VÅGN OP med Nova

S3 E5 - Afhængig af stress

Traumer lukker ned for vores evne til at mærke os selv, og derfor bliver vi stress afhængige. I dette afsnit dykker Nova ned i neurovidenskaben omkring stress afhængighed, traumebånd og vores jagt efter at føle noget. Jo

S3 E4 - Skam: nervesystemets bremse

Lider du af imposter syndrom eller lavt selvværd? Har du svært ved at slappe af uden at få dårlig samvittighed? Måske har du også svært ved at tillade de gode ting i livet? Dét er alt sammen tegn på, at dit nervesystem e

S3 E3 - Du er ikke stresset pga en travl kalender men fordi dit nervesystem er i overlevelse

I dette afsnit fortæller Nova om stress og hvordan stress bor i kroppen - og skal frigives ud af kroppen. Hun gennemgår forskellige symptomer på stress i kroppen, og giver dig tips til hvordan du kan frigive stress. Join

S3 E2 - Du har brug for at frigive stress fra dit nervesystem

I dette afsnit fortæller Nova om nervesystemets stress-responser og hvorfor det er vigtigt, du lærer at frigive stress fra dit nervesystem, så du kan give slip på angst, uro, søvnløshed m.m. og endelig leve det liv, du f

S3 E1 - Derfor har samtale terapi ikke hjulpet dig

Har du også prøvet alverdens terapiformer? Velkommen i klubben. I dette afsnit fortæller Nova hvorfor samtaleterapi ikke healer et nervesystem i overlevelse, fordi vores nervesystem forstår ikke snak. Join NeuroGym: http

S3 E1

S2 EP 20 - Glædelig kvindernes internationale kampdag og tak (for nu)

I dagens afsnit fortæller Nova om sin tid som feministisk forsker, og hun deler erfaringer og viden om kvinders nervesystem. På gensyn, kære lytter! Vi ses i sæson 3.

S2 EP 19 - Min historie: Tryg i utryghed & hvorfor vi bliver i usunde relationer

I dagens afsnit forklarer Nova hvorfor vi bliver i usunde relationer. Det handler om biologi, hjernens kemi og et nervesystem, som er kodet til at finde tryghed i utryghed. Hvis du nogensinde har tænkt: “Hvorfor blev jeg

S2 EP 18 - Dating fra en Fawn-respons: Derfor laver du om på dig selv

Har du tendens til at miste dig selv i romantiske relationer? Laver du om på dig selv, så den anden bedre kan lide dig? Det kan skyldes, at dit nervesystem sidder fast i Fawn. I dette afsnit går Nova i dybden med Fawn re

S2 EP 17 - Det usynlige sår: Længslen efter moderlig kærlighed

Oplever du en følelse af ensomhed selvom du er sammen med andre? Føler du dig anderledes end resten af din familie? Døjer du med afhængigheder og er kærlighed svært? Disse er symptomer på det usynlige sår, som mange af o

S2 EP 16 - Vi er alle børn i voksne kroppe

Har du tænkt over, hvem der styrer dit liv og dine beslutninger? For mange af os er det faktisk yngre dele og beskytter-dele. I dette afsnit fortæller Nova om disse dele, og hvad vi kan gøre for at rumme dem og integrere

S2 EP 15 - Sådan slipper du dine traume-responser

I dette afsnit fortæller Nova om forandring, og hvad der rent faktisk skal til for at vi forandrer os. Hun beskriver healing som rejsen hjem til vores autentiske jeg.

S2 EP 14 - Min historie: Fra psykiske lidelser og misbrug til livsformål

I dette afsnit fortæller Nova om sin rejse fra at leve et liv præget af psykiske lidelser og misbrug til at udleve sit livsformål.

S2 EP 13 - Du KAN lindre dine ADHD-symptomer

I dette afsnit forklarer Nova hvordan vi kan omkode vores hjerne, og træne vores nervesystem og på den måde positivt påvirke vores ADHD-symptomer.

S2 EP 12 - ADHD & traumer: Er der en sammenhæng?

I dette afsnit taler Nova om sammenhængen mellem traumer og ADHD. Hør hvordan hjernen udvikler sig i relation til dets miljø og hvordan vi kan bruge nervesystems øvelser til at ændre hjernen og nervesystemets mønstre.

S2 EP 11 - JULEHILSEN

Glædelig jul, min ven ❤️

S2 EP 10 - Afhængig af kærlighed part 2

I dette afsnit giver Nova sine bedste tips til at heale kærlighedsafhængighed. Hvad kan du gøre når kærlighedsafhængigheden er aktiv og hvordan kan du bruge nervesystems øvelser til at passe på dig selv i romantiske rela

S2 EP 9 - Afhængig af kærlighed

I dette afsnit fortæller Nova om kærlighedsafhængighed, dens årsager og symptomer. Hun forklarer, at vores kærlighedsmønstre og adfærd er automatiske responser i nervesystemet, som er blevet dannet ud af traumer. Vi kan

S2 EP 8 - I'M BACK!

Jeg har holdt en pause fra min elskede podcast, og i dette afsnit fortæller jeg hvorfor.

S2 EP 7 - Præstationsangst og frygten for at blive set

I dette afsnit forklarer Nova hvordan præstationsangst og frygten for at blive set, handler om ufærdige responser i nervesystemet og internaliseret skam.