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Hosted by Dr.ssa Silvia Goggi · health · IT
Un pasto alla volta è il podcast che ti aiuterà a passare a un’alimentazione (più) vegetale in modo informato e consapevole. Puntata dopo puntata, imparerai a conoscere le solide evidenze scientifiche alla base di questo modello alimentare, e ti porterai a casa gli strumenti pratici necessari per metterlo in pratica nella tua quotidianità. Un pasto alla volta è condotto dalla dottoressa Silvia Goggi, medico specialista in Scienza dell’Alimentazione, Board Certified in Lifestyle Medicine e con un Master in Alimentazione e Dietetica Vegetariana. Grazie alla pubblicazione di quattro best-seller sul tema, alla divulgazione sul web e alla sua attività ambulatoriale, la dottoressa Goggi ha aiutato migliaia di persone di tutte le età a seguire un’alimentazione vegetale bilanciata. Nel 2021 ha fondato Plant Based Clinic , la prima clinica al 100% in telemedicina che mette al centro
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Un pasto alla volta is hosted by Dr.ssa Silvia Goggi. The show has published 15 episodes to date.
Recent episodes include "Ep. 15 | Colesterolo, Lipoproteina(a) e dieta vegetale. La storia di Marco." (21 October 2026, 33 minutes), "Ep. 14 | La crisi climatica (e la sua soluzione) cominciano a tavola" (3 August 2026, 55 minutes), and "Ep. 13 | Terrapiattisti della nutrizione. Come riconoscerli (per evitarli)" (21 August 2025, 87 minutes).
Un pasto alla volta publishes roughly monthly, with episodes averaging 53 minutes across 15 episodes.
Booking probability for Un pasto alla volta is 29%, and the host is rated Selective on guests. Un pasto alla volta requires a Pod Score of 80 or higher. Un pasto alla volta's contact route on record: verified email.
The strongest fits for Un pasto alla volta are Health & Wellness Services. Un pasto alla volta has a health audience.
Dr.ssa Silvia Goggi hosts Un pasto alla volta, a health podcast with 15 episodes published.
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Un pasto alla volta
Marco ha scoperto di avere la Lipoproteina(a) elevata (come 1 persona su 5, per cause genetiche) e quindi un aumentato rischio cardiovascolare. Il suo colesterolo LDL, quello cattivo, era al di sopra di ogni soglia...
Un pasto alla volta
Caldo soffocante. Incendi. Temporali violenti. Questa è la crisi climatica, che sta cambiando (in peggio) la nostra vita e la nostra salute. E se ti dicessi che hai il potere di rallentare questo processo ogni giorno...
Un pasto alla volta
Seguire i terrapiattisti della nutrizione e le loro fandonie nuoce gravemente alla salute.<br /><br />Nel migliore dei casi comprometterà il vostro rapporto col cibo, convincendovi che mangiare sia un atto...
Un pasto alla volta
Qual è la frequenza di consumo di bevande alcoliche sicura, ovvero che non dia danni alla salute a lungo termine?<br /><br />La risposta è molto semplice: zero.<br /><br />In questa puntata la dr.ssa Silvia Goggi perchè...
Quando vedi una ricetta che ti ispira, ma nella lista degli ingredienti trovi un ingrediente che non conosci ti scoraggi e non la provi nemmeno?<br />Dopo aver ascoltato questa puntata questi alimenti non avranno più...
Un pasto alla volta
I bambini possono essere vegani?<br />Devono essere ultra-seguiti da un professionista che controlli che non si sgretolino al primo alito di vento?<br />E come gestire la socialità, la questione mensa o affrontare...
Un pasto alla volta
La messa in pratica di una sana alimentazione dipende da quello che si mette nel carrello della spesa.<br /><br />Non sarebbe bello destreggiarsi tra le corsie del supermercato con un professionista della nutrizione che...
Un pasto alla volta
In questa puntata la dr.ssa Silvia Goggi ti spiegherà quali sono le caratteristiche nutrizionali di un'alimentazione ottimale.<br /><br />Quante proteine? Quanto colesterolo? Quante fibre? Gli zuccheri? I grassi...
Un pasto alla volta
Quando si decide di passare a un'alimentazione (più) vegetale possono insorgere dubbi e incertezze.<br />Cosa cucino oggi (e domani, e dopodomani...)? Sarà bilanciato? Andrà bene per me e per la mia famiglia? A chi...
Un pasto alla volta
La causa #1 di decesso nei paesi occidentali è la cardiopatia ischemica.<br />Questo significa che la deposizione di colesterolo all'interno delle arterie coronarie e la compromossione del flusso sanguigno al muscolo...
Un pasto alla volta
Avere un’alimentazione bilanciata è una questione davvero semplice, anche se molte discutibili figure che spopolano sui social media vogliano farti credere il contrario (complicandoti inutilmente la vita).<br />Per...
Un pasto alla volta
Eviti la pasta, il pane e affini dopo le 18 e pensi che la pizza vada meritata?<br />Credi che per perdere o mantenere il peso tu debba soffrire, privandoti di un macronutriente essenziale come i carboidrati e di tutti...
Un pasto alla volta
Quante sciocchezze si sentono o si leggono sulla soia?<br />Che non possa essere consumata dagli uomini poiché femminilizzante, che sia cancerogena, che vada evitata in caso di patologie tiroidee o ginecologiche...<br...
Un pasto alla volta
L’argomento più gettonato quando si parla di alimentazione vegetale in ogni sua declinazione?<br />La vitamina B12, ovviamente!<br />In questo episodio imparerai dalla dr.ssa Silvia Goggi tutto quello che c’è da sapere...
Un pasto alla volta
Si può seguire una dieta vegana senza incorrere in carenze?<br />La scienza non ha dubbi, e la risposta è... sì!<br />In questo podcast la dr.ssa Silvia Goggi ti spiegherà il perché non sia possibile avere un’opinione...
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medico chirurgo specializzata in Scienze dell’Alimentazione
Cucina Botanica
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