Pensa comigo 💡

<p>Você se sente ansiosa mesmo quando sua vida “está bem”? Talvez isso não seja só sobre você. Neste episódio, falamos sobre como o mundo atual impacta sua saúde mental — e como lidar com isso de forma mais...

<p>Quando tocar uma música nova e desconhecida, você é do tipo que abandona a pista, ou que continua lá até pegar o ritmo?</p><p>No episódio de hoje vamos falar sobre como aprender a lidar com as mudanças inesperadas da...

<p>Sim, eu sei, todo mundo evita conversas difíceis. </p><p>Mas, nesse episódio vamos entender as razões por quais evitamos, e como podemos ter essas conversas sem que ela se tornem uma desavença.</p><p>Se o nosso papo...

<p>Por que aceitar coisas boas dá tanto medo?<br>Neste episódio, falamos sobre o medo de merecer, a desconfiança diante do que é leve e a dificuldade de sustentar aquilo que já é bom — sem culpa, sem pedir...

<p>A gratidão virou quase uma obrigação emocional.<br>Mas o que a psicologia realmente diz sobre exercê-la?</p><p>Neste episódio, falo sobre a gratidão para além do discurso do “seja grata”: o que ela é, quando ajuda...

<p>Neste episódio de comeback vamos ter um bate papo leve sobre uma das demandas que mais surgem na clínica: "melhorar como pessoa", ou como eu prefiro dizer: torna-se a melhor versão que você puder hoje.</p><p>Vamos...

<p>Um episódio sobre permitir-se errar, ser imperfeita, ficar triste, e sobre como, só a partir da aceitação da imperfeição e da vulnerabilidade é que podemos verdadeiramente evoluir, deixar de repetir padrões, e viver...

<p>Nem sempre a gente dá conta. Às vezes o cansaço pesa, a tristeza aperta, e tudo que conseguimos fazer é existir. E tá tudo bem.<br>Mas… e depois? O que a gente faz com a dor que não passa?<br>Como seguir quando o...

<p></p><p>Neste episódio, a gente conversa sobre como muitas vezes aceitamos pouco — relações mornas, ambientes tóxicos, rotinas que esgotam — não por falta de amor-próprio, mas por falta de referência do que é bom...

<p></p><p>A gente cresce ouvindo que pensar em si é errado.<br>Mas e se cuidar de você for exatamente o que vai transformar a sua vida?<br>Neste episódio, te convido a repensar o egoísmo — e a fazer as pazes com a ideia...

<p>Você já percebeu quantas vezes escolhe o silêncio só pra evitar conflito? Parece paz... mas, na verdade, pode ser autossabotagem.<br>Neste papo, te convido a refletir sobre como o medo de confronto pode estar te...

<p></p><p>Você sabia que autoestima não é algo que você “tem ou não tem”?<br>Nesse episódio, vamos conversar sobre o que realmente é autoestima na perspectiva da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), por que ela pode...

<p></p><p>Vivemos em uma sociedade que glorifica a produtividade. A pressão para ser bem-sucedida na carreira, ter uma vida social ativa, cuidar da saúde, manter um relacionamento incrível e, ao mesmo tempo, seguir uma...

<p></p><p>Você já se pegou deixando para depois algo que deveria fazer agora? Ou se sente culpado por enrolar tarefas importantes? 🫠</p><p>No episódio de hoje do Pensa Comigo , vamos desvendar por que procrastinamos...

<p>Você já se perguntou se algo precisa ser tudo ou nada, perfeito ou um fracasso? Esse tipo de pensamento se chama distorção cognitiva, e pode estar te sabotando sem que você perceba. Neste episódio, vamos falar sobre...