L'altro lato del piatto

Benvenuti a "L'altro lato del piatto"Il mio nome è Eleonora Gorla, sono Nutrizionista e ho creato questo podcast con un obiettivo: fare in modo che la tua prossima dieta sia davvero l'ultima. Scopriremo cosa si nasconde dietro le diete, le conseguenze fisiche e psicologiche delle restrizioni e dei falsi i miti che hanno accompagnato la tua vita e il tuo approccio all'alimentazione.Ci immergeremo nelle profondità del rapporto con il cibo per ritrovare serenità e equilibrio.Una nuova puntata ogni 2 settimane, sempre di lunedì.Seguimi su IG e FB @alimentazioneflessibile

L'altro lato del piatto is a health podcast hosted by Eleonoragorla.nutrizionista, with 45 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Eleonoragorla.nutrizionista hosts L'altro lato del piatto, a health show with 45 episodes published.

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  L'altro lato del piatto

  Quello che l'estate può insegnarci..sul nostro rapporto con il cibo

  Aug 3, 20261h 38m

  Prima dell'estate si parla sempre di diete, prova costume e "sgarri". Ma se invece questo fosse il momento migliore per osservare davvero il nostro rapporto con il cibo? In questo episodio riflettiamo su come il cambiamento della routine possa influenzare il nostro modo di mangiare: per alcuni rappresenta una liberazione e per altri una difficoltà. Parliamo di ascolto, di abitudini, di bisogni e di come usare questi mesi non per controllarsi di più, ma per conoscersi meglio. Un ultimo episodio prima della pausa estiva, con l'augurio di lasciare un po' più di spazio alla vita e un po' meno al controllo. Buon ascolto e buona estate!

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  Episode #24

  La trappola del piatto perfetto

  Jul 20, 202638 minS2

  Perché mangiamo sempre le stesse cose? Perché ci sentiamo sicuri solo davanti a certi piatti, certe combinazioni o certi schemi alimentari? In questo episodio parliamo di una forma di restrizione che spesso non vediamo: la rigidità nel modo in cui costruiamo i pasti. Il piatto unico, i cibi "che saziano" o la ricerca del pasto perfetto possono trasformarsi in regole che limitano varietà e libertà alimentare. Vedremo perché è utile imparare a mangiare in modi diversi e perché, anche quando proviamo a mascherarla, la restrizione viene comunque percepita dal nostro corpo.

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  L'altro lato del piatto

  Quando il cibo diventa l'unico spazio per te

  Jun 23, 202635 min

  Dormiamo meno per essere produttivi, mangiamo in fretta per guadagnare tempo, teniamo il movimento nei ritagli di tempo, rimandiamo il tempo per noi a quando avremo finito tutto il resto. Ma cosa succede quando i nostri bisogni fondamentali vengono continuamente messi in secondo piano? In questo episodio parliamo del paradosso secondo cui abbiamo iniziato a togliere spazio ai bisogni primari in nome della produttività, e di come questa dinamica possa influenzare il nostro rapporto con il cibo.

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  L'altro lato del piatto

  Quando il cibo diventa l'unico spazio per te

  Jun 23, 202635 minS0

  <p>Dormiamo meno per essere produttivi, mangiamo in fretta per guadagnare tempo, teniamo il movimento nei ritagli di tempo, rimandiamo il tempo per noi a quando avremo finito tutto il resto.</p><p>Ma cosa succede quando i nostri bisogni fondamentali vengono continuamente messi in secondo piano?</p><p>In questo episodio parliamo del paradosso secondo cui abbiamo iniziato a togliere spazio ai bisogni primari in nome della produttività, e di come questa dinamica possa influenzare il nostro rapporto con il cibo.</p>

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  Episode #21

  Ansia alimentare in vacanza

  Jun 8, 202637 minS2

  <p>Vacanze, viaggi e giornate fuori casa possono diventare fonte di stress quando il cibo esce dai binari della routine. In questo episodio parliamo della paura di perdere il controllo nei periodi in cui cambiano orari, abitudini e punti di riferimento. Perché la mancanza di struttura può farci sentire più vulnerabili, come le regole alimentari rigide alimentano il ciclo controllo-discontrollo e quali strumenti possiamo costruire per vivere il cibo con maggiore serenità, lontano da casa.</p>

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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