Hosted by Delannoy Reunan - Coach Sportif, Fondateur STUDIO TRAINING 7.6 · 🇺🇸 US · FR · 15 episodes
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Bienvenue dans le podcast du STUDIO TRAINING 7.6, le lieu où les vraies transformations commencent - sans blabla, sans filtre et sans bullshit.Chaque semaine, Reunan, coach et fondateur du studio basé à Sainte-Adresse (Le Havre), partage conseils, coups de gueule et motivation pour t'aider à retrouver énergie, force et confiance.Ici, on parle de sport, de nutrition simple, d'équilibre de vie, et surtout de comment reprendre le pouvoir sur ton corps quand tu as une vie bien remplie.Si tu veux bouger mieux, manger mieux et te sentir mieux, ce podcast est pour toi.
Delannoy Reunan - Coach Sportif, Fondateur STUDIO TRAINING 7.6 hosts STUDIO TRAINING 7.6 - Le podcast qui fait bouger Le Havre, a health show with 15 episodes published.
Si tu n’aimes pas le sport, mais que tu sais qu’il serait bon pour toi… tu n’es pas seul. Dans cet épisode, on parle de comment sortir du « je dois » pour aller vers un « j’en ai envie » (ou au moins un « ça me fait du b
Show notesTu t’entraînes, tu fais des efforts… mais ton corps ne change pas comme tu l’espérais ? Dans cet épisode, on parle de patience de Constance et des vraies raisons pour lesquelles les résultats ne sont pas toujours visible
Show notesFaut-il manger avant de s’entraîner ? Que prendre après une séance ? Est-ce qu’un shaker est obligatoire ? Dans cet épisode, je te donne des repères simples et concrets pour mieux t’alimenter autour de tes séances sans t
Show notesTu veux te raffermir, te tonifier, te sentir plus solide… mais tu as peur de trop te muscler ? Dans cet épisode, on remet les pendules à l’heure : non, tu ne vas pas gonfler du jour au lendemain. On parle image, réalité
Show notesPas envie, pas d’énergie, pas motivé… ça arrive à tout le monde. Mais faut-il attendre le retour magique de la motivation pour se remettre en mouvement ? Dans cet épisode express, je t’explique pourquoi ce n’est pas la m
Show notesDans cet épisode court et percutant, on démonte un mythe tenace : celui qui dit que sans douleur, pas de résultats. Est-ce qu’un bon entraînement doit forcément faire mal ? Est-ce que c’est normal de boiter pendant 3 jou
Show notesTu veux commencer le sport… mais tu te dis que ce n’est pas encore le bon moment ? Pas assez en forme, pas prêt, pas « au niveau » ? Dans cet épisode court, je démonte cette fausse bonne excuse. Tu verras pourquoi attend
Show notesTu crois qu’il faut tout supprimer pour avoir un corps plus tonique ? Plus de plaisir, plus de chocolat, plus de resto ? Et si on arrêtait avec ses fausses idées ? Dans cet épisode express, je t’explique pourquoi la priv
Show notesTu fais attention, tu manges « propre », tu évites les excès… et pourtant, la balance ne bouge pas. Frustrant non ? Dans cet épisode court, on revient sur cette sensation injuste et on met en lumière les vraies raisons q
Show notes« Je suis trop fatigué pour faire du sport » Tu rentres lessivé, t’as qu’une envie : glander. Mais si bouger un peu était justement ce dont ton corps a besoin pour aller mieux ? Un épisode express pour remettre les idées
Show notesLes transformations rapide font rêver … mais à quel prix ? Je te propose une mise au point essentielle sur les fausses promesses des pseudo « coach »
Show notesEt si manger mieux n’était pas si compliqué ? Je t’explique comment simplifier ton alimentation sans tomber dans les pièges des régimes.
Show notes« J’ai pas le temps » : est-ce une vraie excuse… ou un faux problème ? Je te propose une mise au point simple et directe dans cet épisode.
Show notesPourquoi les salles de sport classiques te découragent-elles souvent ? Je t’explique pourquoi ces environnements peuvent rendre la remise en forme plus difficile et comment STUDIO TRAINING 7.6 a choisi de proposer une ap
Show notesDans ce premier épisode, découvre pourquoi j’ai créé STUDIO TRAINING 7.6 et comment ce studio incarne ma vision d’une forme accessible, sans pression ni faux-semblants.
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