Hosted by Milena Wiese, Daniel Wiese · 🇺🇸 US · DE · 232 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Der Podcast für gesundes Abnehmen ohne Hunger und ohne Diät.Du willst 5, 10 oder 15 kg abnehmen - ganz ohne Kalorienzählen, ohne Verzicht und ohne ständig ans Essen zu denken? Endlich so, dass es in deinen Alltag passt und die Erfolge auch bleiben?Dann bist du hier richtig. 🙏In diesem Podcast erfährst du, wie du nachhaltig abnehmen kannst, ohne Kalorien zu zählen, ohne Crash-Diäten und ohne Jojo-Effekt. Statt weniger zu essen, lernst du dich richtig satt zu essen. Und das mit alltagstauglichen Strategien und einem entspannten Essverhalten.Hier geht es um:✅ Abnehmen ohne Hunger✅ Gesund abnehmen ohne Diät und ohne Verzicht✅ Gewicht verlieren ohne Kalorienzählen✅ Heißhunger verstehen und stoppen✅ Alles rund um den Stoffwechsel✅ ErnährungspsychologieDaniel & Milena haben schon über 2000 Leute auf ihrem Weg begleitet. Im Podcast verbinden sie wissenschaftlich fundierte Ernährung mit praktischer Alltagserfahrung. Kein Diätplan, keine Verbote, kein Perfektionismus – sondern ein Sys
Milena Wiese, Daniel Wiese hosts Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne Hunger, a health show with 232 episodes published.
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Die unsichtbaren Gewohnheiten erfolgreicher Abnehmer Viele denken, ein „schlankmachender Tag“ bedeutet: möglichst wenig essen, ständig diszipliniert sein und Hunger ignorieren. Doch genau das führt oft dazu, dass man abe
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Nur bis Sonntag, den 31.05. startet die Summerschool mit Rabatt Natürlich kannst du hungern. Aber um auch schlank zu bleiben, musst du dich richtig satt essen – und zwar mit drei goldenen Regeln. Das klingt nicht gerade
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Was erfolgreiche Abnehmer loslassen, um wirklich dranzubleiben Viele denken, erfolgreiche Abnehmer hätten einfach mehr Disziplin, mehr Zeit oder bessere Voraussetzungen. Aber aus all den Nachrichten, Erfahrungen und Rück
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Wie du Perfektionismus beim Abnehmen endlich loswirst Perfektionismus klingt oft nach einem hohen Anspruch – kann dich beim Abnehmen davon abhalten, überhaupt ins Tun zu kommen. In dieser Folge sprechen wir darüber, waru
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Die unterschätzten Tipps, mit denen du ohne Hunger abnimmst 27 Wege um kcal zu sparen, ohne weniger zu essen findest du hier: https://iss-klueger-nicht-weniger.de/27-wege-um-kcal-zu-sparen/ Abnehmen, ohne weniger zu esse
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Warum ich mit 3 kg Zunahme schlanker als vorher aussehe Die Zahl auf der Waage steigt – und trotzdem wirst du schlanker? Klingt widersprüchlich, ist aber genau das, was viele erleben. In dieser Folge erfährst du, was dei
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Die versteckte Dynamik hinter stetiger Gewichtszunahme Eigentlich sollte dein Körper dein Gewicht stabil halten. Und trotzdem steigt es bei vielen Menschen langsam, aber stetig. Warum das kein Zufall ist und welche Mecha
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Wann du aufpassen musst und wann alles völlig normal ist Jo-Jo-Effekt: Zur kompakten Checkliste: https://iss-klueger-nicht-weniger.de/jojo-effekt-checkliste-2/ Viele Menschen haben Angst vor dem Jo-Jo-Effekt. Aber nicht
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Warum du nicht mehr Disziplin, sondern bessere Routinen brauchst Viele Menschen denken, sie müssten sich beim Abnehmen einfach nur stärker zusammenreißen. Aber in Wahrheit sind es oft nicht Disziplin oder Motivation, die
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3 Gründe für deinen Heißhunger am Abend Warum fällt es ausgerechnet abends so schwer, mit dem Essen aufzuhören? In dieser Folge sprechen wir über 3 häufige Gründe für Heißhunger am Abend – und über die ernährungspsycholo
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Schneller Erfolg oder doch nur JoJo-Effekt? Viele starten mit Low Carb – und sehen schnell Ergebnisse. Und genau das ist oft das Problem. Denn: Der schnelle Erfolg fühlt sich wie der Beweis an, dass diese Methode „besser
Show notesFür wen ist unser Programm geeignet? Wir geben Einblicke und beantworten die wichtigsten Fragen. Diese Folge ist nicht für jeden. Aber wenn du dich für unser Programm „Abnehmen ohne Kalorienzählen“ interessierst, ist sie
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Diese 5 „Abnehmprodukte“ sabotieren dich – und was du stattdessen essen kannst, um wirklich satt abzunehmen Was, wenn du nicht abnehmen kannst, weil du die ganze Zeit Produkte zum Abnehmen isst? In dieser Folge schauen w
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4 ehrliche Fragen, die dir helfen zu entscheiden, ob du wirklich abnehmen willst – oder warum es sich gerade noch nicht richtig anfühlt. Abnehmen ohne Kalorienzählen – Programm: https://iss-klueger-nicht-weniger.de/abneh
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Disziplin wird überbewertet, aber du brauchst Klarheit. „Wie nehme ich ab?“ – mit dieser Frage starten die meisten Menschen. Doch viel entscheidender ist eine andere: Will ich diesen Weg überhaupt gehen? Denn viele schei
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Echte Hilfe oder teure Sackgasse? Wir schauen genauer hin „Die Abnehmspritze bringt keine nachhaltigen Erfolge – sagt zumindest eine Meta-Analyse. Das war aber von Anfang an klar. Außerdem kann ich die Wirkung auch koste
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Strategien, wenn du am Bauch abnehmen willst Bauchfett verlieren – hol dir die kompakte Checkliste auf unserem WhatsApp Kanal: https://whatsapp.com/channel/0029Vb5WqpmEwEjzVemmlM41 Warum nehmen manche Menschen überall
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Wenn Abnehmen nur eine Frage von Wissen wäre, wären wir alle längst am Ziel. Du weißt, was gut wäre – und trotzdem kommt das echte Leben dazwischen: Stress, Müdigkeit, Einladungen… und plötzlich fühlst du dich wieder „ra
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Das beste Futter für schlanke Naschkatzen 😉 Schluss mit unnötigen Snacks. Alles, was du wissen musst, ist hier auf wenigen Seiten für 0 € zusammengefasst: https://iss-klueger-nicht-weniger.de/schluss-mit-unnoetigen-snac
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Iss klüger, nicht weniger - Gesund Abnehmen ohne Hunger is hosted by Milena Wiese, Daniel Wiese. The show is categorised under health (fitness) and has published 232 episodes.
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