Alimentazione e Salute

<p>“Non riesco a dimagrire!” è una frase che sento di frequente. </p> <p>Dobbiamo dirlo, perdere peso non è semplice, anzi è più facile mettere su chili che perderli. </p> <p>Alcune volte però, pur seguendo la dieta...

<p>Forse hai sentito parlare di “cheat day” o “cheat meal” che, rispettivamente indicano il “giorno libero” e il “pasto libero”. Più comunemente viene chiamato sgarro e, di solito, è visto come una cosa negativa...

<p>Quasi sicuramente tutti abbiamo sperimentato gonfiore e dolore addominale. </p> <p>Le cause sono molte e spesso è difficile capire cosa può scatenare i sintomi. </p> <p>La dieta LOW-FODMAP può aiutare a migliorare i...

Vuoi perdere 10 Kg per l’estate? Come bruciare i grassi velocemente? Cerchi un modo per dimagrire velocemente? Prova le “punturine magiche”. Tutto parte dagli Stati Uniti e il 2023 ha visto un’enorme richiesta di...

<p>Quante volte, dopo un pasto abbondante, che sia, durante l’estate, dopo una cerimonia, dopo le feste Natalizie, hai sentito o ti è capitato di dire: “Domani giornata detox”!?</p> <p>A me capita spesso di sentire...

<p>Spesso, quando c’è una difficoltà a perdere peso o, al contrario, il peso aumenta, ci si chiede se la causa sia la tiroide.</p> <p>Perciò, in questa nuova puntata ti parlo della tiroide: quali sono le sue funzioni...

<p>La carenza di vitamina D è molto comune, sia perché la maggior parte della vitamina D viene prodotta quando ci esponiamo al sole, sia perché non è molto abbondante negli alimenti.</p> <p>Proprio l’esposizione alla...

<p>Falsi miti, fake news, bufale, continuano ad avere successo, soprattutto nel mondo della nutrizione.</p> <p>In questa puntata continuiamo sulla scia dei falsi miti e sfatiamo quelli più comuni in estate.</p>...

<p>Ci sono strategie alimentari che ti “impongono” di mangiare cinque volte al giorno e altre che invece ti dicono di non mangiare. Sto parlando del digiuno, un approccio dietetico ancora molto discusso e considerato...

<p>La cellulite e la ritenzione idrica sono le peggiori nemiche delle donne. Queste due condizioni sono fisiologiche e possono presentarsi anche se hai uno stile di vita sano.</p> <p>Perché? Te lo spiego in questa nuova...

<p><br></p> <p>Il lipedema è una malattia infiammatoria cronica che colpisce principalmente il sesso femminile. Si tratta di una patologia ancora difficile da diagnosticare e, per la quale, non esiste una cura...

<p>L’acqua è un vero e proprio elisir di lunga vita e non ne possiamo fare a meno! Spesso, però, ci si dimentica di bere!</p> <p>Perciò, in questa puntata ti parlo dell’acqua: quali sono le sue funzioni, quanta ne...

Pasta, pane, riso. Se pensiamo ai cereali, probabilmente sono questi gli alimenti che ci vengono in mente. Esistono però altri cereali, che, da millenni, hanno rappresentato la base dell'alimentazione degli esseri...

<p>Vengono spesso distinti in “buoni” e “cattivi” e quelli “saturi” suscitano sempre un po’ di terrore. Sto parlando dei grassi, che, oltre alle proteine e ai carboidrati, sono i macronutrienti che nella nostra dieta...

<p>L’utilizzo delle proteine in polvere è molto comune, soprattutto in chi pratica sport. Anche sulle proteine in polvere c’è un po’ di confusione. Perciò, in questa nuova puntata, vediamo cosa sono, a cosa servono...