The Fit Woman Code

Ici, on parle nutrition, mindset, CrossFit… mais surtout transformation.Pas celle qui passe par la restriction, mais celle qui te reconnecte à toi, à ton énergie, à ta puissance.Tu t’entraînes, tu manges bien, mais tu te sens toujours frustrée ? Ballonnée ? En décalage avec ton corps ?Ce podcast est là pour t’aider à changer ça en profondeur.Chaque épisode te donne des clés concrètes pour sortir du contrôle, gagner en confiance, performer sans t’épuiser… et devenir la femme que tu es vraiment. Tu ne suis pas un plan. Tu actives ton propre code.@estellefitglow

The Fit Woman Code is a health podcast hosted by estellefitglow, with 14 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

estellefitglow hosts The Fit Woman Code, a health show with 14 episodes published.

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  The Fit Woman Code

  13. Pourquoi l’obsession du ventre plat te vole ta vie (et comment t’en libérer)

  Jun 30, 202529 minS0

  <p>T’as déjà rentré ton ventre pour une photo ?</p><p>Refusé une invitation à cause d’un legging qui serre trop ?</p><p>Ou culpabilisé pendant 3 jours pour un repas un peu plus lourd ?</p><p><br /></p><p>Tu n’es pas seule. Et surtout : tu n’es pas folle.<br /></p><p>Dans cet épisode, on va parler d’un poison silencieux :</p><p>- La pression de lisser ton ventre pour te sentir “valide”.</p><p>- Les injonctions autour du ventre dans notre société.</p><p>- Pourquoi ton ventre devient une zone de contrôle, d’angoisse...

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  The Fit Woman Code

  12. Foutez-nous la paix avec vos morning routines

  Jun 17, 202521 minS0

  <p>Tu fais du CrossFit.<br />Tu veux perdre du gras.<br />Et tu penses que ton problème, c’est de ne pas te lever à 5h30 pour faire du journaling, des affirmations positives et un smoothie au matcha ?</p><p><br />On t’a menti.</p><p>Dans cet épisode coup de gueule – mais surtout coup de conscience – je démonte le mythe de la routine parfaite.<br />Tu sais, celle qui te fait croire que tu n’en fais jamais assez.<br />Que t’es bordélique.<br />Pas assez disciplinée.<br />Pas “clean” dans ton assiette.<br />Pas “fit” comme i...

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  11. Pourquoi tu reprends toujours le poids que tu perds (et comment en sortir pour de bon)

  Jun 3, 202519 minS0

  <p>Tu perds 3, 5, 10 kilos… et quelques mois plus tard, tout est revenu.Pire : t’es plus fatiguée, plus frustrée et plus perdue qu’avant.Dans cet épisode, je t’explique :</p><p>- Pourquoi tu revis le même cycle encore et encore.- Pourquoi le problème ne vient pas de ton manque de volonté.- Et surtout : comment sortir définitivement de l’effet yoyo, avec des bases solides et durables.Et si tu en as marre de galérer seule, rejoint NutriGlow pour perdre du gras durablement, retrouver ton énergie et devenir autonome à vie sur ta nutrition.→ Les p...

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  10. Perte de gras & Crossfit : relance métabolique, l’arnaque du siècle ?

  May 26, 202513 minS0

  <p>Tu as peut-être déjà entendu : “Tu ne manges pas assez, ton métabolisme est bloqué.”<br />Et si c’était… complètement faux (ou plutôt, complètement hors contexte) ?</p><p>Dans cet épisode, je te parle vérité, physiologie et mensonges bien marketés sur la fameuse relance métabolique.<br />Je t'explique pourquoi ce message te parle autant… et pourquoi il t’empêche peut-être d’atteindre tes objectifs.</p><p>Tu vas comprendre :</p><p>Ce qui bloque vraiment ta perte de gras quand tu fais du CrossFit</p><p>Pourquoi manger plus n’est pas toujours la sol...

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  9. Perte de gras & CrossFit : les 5 étapes qui m’ont sortie du chaos alimentaire

  May 19, 202516 minS0

  <p>Perte de gras & CrossFit : les 5 étapes qui m’ont sortie du chaos alimentaire</p><p><br></p><p>Je te parle de la vraie vie : des erreurs que j’ai faites, du surentraînement, des blessures, du contrôle alimentaire, du stress, des craquages, de la culpabilité… jusqu’à l’équilibre que j’ai (enfin) trouvé.</p><p><br></p><p>Si aujourd’hui tu veux des résultats durables mais que :</p>Tu as tout essayé sans vraiment y arriver,Tu veux comprendre ce dont ton corps a besoin,Tu veux reprendre le contrôle de ta nutrition sans privation...<p><br></p><...

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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