Jul 1, 202529 minS0
<p>T’as déjà rentré ton ventre pour une photo ?</p><p>Refusé une invitation à cause d’un legging qui serre trop ?</p><p>Ou culpabilisé pendant 3 jours pour un repas un peu plus lourd ?</p><p><br /></p><p>Tu n’es pas...
About this Podcast:
Ici, on parle nutrition, mindset, CrossFit… mais surtout transformation.Pas celle qui passe par la restriction, mais celle qui te reconnecte à toi, à ton énergie, à ta puissance.Tu t’entraînes, tu manges bien, mais tu te sens toujours frustrée ? Ballonnée ? En décalage avec ton corps ?Ce podcast est là pour t’aider à changer ça en profondeur.Chaque épisode te donne des clés concrètes pour sortir du contrôle, gagner en confiance, performer sans t’épuiser… et devenir la femme que tu es vraiment. Tu ne suis pas un plan. Tu actives ton propre code.@estellefitglow
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What is The Fit Woman Code about?
Ici, on parle nutrition, mindset, CrossFit… mais surtout transformation. Pas celle qui passe par la restriction, mais celle qui te reconnecte à toi, à ton énergie, à ta puissance. Tu t’entraînes, tu manges bien, mais tu te sens toujours frustrée? Ballonnée? En décalage avec ton corps? Ce podcast est là pour t’aider à changer ça en profondeur.
What has The Fit Woman Code covered recently?
Recent episodes include "13. Pourquoi l’obsession du ventre plat te vole ta vie (et comment t’en libérer)" (1 July 2025, 29 minutes), "12. Foutez-nous la paix avec vos morning routines" (17 June 2025, 21 minutes), and "11. Pourquoi tu reprends toujours le poids que tu perds (et comment en sortir pour de bon)" (3 June 2025, 19 minutes).
How often does The Fit Woman Code publish?
The Fit Woman Code publishes roughly weekly, with episodes averaging 16 minutes across 14 episodes.
How hard is it to get booked on The Fit Woman Code?
Booking probability for The Fit Woman Code is 19%, and the host is rated Selective on guests. The Fit Woman Code requires a Pod Score of 80 or higher. The Fit Woman Code's contact route on record: verified email.
Who should pitch The Fit Woman Code?
The strongest fits for The Fit Woman Code are Therapists & Other Health Practitioners. The Fit Woman Code has a health audience.
About the host
The Fit Woman Code is a health podcast with 14 episodes published.
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Recent episodes
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The Fit Woman Code
12. Foutez-nous la paix avec vos morning routines
Jun 17, 202521 minS0<p>Tu fais du CrossFit.<br />Tu veux perdre du gras.<br />Et tu penses que ton problème, c’est de ne pas te lever à 5h30 pour faire du journaling, des affirmations positives et un smoothie au matcha ?</p><p><br />On t’a...
The Fit Woman Code
11. Pourquoi tu reprends toujours le poids que tu perds (et comment en sortir pour de bon)
Jun 3, 202519 minS0<p>Tu perds 3, 5, 10 kilos… et quelques mois plus tard, tout est revenu.Pire : t’es plus fatiguée, plus frustrée et plus perdue qu’avant.Dans cet épisode, je t’explique :</p><p>- Pourquoi tu revis le même cycle encore...
- May 27, 202513 minS0
<p>Tu as peut-être déjà entendu : “Tu ne manges pas assez, ton métabolisme est bloqué.”<br />Et si c’était… complètement faux (ou plutôt, complètement hors contexte) ?</p><p>Dans cet épisode, je te parle vérité...
- May 20, 202516 minS0
<p>Perte de gras & CrossFit : les 5 étapes qui m’ont sortie du chaos alimentaire</p><p><br></p><p>Je te parle de la vraie vie : des erreurs que j’ai faites, du surentraînement, des blessures, du contrôle alimentaire, du...
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- May 13, 20259 minS0
<p>Dans cet épisode, on parle de :<br>Pourquoi ton obsession du “corps parfait” te rend malheureuse<br>Le vrai coût des régimes yoyo et de la restriction<br>La mémoire de ton métabolisme : pourquoi plus tu fais de...
- May 6, 202521 minS0
<p>Dans cet épisode, je te parle d’un sujet qu’on néglige trop souvent : ton énergie.</p><p>Dans cet épisode, on parle :</p><p>D’énergie invisible</p><p>De ce qui te vide sans que tu t’en rendes compte</p><p>De comment...
The Fit Woman Code
6. La VRAIE raison pour laquelle tu stagnes dans ta perte de gras
Apr 29, 202522 minS0<p>Dans cet épisode, je te montre pourquoi suivre des plans à la lettre, sans autonomie, t’empêche d’avoir des résultats durables.</p><p>On va parler :</p><p>De nutrition pour les femmes qui font du CrossFit,</p><p>De...
The Fit Woman Code
5. Prise de gras : Ce n’est pas ton corps qui t'as lâchée. C’est toi qui as arrêté d’en prendre soin.
Apr 22, 202513 minS0<p>Pendant longtemps, j’ai cru que je devais en faire toujours plus.<br />Plus de WOD. Plus de rigueur. Plus de charge mentale.<br />Jusqu’à ce que mon corps dise stop.</p><p>Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai...
The Fit Woman Code
4. Tu n’as pas besoin de plus de discipline. Tu as besoin de comprendre ton cycle.
Apr 15, 202515 minS0<p>Tu te sens fatiguée, moins motivée, tu craques sur la bouffe, tu digères mal…<br>Et tu crois que le problème, c’est toi ? Ton manque de volonté ? Ton inconstance ?</p><p>Et si en réalité, c’était ton cycle hormonal...
- Apr 8, 202520 minS0
<p>Dans cet épisode, je te parle d’un sujet que trop de femmes ignorent ou minimisent : L’auto-sabotage.<br />Pourquoi tu recommences toujours à zéro ?<br />Pourquoi tu lâches alors que t’étais sur le bon chemin ?<br...
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2. Ce que personne ne te dit sur la perte de gras (et qui fait que tu te sens mal)
Apr 1, 202518 minS0<p>Dans cet épisode, je te parle de ce que personne ne t’a jamais dit sur la perte de gras. Pourquoi tu peux faire tout “parfaitement” – bien manger, t’entraîner, peser tes aliments – … et pourtant te sentir vide...
The Fit Woman Code
1. Ton corps ne définit pas ta valeur
Mar 25, 202512 minS0<p>Pendant combien de temps encore vas-tu laisser un chiffre sur la balance dicter ton humeur ?</p><p>Combien de fois tu t’es regardée dans le miroir en te disant que si seulement tu perdais ces 2 ou 3 kilos, tout irait...
The Fit Woman Code
Bienvenue dans The Fit Woman Code
Mar 23, 20251 minS0<p>Dans cet épisode d’intro, je te partage pourquoi j’ai créé The Fit Woman Code — et comment ce podcast va t’aider à reprendre le contrôle total de ta vie.</p><p>Nutrition, perte de gras, mindset, digestion, CrossFit...
Best industries to pitch The Fit Woman Code for
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