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Hosted by Unknown Host · 🇺🇸 US · DE · 43 episodes
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Speckgeflüster der Podcast von mir - Lesya - für alle, die verstehen wollen, warum Abnehmen so schwer sein kann. Hier geht es um meine Erfahrungen und auch um Übergewicht, emotionales Essen, Stress, Hormone, Mikrobiom, Nährstoffe, Routinen und alles, was Körper und Kopf beeinflusst. Mit Expert:innen, echten Erfahrungen und vielen persönlichen Insights zeige ich euch, wie man Gewicht ganzheitlich versteht, ohne Diäten, Druck oder Perfektion. Wenn du wissen willst, warum dein Körper tut, was er tut, bist du hier richtig.
Unknown Host hosts Speckgeflüster, a health show with 43 episodes published.
Man hat uns erzählt, es liegt an der Disziplin. An der einen Diät, die wir noch nicht ausprobiert haben. Aber was, wenn der eigentliche Grund viel tiefer sitzt – in einem Satz, den wir uns selbst nie bewusst ausgesucht h
Diäten machen dick. Nicht umgekehrt. Frédéric Letzner war selbst mal der Junge, der beim Sport als Letzter gewählt wurde – obwohl (oder gerade weil?) beide Eltern Ernährungswissenschaftler waren. Heute ist er selbst Ernä
Yvonne ist reflektiert, ein sehr angenehme und intelligente Gesprächspartnerin und hat eine große Leidenschaft für Salsa. Dennoch wird sie häufig auf ihre Adipositas reduziert... Sie erzählt u.a., wie ein Orthopäde sich
Serdar von FettUcation ist 38, Typ-2-Diabetiker, Podcaster und einer der Menschen im Podcast Business, die schonungslos ehrlich und transparent sind. In dieser Folge reden wir über das, was wir beide kennen: Die Scham, d
Radikales Kaloriendefizit. Detox-Tees. Der Glaube, dass man sich nach dem Abnehmen endlich wohlfühlt. Diese Überzeugungen kennt fast jede von uns — und genau das macht sie so gefährlich. In dieser Folge räume ich mit 5 h
Ozempic, Wegovy, Mounjaro – die Abnehmspritze ist überall. Und ich habe lange gezögert, darüber zu sprechen, weil ich wusste: egal was ich sage, ich mach die Hälfte von euch sauer. In dieser Folge ordne ich das Thema von
Irgendjemand hat dir irgendwann das Gefühl gegeben, dass dein Körper so nicht stimmt. Ein Satz. Ein Blick. Ein Magazinbild. Und seitdem sitzt die Überzeugung, dass du abnehmen müsstest. Das sitzt tief und ist hartnäckig.
Johanna Kosubek ist TÜV-zertifizierte Cyber-Expertin, Firmenkundenberaterin und das Gesicht hinter dem Statement „Fashion kennt keine Größe" bei Instagram. Sie beweist täglich, dass Frauen in keine Schublade passen müsse
Dieser Podcast hat sich verändert, so wie ich mich auch verändert habe. In dieser kurzen Folge erkläre ich ehrlich, woher Speckgeflüster kommt – und wohin es jetzt geht. Warum ich nicht mehr nur über Abnehmen spreche, so
Wusstest du, dass schlechter Schlaf dazu führen kann, dass du täglich 385 Kalorien mehr isst, ohne es zu merken? Das sind bis zu 20 Kilo im Jahr. Nicht weil du keine Disziplin hast. Sondern weil dein Körper biologisch da
Britney Spears. Kate Moss. Jessica Simpson in einer Jeans. Was haben diese Momente gemeinsam? Sie haben das Bild geprägt, wie eine Frau auszusehen hat und viele von uns haben das tief verinnerlicht, ohne es je bewusst zu
Diese Woche leider keine Folge. Ich war damit beschäftigt, mir einen Traum zu erfüllen. 😍
Kennst du das? Du fühlst dich eigentlich gut. Du bewegst dich, achtest auf dich, bist irgendwie… bei dir. Und dann stehst du in einer Umkleidekabine – und plötzlich ist alles weg. In dieser Folge nehme ich dich mit in ge
In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Sport und Bewegung im Alltag. Es geht um die Vorteile der kleinen Schritte, die Bedeutung von Gewohnheiten und wie Bewegung d
Im zweiten Teil des Gesprächs sprechen Pauli & Lesya über die Libe bzw. den Hass zu Sport, Dating Erfahrungen als übergewichtige Frauen, Abnehmspritzen und Social Media. Hört rein und kommentiert gerne mit euren Erfahrun
Teil 1 - In diesem Gespräch teilen Pauline und Lesya ihre persönlichen Erfahrungen mit Übergewicht, gesellschaftlichen Erwartungen und Selbstakzeptanz. Sie diskutieren, wie Mobbing, toxische Beziehungen und gesellschaftl
Heute wird’s richtig spannend, vor allem für alle Frauen, die merken: „Das, was früher funktioniert hat… funktioniert plötzlich nicht mehr.“ Ich habe mit Simone Christina gesprochen, die über 20 Jahre Erfahrung aus Mediz
Wir haben einfach die falschen Messmethoden. Wir messen Erfolg an Zahlen: an der Waage, an Umfängen, an Kleidergrößen. Und wenn sich da nichts bewegt, glauben wir, dass sich gar nichts bewegt. Dabei passiert oft genau da
Früher war Abnehmen einfach. Heute ist es… alles gleichzeitig. Kalorien zählen. Psyche verstehen. Hormone berücksichtigen. Den Darm anschauen. Und irgendwo dazwischen versuchen, sich selbst nicht zu verlieren. In dieser
CHECK YOUR BASICS... dieser Satz hat mich wieder mal in die Realität geholt. In dieser Folge spreche ich über etwas, worüber beim Thema Abnehmen viel zu selten gesprochen wird: die Basics. Viele Menschen starten sofort m
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Speckgeflüster is hosted by Unknown Host. The show is categorised under health (fitness) and has published 43 episodes.
Speckgeflüster has published 43 episodes.
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