Hosted by Martin Kunert · 🇺🇸 US · DE · 163 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Du willst abnehmenund trotzdem fühlt es sich oft an,als würde dein Körper nicht mitmachen.Vielleicht weißt du viel über Ernährung,bewegst dich genugund hast schon einiges ausprobiertund dennoch hält dein Körper fest.Nicht aus Trotz.Sondern oft aus Schutz.Abnehmen mit Kopf ist ein Podcast für Menschen,die beginnen zu spüren,dass Abnehmen mehr ist als Kalorien, Pläne und Disziplin.Hier geht es um das,was im Körper und innerlich mitwirkt:Stress, Nervensystem, innere Sicherheitund die Beziehung zu dir selbst.Nicht als Ersatz für Ernährung und Bewegung,sondern als das fehlende Puzzleteil,damit Loslassen überhaupt möglich wird.Ruhig. Verständlich. Ohne Druck.Für Menschen, die aufhören möchten,gegen ihren Körper zu kämpfen.
Martin Kunert hosts Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag, a health show with 163 episodes published.
Warum du oft weißt, was dir guttun würde – es aber trotzdem nicht tust Kennst du das Gefühl, ständig für alles und alle da zu sein – und dabei selbst immer weiter in den Hintergrund zu geraten? Du funktionierst. Du kümme
Show notes
Wenn dein Körper festhält, obwohl du eigentlich loslassen willst Du möchtest abnehmen. Eigentlich ist genau das dein Ziel. Und trotzdem gibt es Momente, in denen sich Veränderung plötzlich unsicher anfühlt. Momente, in d
Show notes
Warum dein Körper oft das mitträgt, was dein Kopf allein nicht lösen kann Viele Menschen sehen Bewegung nur noch als Mittel zum Abnehmen. Kalorien verbrennen. Schritte sammeln. Training abhaken. Aber was, wenn Bewegung e
Show notes
Warum echte Veränderung sich manchmal anfühlt, als würdest du dich selbst verlieren Kennst du das Gefühl, dass es beim Abnehmen eigentlich gerade gut lief — und du trotzdem plötzlich wieder zurückfällst? Dass du motivier
Show notes
Was dich innerlich zurückhält, obwohl du bereit bist weiterzugehen Vielleicht kennst du dieses Gefühl… Du willst etwas verändern. Du meinst es ernst. Und trotzdem kommst du nicht wirklich voran. Nicht, weil du nichts tus
Show notes
Die ersten inneren Muster, die dich unbewusst zurückhalten Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich genau weißt, was du tun müsstest… aber es trotzdem nicht so umsetzt, wie du es dir vornimmst? Du startest motiviert. Du
Show notes
Warum es plötzlich nicht mehr schwer war Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich genau weißt, wie Abnehmen funktioniert – aber es sich trotzdem nicht wirklich verändert? Dass du dich anstrengst, versuchst dran zu bleibe
Show notes
Warum viele Menschen ihren eigenen Körper ablehnen Viele Menschen kämpfen mit ihrem Körper. Nicht nur beim Abnehmen – sondern schon beim Blick in den Spiegel. Vielleicht kennst du diesen Moment: Du siehst dich selbst und
Show notes
Warum fehlende Energie beim Abnehmen oft falsch verstanden wird Viele Menschen denken beim Abnehmen irgendwann, dass sie einfach zu faul sind. Sie wissen eigentlich, was zu tun wäre. Sie kennen Ernährung. Sie wissen, das
Show notes
Wenn Durchhalten immer anstrengender wird. Vielleicht kennst du diesen Gedanken. Nicht laut. Eher so im Hintergrund. „Bei allen anderen scheint es zu funktionieren. Nur bei mir irgendwie nicht.“ Du hast viel ausprobiert.
Show notes
„Wenn aus ‚nichts passiert‘ ein ‚mit mir stimmt etwas nicht‘ wird.“ Du gibst dir Mühe. Du bleibst dran. Und trotzdem passiert… nichts. Kein sichtbarer Fortschritt. Keine Veränderung. Vielleicht schon seit einer Weile. Un
Show notes
Wenn dein System etwas anderes braucht als noch mehr Druck. Du hältst dich an deine Ernährung. Du bewegst dich. Du gibst dir Mühe. Und trotzdem fühlt es sich nicht leichter an. Nicht freier. Nicht entlastender. Vielleich
Show notes
Warum Abnehmen schwer wird, wenn man sich selbst unter Druck setzt Vielleicht kennst du diesen inneren Druck. Dieses ständige Antreiben im Hintergrund: „Reiß dich zusammen.“ „Zieh es endlich durch.“ Du gibst dir Mühe. Is
Show notes
Was dein Körper schützen will, wenn Gewichtsabnahme sich nicht sicher anfühlt Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du hast verstanden, was beim Abnehmen wichtig ist. Du hast Wissen gesammelt, Pläne gesehen, Ansätze auspro
Show notes
Was hinter dem Gefühl steckt, beim Abnehmen immer wieder zu scheitern Du willst abnehmen. Du weißt, wie Ernährung funktioniert. Du weißt, dass Bewegung wichtig ist. Und trotzdem fühlt es sich innerlich oft nicht sicher a
Show notes
Warum Abnehmen nichts mit Willenskraft zu tun hat – und wo Veränderung wirklich beginnt Du gibst dir Mühe. Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig – und trotzdem passiert… nichts. Die Waage bleibt stehen.
Show notes
Zwischen Wissensflut, Zukunftsdruck und alten Mustern – warum dein Körper heute deine wichtigste Orientierung ist Wir leben in einer Zeit, in der sich die Welt schneller verändert als unser Inneres hinterherkommt. Vergan
Show notes
„Eine persönliche Willkommensfolge – wie ich arbeite und was dich bei Abnehmen mit Kopf erwartet“ Abnehmen fühlt sich für viele Menschen wie ein ständiger Kampf an. Gegen den eigenen Körper. Gegen alte Muster. Gegen sich
Show notes
Warum Abnehmen oft scheitert, wenn Nähe, Sicherheit und emotionale Versorgung gefehlt haben In der letzten Folge ging es um Vaterwunden. Diese Folge führt den Weg weiter – zur Mutterwunde. Denn für viele Menschen ist Ess
Show notes
Wie frühe Prägungen, transgenerationale Traumata und emotionale Muster dein Essverhalten und Gewicht bis heute beeinflussen Was hat dein Vater mit deinem Essverhalten zu tun? Mehr, als den meisten bewusst ist. In dieser
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag is hosted by Martin Kunert. The show is categorised under health (fitness) and has published 163 episodes.
Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag has published 163 episodes.
Abnehmen mit Kopf - Der Podcast für mehr Wohlbefinden & Leichtigkeit im Alltag regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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