Episode #136
136 - Zwei Jahre Low Carb, kein Gramm weniger — was bei Marion wirklich los war
Zwei Jahre konsequent Low Carb, dreimal die Woche Sport — und kein Gramm weniger. Marion erzählt, warum ihr Stoffwechsel blockiert hat. Marion hat alles gemacht, was man ihr geraten hat. Kaum Kohlenhydrate, kein Brot, keine Nudeln, keine Kartoffeln, Süßes höchstens ganz selten. Dazu dreimal die Woche Sport. Über Jahre. Und trotzdem gab es nie zwei Tage hintereinander, an denen sich auf der Waage etwas bewegt hat. Ihre Worte dazu: "Das war für mich der absolute Albtraum irgendwann. Es war ja nur mit Frust verbunden." In dieser Folge sitzt Marion mir gegenüber und erzählt, was in den zwei Jahren davor wirklich passiert ist — und was sich verändert hat, seit sie mit ihrem Körper arbeitet statt gegen ihn. Darum geht es: - Warum zwei Jahre streng Low Carb den Stoffwechsel eher ausbremsen als in Gang bringen — und woran Marion das gemerkt hat - Der Satz aus einer Podcastfolge, den sie sich auf einen Zettel geschrieben und an den Kühlschrank gehängt hat. Er hängt bis heute dort - Wie eine Stoffwechselphase abläuft: warum bestimmte Lebensmittel für ein paar Wochen pausieren und was danach wieder auf den Teller darf - Warum Marion heute wieder alles isst, was sie sich jahrelang verboten hatte — und wieso das ihre Ergebnisse nicht kaputt macht - Die Angst vor dem Jo-Jo-Effekt: was Marion tut, wenn die Waage mal zwei Tage nach oben zeigt - Was sie Frauen mitgeben würde, die schon lange überlegen, sich Hilfe zu holen, und es bisher nicht getan haben Ein Satz von Marion ist mir besonders im Kopf geblieben: dass man sich nicht schämen muss, wenn man es allein nicht hinbekommt. Genau das höre ich in Erstgesprächen fast immer — und fast immer lag es nicht an der Disziplin. Wenn du dich in Marions Geschichte wiedererkennst, dann schau dir mein kostenloses Online-Seminar an. Darin erkläre ich den Zusammenhang, um den es hier geht, in Ruhe und von Anfang an: https://marcus-milarov.de/online-seminar-abnehmreise/ Du willst lieber direkt mit mir sprechen? Dann buch dir ein unverbindliches Erstgespräch. Den Link findest du in den Shownotes. Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und lass gern eine Bewertung da. Das hilft anderen Frauen, die gerade dasselbe durchmachen, diese Folge überhaupt zu finden. Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! Gib mir Feedback zur aktuellen Folge! ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► KOSTENLOSES ONLINE-SEMINAR: „Warum 8 von 10 Frauen zu wenig essen" 45 Minuten, in denen du erfährst, warum dein Körper gerade nicht abnehmen will. Warum es nicht an zu wenig Disziplin liegt, sondern an zu wenig Energie. Und was du stattdessen tun kannst. → Jetzt kostenlos anmelden: ► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen? Dann buche Dir einen Termin bei mir: https://tidycal.com/marcus-milarov/kennlerngespraech
