Update Your Mind

<p>Η γονικότητα είναι μια από τις πιο μεγάλες αποφάσεις στη ζωή. Θέλεις πραγματικά ένα παιδί ή νιώθεις ότι πρέπει να το κάνεις για να είσαι “ολοκληρωμέν@”, “σωστ@” ή αποδεκτ@;</p><p>💭 Θέλω παιδί ή φοβάμαι να πω ότι δεν...

<p>Τα πράγματα είναι όντως τόσο δύσκολα ή έχεις μάθει να τα βλέπεις έτσι; Είναι πολύ διαφορετικό να αναγνωρίζεις τα δύσκολα και διαφορετικό να τα βλέπεις όλα μαύρα και να μιζεριάζεις. Κι αυτό πολλές φορές γίνεται τρόπος...

<p>👉 Τι είναι αυτό που σε κρατά ζωντανό μέσα στη μέρα σου;<br>Τι είναι αυτό που, όταν το έχεις, σε κινητοποιεί να αδράξεις τη μέρα σου κι όταν λείπει, κάτι μέσα σου αδειάζει;</p><p>Είναι η παραγωγικότητα;Το φλερτ;Το...

<p>✨Δε διαπραγματεύεται το συναίσθημα αλλά ο τρόπος που το εκφράζεις. Ανάμεσα στην έκρηξη του συναισθήματος και το πάγωμα υπάρχει ένα σημείο που αν του δώσεις προσοχή μπορεί να σου αλλάξει όλη τη ζωή. </p><p>Η...

<p>Οι μαθησιακές δυσκολίες δεν είναι βαρεμάρα! Κάποια παιδιά δεν προχωράνε επειδή δεν προσπαθούν αλλά επειδή ο τρόπος που μαθαίνουν δεν είναι ίδιος με τον τρόπο που τους ζητάμε να μάθουν.</p><p>Κάποιο παιδί μπορεί να...

<p>✨Υπάρχουν πράγματα στη ζωή σου που τα ξέρεις, τα βλέπεις, τα νιώθεις, αλλά δεν τα έχεις αποδεχτεί ακόμα. Κι όσο δεν τα αποδέχεσαι, μένεις εκεί, στάσιμος. </p><p>Στάσιμος σε σχέσεις που έχουν ήδη αλλάξει, σε...

<p>Ο ανταγωνισμός κάποιες φορές είναι υγιής, σε κινητοποιεί, σε εμπνέει και σε βοηθά ν' ανακαλύψεις τις δυνατότητές σου και κάποιες άλλες φορές είναι πιεστικός, σε βάζει να συγκρινζεσαι συνεχώς και να βγαίνεις μείον.🧠...

<p>🌈 Δεν σε ενοχλεί η διαφορετικότητα τυχαία. Σε ενοχλεί γιατί σε ακουμπάει κάπου. Σε αυτό που δεν καταλαβαίνεις, σε αυτό που δεν έχεις επιτρέψει στον εαυτό σου, σε αυτό που φοβάσαι ή έχεις μάθει να...

<p>🤍«Εγώ δεν εμπιστεύομαι εύκολα.» Είναι μια φράση που ακούμε συχνά. Αλλά πολλές φορές το πραγματικό ερώτημα είναι άλλο: πόσο εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου;</p><p>Να θυμάσαι: Όσο λιγότερο εμπιστεύεσαι, τόσο περισσότερο...

<p>Η ψυχοθεραπεία δεν είναι για όλους. Και δεν είναι για πάντα. 🚫Αν πας για να σου πει κάποιος τι να κάνεις, θα απογοητευτείς. Αν ψάχνεις έτοιμες λύσεις, δεν είσαι στο σωστό μέρος. </p><p>Η ψυχοθεραπεία σε βοηθά να...

<p>❌ Τα όρια είναι περιοριστικά.<br>✅ Τα όρια δεν είναι κακία, δεν είναι απόρριψη, δεν είναι εκδίκηση. Είναι ο πιο σημαντικός τρόπος αυτοφροντίδας 💛</p><p>❌ Τα όρια μπαίνουν στους άλλους.✅ Τα όρια μπαίνουν στον εαυτό...

<p>⚠️ Αν ένα παιδί διαβάζει τρεις ώρες, λέμε ότι καλλιεργείται. Αν παίζει τρεις ώρες, λέμε ότι χάνει χρόνο. Ποια είναι η αλήθεια τελικά; 🎮 Το gaming είναι πολύ περισσότερα από όσα φαίνονται στην οθόνη. Είναι κίνητρο...

<p>😔 Απολογείσαι συνέχεια; Προσπαθείς συνεχώς να ικανοποιήσεις τους άλλους ακόμα παραπάνω επειδή νιώθεις οτι δεν αρκεί αυτό που έκανες ήδη; Προσπαθείς να μη στεναχωρήσεις κανέναν και πάλι να μην είναι αρκετό...

<p>📱Αν πιάνεις τον εαυτό σου να περιμένει ένα μήνυμα για να ηρεμήσει, αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι επιβεβαίωση απ’ έξω για να νιώσεις “ΟΚ”… , δεν είσαι μόνος/η. 🤍</p><p>Όλοι μας λίγο πολύ θέλουμε επιβεβαίωση. Αλλά όταν η...

<p>💬 Φράσεις που ακούγονται καθημερινά, αλλά γράφουν βαθιά μέσα σου. Υποτίμηση, ενοχή, ακύρωση, ανταγωνισμός, φόβος. Κλισέ που μεγάλωσαν μια γενιά και έγιναν εσωτερικές φωνές για πολλούς από εμάς.</p><p>✨ Όταν...