménager, faire de la place... quand tout ne se passe pas vraiment comme prévu : le meilleur moyen est de revenir à l'instant t et d'en tirer tes meilleures leçons. Je te partage mes ressentis
Préparer un semi marathon, déménager, faire de la place... quand tout ne se passe pas vraiment comme prévu : le meilleur moyen est de revenir à l'instant t et d'en tirer tes meilleures leçons. Je te partage mes ressentis
Je te raconte mon voyage à Bali pendant 2 mois seule mais au delà du voyage je t'explique les leçons que j'en ai tiré et ce que ça m'a apporté. Le but n'est pas de te dire de partir à l'autre bout du monde mais de te fai
Cet épisode est fait pour toi si : > Tu appréhendes de faire certaines activités par peur qu'on te juge > Tu évites des situations/événements pour pas qu'on te voit > Tu as l'impression de ne pas être toi même > Tu pense
Un épisode un peu spécial : je te raconte un bout de mon histoire et notamment : des prises de décisions, des changements, ma dépression... Je te raconte l'impact que peut avoir le psychologique sur ton corps mais aussi
🔔 c'est la rentrée 🔔 Et souvent on a envie de s'y mettre : découvrir un nouveau sport, s'inscrire à la salle, rééquilibrer son alimentation... Alors je te donne mes 6 conseils (pour ne pas décrocher dans 1 mois) : 1/ f
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(re) Vivre is hosted by Emmanuelle Aujard-catot. The show is categorised under health (fitness) and has published 27 episodes.
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