Tout est relation

<p>La responsabilité… on va se le dire, ce n’est pas le mot le plus sexy! </p><p>Ça évoque le devoir, la culpabilité, l’idée qu’il faut “se gérer” et arrêter de blâmer les autres... Pourtant, je vous jure que lorsqu'on...

<p>Il y a des moments où tout devient une tâche, même ce qui est censé nous faire du bien: bouger, respirer, lire, créer, voir des amis... Bref, prendre soin de soi.</p><p>Quand tout est planifié, mesuré, optimisé, le...

<p><br><br><br></p><p>Explorons ensemble la pression qu’on peut se mettre quand on s’engage dans un projet, la culpabilité qui s’installe parfois quand on s’en éloigne, la procrastination, la peur… </p><p>Je reviens ici...

<p>On connaît nos désirs… mais nos besoins, les connaît-on vraiment?<br>Dans cet épisode, je vous aide à distinguer besoins et désirs, à comprendre pourquoi il est parfois si difficile de reconnaître nos besoins, et...

<p>« Je veux devenir une meilleure personne ».</p><p>C’est noble, inspirant, motivant… mais est-ce vraiment le bon chemin?</p><p>Et si, au lieu de courir après une version idéalisée de nous-mêmes, on essayait plutôt de...

<p>Est-ce que vous avez déjà eu envie de “vous débarrasser” d’une émotion?<br>De ne plus ressentir de jalousie, de honte, de peur ou de colère?<br>Ou peut-être, comme moi à mes débuts en thérapie, vous avez déjà pensé...

<p>On pense qu’on sait écouter… mais est-ce qu’on écoute vraiment?</p><p>Aujourd'hui, on plonge ensemble dans ce que ça veut dire écouter pour vrai. On parle des réflexes qui nous empêchent d’être présents (donner des...

<p>Oui, relaxer dans un bain moussant entouré de chandelles, c'est prendre soin de soi. Mais c'est pas tout!</p><p>Dans cet épisode, je vous propose d’aller un peu plus loin que le fameux « selfcare » version Instagram...

<p>Un conflit, c’est rarement juste une chicane sur la vaisselle sale ou un oubli de texto. Derrière les tensions du quotidien se cachent souvent des zones sensibles, des besoins non exprimés et des façons d’entrer en...

<p>Tout le monde le fait, tout le temps, souvent sans même s’en rendre compte. On juge!<br />Les autres, nous-mêmes, nos proches, des inconnus… Et c’est NORMAL. Mais derrière le jugement, il y a souvent bien plus qu’une...

<p>On entend parler de “poser ses limites” un peu partout ces temps-ci. Mais dans la vraie vie, c’est loin d’être évident. Pourquoi est-ce qu’on a tant de mal à dire non? À exprimer ce qui ne nous convient...

<p>Pleurer devant quelqu’un. Être touché·e en pleine conversation. Ressentir une émotions intense… et ne pas savoir si on a le droit. 😳</p><p>Dans cet épisode, on explore ce grand malaise : celui de ressentir une...

<p>On entend souvent : « Sois toi-même! »</p><p>Mais on ne dit jamais comment on fait ça. Et surtout… pourquoi c’est si difficile à faire.</p><p>Dans cet épisode, on plonge au cœur d’une grande question : qu’est-ce qui...

<p>Le dialogue intérieur : ami ou ennemi?</p><p>Et si la façon dont on se parle à l’intérieur avait un impact direct sur notre confiance, nos choix, nos relations… et notre bien-être global? Dans cet épisode, on plonge...

<p>Tout est communication (ou presque!)</p><p>Tout est relation. Donc... Tout est communication?!</p><p>Dans cet épisode, je vous invite à explorer avec moi un sujet aussi vaste que passionnant : la communication. Celle...