Super Normal

Dans cet épisode, je démonte le mythe de l'entraînement "spécial femmes". Si tu te demandes si tu dois t'entraîner différemment parce que tu es une femme, si tu as peur de devenir trop musclée, ou si tu ne sais pas...

Dans cet épisode, je m'adresse directement aux parents débordés qui galèrent à trouver du temps pour le sport. Si tu te sens coupable de prendre du temps pour toi, si tu ne sais pas comment caser une séance entre le...

Dans cet épisode, je te prouve qu'on peut perdre du poids sans se priver et sans frustration. Si tu penses que maigrir = souffrir, cet épisode va complètement changer ta vision de la perte de poids. Je te partage ma...

Dans cet épisode, je te parle sans filtre des coachings sportifs : comment reconnaître ceux qui apportent une vraie valeur, et surtout comment éviter les arnaques marketing qui inondent Instagram et TikTok. Si tu...

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet essentiel pour tous les coureurs : comment intégrer la musculation dans un programme de course à pied sans nuire à ton endurance et même l’améliorer. On aborde ensemble pourquoi...

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qui revient tout le temps chez les pratiquants hybrides : comment concilier musculation et course à pied sans perdre ses gains musculaires . On aborde ensemble l’ effet...

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet central en nutrition : le déficit calorique , la vraie clé de la perte de poids , loin des régimes miracles et des croyances populaires. On aborde ensemble ce qu’est réellement...

Dans cet épisode, je reçois Dr. Virginie Marchal , cardiologue, pour parler de santé cardiaque, prévention et hygiène de vie , et de ce que chacun peut mettre en place dès aujourd’hui pour protéger son cœur. On aborde...

Dans cet épisode, je te parle de la semaine avant un HYROX et de la meilleure stratégie pour arriver frais, lucide et prêt le jour J , sans paniquer ni tout remettre en question à la dernière minute. On aborde ensemble...

Dans cet épisode, je reçois Meryl Bissonnier , Fondatrice de Nutripreneur, pour parler de santé hormonale féminine et de l’impact réel de la nutrition, de la supplémentation et du mode de vie sur l’équilibre hormonal...

Dans cet épisode, je reçois Romain pour parler des mythes autour de l’entraînement hybride : musculation, course à pied, cardio, nutrition… on fait le tri entre croyances populaires et réalité du terrain. On aborde...

Dans cet épisode, je reçois Idriss , oncologue et radiothérapeute , pour parler de prévention du cancer et de l’impact réel de notre mode de vie sur la santé, bien loin des discours anxiogènes ou approximatifs que l’on...

Dans cet épisode, je reçois Romain pour parler d’un sujet qui soulève énormément de questions : l’entraînement hybride , et plus précisément comment combiner musculation et course à pied sans se cramer ni stagner. On...

Dans cet épisode, je reçois Alexandre Dana , auteur du livre La Chaise Tue , pour parler d’un sujet qui façonne profondément notre santé moderne : la sédentarité . On aborde ensemble les impacts physiques, mentaux...

Dans cet épisode, je te partage une année complète de transition vers l’entraînement hybride : comment j’ai combiné course à pied et musculation , ce que j’ai appris, les erreurs que j’ai faites… et comment tout ça m’a...