Speckgeflüster

Hier geht es direkt zu Teil 2 bei HEAL & GROW Diese Folge ist anders als sonst: Statt eines klassischen Interviews treffen hier zwei Podcast-Hosts (Sarah & Lesya) aufeinander, die gemerkt haben, dass sie erstaunlich...

Kohlsuppendiät mit zehn, die erste Waage im eigenen Zimmer mit vierzehn, geschätzt 100 Diäten in 30 Jahren. In dieser Folge spricht Lesya mit Sabrina (Host von Zwischen allem ich ) über zwei sehr ähnliche und doch sehr...

Zwei Schokobons zum Mittagessen, jahrelanges Verstecken beim Sport – und irgendwann eine Diagnose, die alles ins Rollen bringt. In dieser Folge spricht Lesya mit Natalie Grahl, die sich selbst liebevoll "Darm-Uschi"...

Große Brüste, große Kommentare – und noch größere Missverständnisse. In dieser Folge spricht Lesya mit Sabrina, Gründerin der Community BoobBestie , über das Leben mit großer Oberweite in einer Gesellschaft, die Frauen...

Macht man es sich mit der Abnehmspritze zu leicht? Diese Frage hört meine heutige Gästin Kät ständig – in den Kommentaren. Sie hat 20 Jahre lang jede Diät durch, die es gibt, bevor sie sich vor einem Jahr für ein...

Musst du wirklich erstmal abnehmen, um dich in deiner Kleidung wohlzufühlen? Kurze Antwort: nein. Lange Antwort: hör rein. Curvy-Fashion-Creator Johanna Kosubek (folgt gerne rein @johanna.official) ist zurück im Studio...

Erkennst du dich wieder? Du hast dir mal ein Bild von einem Körper, den du haben wolltest, direkt neben den Spiegel geklebt. Nicht um dich zu motivieren – um dich jeden Morgen daran zu erinnern, wie sehr du dich...

Zwei Bademäntel im Hotelzimmer eine S/M und eine XL… eine eigentlich für den Mann gedacht & der zweite für die klassisch eher schmächtige Frau? Kennst du das doofe Gefühl, was das mit sich bringt? Oder den Raum erstmal...

In dieser Folge wird es persönlich. Ihr kennt mich aus den Gesprächen mit Expert, aus meinen Geschichten über emotionales Essen, Selbstwert und den ewigen Kampf mit dem eigenen Körper. Aber die Geschichte dahinter habe...

Man hat uns erzählt, es liegt an der Disziplin. An der einen Diät, die wir noch nicht ausprobiert haben. Aber was, wenn der eigentliche Grund viel tiefer sitzt – in einem Satz, den wir uns selbst nie bewusst ausgesucht...

Diäten machen dick. Nicht umgekehrt. Frédéric Letzner war selbst mal der Junge, der beim Sport als Letzter gewählt wurde – obwohl (oder gerade weil?) beide Eltern Ernährungswissenschaftler waren. Heute ist er selbst...

Yvonne ist reflektiert, ein sehr angenehme und intelligente Gesprächspartnerin und hat eine große Leidenschaft für Salsa. Dennoch wird sie häufig auf ihre Adipositas reduziert... Sie erzählt u.a., wie ein Orthopäde sich...

Serdar von FettUcation ist 38, Typ-2-Diabetiker, Podcaster und einer der Menschen im Podcast Business, die schonungslos ehrlich und transparent sind. In dieser Folge reden wir über das, was wir beide kennen: Die Scham...

Radikales Kaloriendefizit. Detox-Tees. Der Glaube, dass man sich nach dem Abnehmen endlich wohlfühlt. Diese Überzeugungen kennt fast jede von uns — und genau das macht sie so gefährlich. In dieser Folge räume ich mit 5...

Ozempic, Wegovy, Mounjaro – die Abnehmspritze ist überall. Und ich habe lange gezögert, darüber zu sprechen, weil ich wusste: egal was ich sage, ich mach die Hälfte von euch sauer. In dieser Folge ordne ich das Thema...