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Hosted by Xavier Chautard · 🇺🇸 US · FR · 22 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
L’Équinoxe est un podcast de coaching pour celles et ceux qui fonctionnent… mais ne se sentent pas pleinement alignés.Si vous avancez dans la vie en pilote automatique, si vous réussissez parfois sans vraiment comprendre ce qui vous freine intérieurement, ce podcast est pour vous.À travers des épisodes courts et concrets, j’explore comment nos pensées influencent nos émotions, nos décisions et nos trajectoires et comment reprendre la responsabilité de son monde intérieur.Mon approche s’appuie sur mon activité de coach professionnel, sur les neurosciences, la psychologie, le travail du système nerveux et des pratiques comme le Qigong, le yoga ou la méditation, abordées de manière structurée et expérimentale.Je ne vous demande pas de croire.Je vous invite à expérimenter.Accepter. Observer. Décider.Entre ce qui se passe et ce que vous en pensez, il existe un espace.C’est ici que tout commence.📎 Un document pratique pour vous guider pas à pas : www.lequinoxecoaching.com/ressources
Xavier Chautard hosts L'Équinoxe - Coaching & Accompagnement Personnel, a health show with 22 episodes published.
On nous apprend très tôt à réussir. À avoir de meilleurs résultats. À progresser plus vite. À dépasser nos limites. Alors, sans même nous en rendre compte, nous appliquons les mêmes règles… au développement personnel. No
ous pensez peut-être que vous manquez de volonté. Que si vous prenez votre téléphone sans y penser, que vous grignotez, que vous lancez une série ou que vous repoussez encore cette tâche importante c’est simplement parce
Vous pensez peut-être qu’une limite consiste à dire aux autres ce qu’ils doivent faire. En réalité une limite ne parle presque jamais de l’autre. Elle parle de vous. Dans cet épisode, nous déconstruisons une idée très ré
On vous a peut-être vendu la méditation comme une solution miracle. Moins de stress. Plus de concentration. Plus de sérénité. À force de lui demander autant on finit parfois par passer à côté de ce qu’elle est vraiment.
Il y a probablement quelque chose que vous repoussez depuis longtemps. Une conversation. Un projet. Une décision. Un exercice que vous savez pourtant utile. Et chaque fois que vous pensez à vous y mettre quelque chose en
Dans cet épisode de L'Équinoxe, nous explorons un sujet aussi fondamental qu'invisible : nos besoins. Le besoin de sécurité, de liberté, de reconnaissance, de lien ou d'autonomie influence chacune de nos décisions, souve
Vous avez un manuel. Une liste de règles sur la façon dont les autres devraient se comporter. Ils devraient répondre plus vite. Être plus attentifs. Faire plus d'efforts. Montrer davantage qu'ils tiennent à vous. Le prob
Vous avez survécu à tout ce que vous avez vécu. À chaque fois, sans exception. Et pourtant… vous doutez encore d’avoir les ressources pour la suite. Dans cet épisode, je vous propose de découvrir un outil simple, mais pr
Ce que vous faites et que les autres voient… vous pouvez en être fier. Ce que vous faites et que personne ne voit… il n’y a rien à montrer. Et c’est exactement pour ça… que vous l’abandonnez. Dans cet épisode, on explore
Et si vous n’aviez pas réellement peur d’échouer ? Et si ce que vous évitiez… c’était de découvrir ce qui se passerait en essayant vraiment ? Dans cet épisode de L’Équinoxe, nous explorons une stratégie psychologique ext
Le coaching - Ce que c’est vraiment. Et ce que ce n’est pas. Tout le monde a entendu parler du coaching. Mais très peu de gens savent réellement ce que c’est. On imagine souvent un expert qui donne des conseils. Un motiv
Vous ne manquez peut-être pas d’énergie. Vous la perdez simplement dans des choses que vous acceptez depuis trop longtemps. Dans cet épisode, je vous propose d’explorer un concept simple… mais profondément transformateur
Vous n’avez pas choisi votre façon de réagir sous pression. Elle a été choisie pour vous. Avant vos 10 ans. ⠀ Dans cet épisode, je vous propose d’explorer un mécanisme discret… mais très présent : les drivers. Ces petite
Un nouvel épisode de L’Équinoxe est disponible. Vous ne vous ennuyez pas. Vous êtes simplement devenu moins à l’aise avec le fait de rester avec vous-même. Et ça… change plus de choses que ce que l’on imagine. Dans cet é
Un nouvel épisode de L’Équinoxe est disponible. Vous n’avez aucune importance. Et c’est peut-être la meilleure nouvelle que vous entendrez aujourd’hui. Dans cet épisode, je vous propose d’explorer un concept aussi dérout
Vous prenez des dizaines de décisions chaque jour. Des grandes, des petites. Certaines sont conscientes, beaucoup ne le sont pas. Mais dans l’ombre, quelque chose vous guide en permanence. Ce quelque chose, ce sont vos v
Vous avez peut-être déjà entendu parler de la loi de l’attraction. Penser positif. Attirer le positif. Mais si tout cela reposait sur quelque chose de beaucoup plus concret ? Dans cet épisode, je vous propose de déconstr
Observer, accepter, décider… d’accord. Mais pourquoi faire ? Dans cet épisode de L’Équinoxe, je réponds à une question essentielle : à quoi servent réellement ces outils de développement personnel, et pourquoi vous devri
Pourquoi est-il si difficile de passer à l’action, même lorsque nous comprenons ce qui se passe en nous ? Dans cet épisode de L’Équinoxe , nous abordons le troisième pilier du changement : la décision . Après avoir appri
Comment faire face à la résistance intérieure lorsque l’on veut changer ? Pourquoi avons-nous parfois tant de mal à faire ce que nous savons pourtant être bon pour nous ? Dans cet épisode de L’Équinoxe , je vous parle d’
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L'Équinoxe - Coaching & Accompagnement Personnel is hosted by Xavier Chautard. The show is categorised under health (fitness) and has published 22 episodes.
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