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Hosted by Jihane Herizi · 🇺🇸 US · FR · 15 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Avancer sans se trahir. Un blocage. Une clé. 7 % de mouvement juste. Avancer sans se trahir est le podcast de l’écosystème 7 % , dédié à celles et ceux qui veulent avancer sans se perdre, sans se fuir, sans se trahir . Pas n’importe comment. Pas en forçant. Pas en jouant un rôle. Mais en se reconnectant à leur lucidité , leur énergie intérieure et leur clarté stratégique . Chaque épisode part de blocages réels — peurs, croyances, loyautés invisibles, surcharge mentale, ambivalences — et explore une clé de libération . Pas pour devenir parfait·e. Mais pour avancer. Pas pour performer. Mais pour respirer. Pour retrouver du sens. Dans la vie personnelle et dans la vie professionnelle. Parce qu
Jihane Herizi hosts 7% - Avancer sans se trahir, a health show with 15 episodes published.
Entreprendre peut te faire grandir. Ou te fracturer. Dans ce premier épisode de la saison 2, j’ouvre un territoire que je connais depuis près de 20 ans : l’entrepreneuriat. Mais pas la stratégie. Pas l’optimisation. La f
Après le bilan (épisode 13) et la rencontre avec ta version future (épisode 14), je te guide ici dans une visualisation écrite, concrète et incarnée pour 2026. Pas une projection idéalisée. Pas un vision board déconnecté
Dans cet épisode, je te guide dans une visualisation thérapeutique profonde : La rencontre avec une version plus âgée de toi (femme ou homme) qu’elle soit dans un an, cinq ans, dix ans ou plus. Ce n’est pas une projectio
On ne commence pas une nouvelle année en courant. On commence en regardant ce qui a vraiment été vécu. Dans cet épisode 13, je te propose un bilan 2025 thérapeutique et profond, loin des objectifs creux et des vision boa
Pourquoi on s’attache à ce qui nous fait mal ? Pourquoi, même après des années de travail sur soi, on se retient encore d’être pleinement heureux, libre, vivant ? Cet épisode explore les loyautés invisibles. Ces promesse
Dans cet épisode de 7 %, on explore la théorie de l’attachement d’une manière que tu n’as probablement jamais entendue : 👉 en la reliant à ton couple, à ta carrière, à ta gestion du temps et à ta relation à l’argent. Tu
On croit qu’on se “sabote” quand on ne fait pas ce qu’on dit vouloir. Mais et si ce n’était pas un échec… mais un message intelligent de ton système intérieur ? Dans cet épisode, je démonte l’étiquette d’auto-sabotage :
On te dit souvent “sois toi-même”… Mais personne ne t’explique pourquoi c’est si dur, ni pourquoi ça te coûte autant d’énergie. Et encore moins comment faire. Dans cet épisode de 7%, je t’emmène derrière les coulisses du
Pendant des années, j’ai cru que ma force, c’était la résilience. J’étais celle qui encaisse, qui tient bon, qui survit. Mais un jour, j’ai compris : cette étiquette me gardait debout, mais elle me figeait. Si je voulais
Dans l’épisode du jour de 7%, je t’explique pourquoi tes blocages sont des protecteurs mal mis à jour. Pourquoi la procrastination est là pour t’éviter la honte.Pourquoi le scrolling est là pour t’éviter la douleur.Pourq
Briser la peur d’avoir peur : 7 étapes pour te libérer et avancer. Dans cet épisode, on va explorer un piège invisible qui sabote tes projets avant même qu’ils commencent : la peur d’avoir peur. Tu connais ce moment où u
Et si ce qui t’éteignait n’était pas un manque de motivation… mais une honte invisible ? Dans cet épisode, on explore ce poids que beaucoup portent sans le savoir. -> D’où vient la honte qui t’interdit même de désirer ?
Tu crois que tu manques d’envie ? Et si tu avais simplement appris à t’interdire de vouloir ? Dans cet épisode, je t’explique comment le déni du désir fonctionne : 👉 Un élan naît et tu l’éteins avant même d’y croire. On
Tu ne ressens plus d’élan ? Pas de rêve, pas d’envie, juste… une lassitude intérieure ? Tu n’es pas fainéant·e. Tu n’es pas cassé·e. Tu es peut-être juste figé·e. En veille. Déconnecté·e. Dans cet épisode, on explore l’a
Il n’y a pas toujours de grand drame. Parfois, c’est juste des petits silences répétés. Des petits “sois sage”, “fais comme on te dit”, “arrête de rêver”. Et un jour… tu as oublié. Oublié ce que tu voulais. Oublié qui tu
Un blocage. Une clé. 7% de mouvement juste. 🎙️ 7% — le podcast pour celles et ceux qui veulent bouger de l’intérieur. Mais pas n’importe comment. ❌ Pas en forçant. ❌ Pas en jouant un rôle. ✅ En retrouvant lucidité, clar
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