Hosted by Marie-Anne BOITEL · 🇺🇸 US · FR · 19 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
SHIFT YOUR MINDSET décrypte ce que ton mental te cache quand tu veux performer — à l’entraînement, en compétition ou dans les moments de pression.En CrossFit, on apprend très vite une chose : tu tiens, tu finis, tu reviens demain.La culture est forte. L’intensité est valorisée. Le “3…2…1… Go” ne négocie pas.La méthodologie créée par Greg Glassman repose sur une idée puissante : préparer l’athlète à l’inconnu. Variance. Adaptation. Mesure. Progression.Et soyons clairs : si tu fais du CrossFit, tu as déjà un mental solide.Tu as déjà développé une forme de résilience que peu de disciplines exigent à ce niveau d’intensité.Tu sais encaisser.Tu sais revenir.Tu sais faire face à l’inconfort.Mais avoir un mental fort ne veut pas dire être à l’abri.La préparation mentale en CrossFit, ce n’est pas devenir “plus dur”.C’est comprendre ce qui se joue quand un athlète bloque en compétition CrossFit, quand la discipline devient une manière de tenir coûte que coûte, quand la fatigue nerveus
Marie-Anne BOITEL hosts SHIFT YOUR MINDSET - Préparation mentale pour coachs et athlètes CrossFit, a health show with 19 episodes published.
À quel moment ton corps te demande vraiment d’arrêter… et à quel moment c’est juste ton mental qui essaie de négocier ? En plein WOD de CrossFit , quand les jambes brûlent, que le cardio explose et que la barre devient s
Show notes
Tu connais ce moment. 3… 2… 1… GO. Et là — plus rien. Ton plan était clair. Répété. Validé. Et dès que le chrono démarre, tu pars trop vite, tu perds tes repères, tu fais exactement l'inverse de ce que tu avais prévu. Ce
Show notes
Lors de ta compétition de Crossfit, lorsque tu es en chambre d'appel, tu penses simplement attendre avant ton WOD ? En réalité… tu es déjà en train de performer... Ou de te cramer. La chambre d’appel, c’est ce moment que
Show notes
Tu peux être discipliné , structuré, expérimenté. Et pourtant… aller droit dans le mur. Dans cet épisode, on démonte un angle rarement abordé : 👉 le surentraînement chez ceux qui savent exactement ce qu’ils font Pas les
Show notes
Dans une box, tout est contagieux. La motivation. L’intensité. La confiance. Mais il y a aussi quelque chose de beaucoup plus discret… et souvent beaucoup plus puissant : l’état mental. Dans cet épisode de SHIFT your MIN
Show notes
La discipline est une valeur centrale dans le sport. On l’admire. On la valorise. On la récompense. Mais que se passe-t-il quand elle n’est plus un choix … mais une manière de tenir coûte que coûte ? Dans cet épisode, on
Show notes
Le stress est-il vraiment ton problème ? On te répète qu’il faut “gérer ton stress”, te détendre, te calmer. Et si le vrai problème n’était pas le stress… mais l’énergie qu’il libère ? Dans cet épisode de Shift Your Mind
Show notes
Dans cet épisode de Shift Your Mindset , on déconstruit une croyance très répandue : 👉 penser que le stress est un problème à éliminer. Avant un WOD, une compétition, une prise de décision ou une journée chargée à la bo
Show notes
Sous pression, décider vite passe pour une force. En réalité, c’est souvent une panique socialement acceptable . Mais aller vite sous pression ne dit rien de ta justesse. Ça dit surtout une chose : ta capacité — ou ton i
Show notes
La procrastination ce n'est pas une question de flemme ! Mais de ce que tu ne veux pas voir. Je vais te le dire franchement : j’ai repoussé cet épisode jusqu’à la dernière minute. Procrastiner un épisode sur la procrasti
Show notes
Et si ton problème de performance n’était ni le mental, ni la motivation, ni la discipline… mais l’énergie que tu gaspilles à te retenir ? Dans cet épisode de Shift Your Mindset, on parle d’un levier souvent mal compris
Show notes
Tu crois que tu as peur d’échouer. En réalité, ce qui te fait paniquer, c’est ce que la réussite t’obligerait à assumer : • ton potentiel, • plus de visibilité, • plus d’attentes, • plus de responsabilité, • plus de cohé
Show notes
Tu crois manquer de confiance. En réalité, tu cherches surtout un contexte sans risque , un contrôle total avant d’oser. Dans cet épisode, on déconstruit : • la version “Disney” de la confiance, • l’idée que la confiance
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Avant même que tu réfléchisses, ton mental a déjà engagé la décision ! Ce mécanisme invisible influence tes performances, ce que tu fais en compétition , sous pression , dans l’entraînement , au travail et dans ta vie pe
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Dire que tout est “dans la tête” ne veut pas dire ce que tu crois. Dans cet épisode de SHIFT YOUR MINDSET , on démonte une phrase banalisée dans le sport et la performance — en crossfit , en hyrox , en running — et on re
Show notes
Il y a des moments dans l’effort où le corps peut encore avancer , mais où la tête commence à lâcher . En crossfit et en hyrox , le burpee broad jump est un révélateur parfait de ce mécanisme. Dans cet épisode de SHIFT Y
Show notes
Chaque année, les bonnes résolutions reviennent. Et chaque année, elles disparaissent presque au même endroit . Dans cet épisode de SHIFT YOUR MINDSET , on ne parle ni de motivation , ni de discipline à renforcer — que t
Show notes
Avant de parler de performance , et de mental, il faut comprendre d’où on regarde . Dans cet épisode de SHIFT YOUR MINDSET , je partage le chemin qui m’a menée à observer ce que beaucoup préfèrent éviter dans le sport et
Show notes
Dans cet épisode de SHIFT YOUR MINDSET , on parle de performance mentale , de résilience et de ce que ça coûte vraiment de tenir quand on cherche à performer — en crossfit , en running , en hyrox ou dans tout sport exige
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SHIFT YOUR MINDSET - Préparation mentale pour coachs et athlètes CrossFit is hosted by Marie-Anne BOITEL. The show is categorised under health (fitness) and has published 19 episodes.
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