Grind your Mind - Dein Podcast für Mentale Stärke im Sport

Hinweis zum Sound der Folge: Leider haben mein Mikro & mein Aufnahmeprogramm etwas gesponnen, dadurch hat die Tonqualität an einigen Stellen gelitten. Ich hoffe du hörst trotzdem rein in mein Gespräch mit Vini aka...

<p>In dieser Folge spreche ich über Übertraining und Burnout im Sport. </p><p>Danke an Uli, die mir ihre Frage geschickt und für den Podcast zur Verfügung gestellt hat. </p><p>Du hast auch eine Frage, die ich im Podcast...

<p>Diese Antwort höre ich immer wieder, wenn ich Coachees oder Freund:innen frage, was ihr Ziel beim nächsten Wettkampf ist. </p><p>In dieser Folge schauen wir genauer auf den Satz: Ich will nicht Letzte:r werden...

<p>Wenn du leistungsorientiert trainierst, ist Leistung wichtig. </p><p>Und das ist super! </p><p>Doch wenn wir uns NUR über Leistung definieren, dann wird es tricky und gefährlich für das eigene Selbstwertgefühl...

<p>In dieser Folge erzähle ich eine persönliche Neid-Story von mir, erkläre woher Neid kommt, was seine Funktion ist und wie du damit umgehen kannst - damit es dir und den Menschen, auf die du neidisch bist, gut geht...

<p>Wann ist es sinnvoll, ein Quali-Workout zu wiederholen? </p><p>Warum sind Redos aber auch kritisch zu betrachten? </p><p>Wie findest du heraus, ob ein Zweitversuch für dich & bei diesem Workout Sinn macht, oder...

<p>Leaderboards voller starker Scores und (dir) bekannter Namen.</p><p>Schwarz auf weiß siehst du, wer hier wie gut war. </p><p>Umso schwieriger ist es oft, sich vor einem Quali-Workout von diesen Zahlen zu lösen - und...

<p>Hast du dich schonmal "geschämt", weil du vor den Augen anderer etwas gemacht hast, was du noch nicht konntest? </p><p>In dieser Folge erkläre ich nicht nur, woher dieses Gefühl kommt und was seine Funktion ist...

<p>Nachträglich hochgeladen - als Platzhalter für die Folge vom 01.02.26, denn für diese Folge gilt: </p><p>Hört diese Woche gern bei Moritz rein! </p><p>Wir sprechen ca 60 min über Mentale Stärke im Sport - auch aus...

<p>Woher kommt Trotz als Reaktion auf die Erkenntnis, dass andere schneller sind? </p><p>Wie definiert sich eigentlich "Vergleich" und was bringt uns dazu, uns zu vergleichen?</p><p>Was kann ich tun, wenn ich mitten im...

<p>"Mentale Stärke heißt nicht, immer gut drauf zu sein, sondern zu wissen, wie ich mit schlechter Stimmung ein Stück weit besser umgehen kann", sagt Andreas Bosch, Mentaltrainer und Vorsitzender des DBV Mentaltraining...

<p>Mit welchem Mindset ist Moritz ins World Fitness Project gegangen? </p><p>Wann fiel es ihm schwer, sein Mindset zu halten?</p><p>Wie findet er in solchen Momenten zu seinem Mindset zurück?</p><p>Welchen Tipp hat er...

<p>Zweifel im Sport sind gar nicht so schlecht, wie wir manchmal denken. </p><p>Sie sind eine schlaue Idee von deinem Gehirn! </p><p>Ob und wann die Idee gut ist, das kannst du jedoch selbst entscheiden. </p><p>Wie...

<p>Du musst diese Podcastfolge nicht hören. ;-)</p><p>Du musst auch kein CrossFit machen. </p><p>Aber wenn du dich dafür entscheidest und sogar genau weißt, warum, dann wird es richtig gut. Und du auch!</p><p>Klingt...

<p>Was ist eigentlich Mentale Stärke? </p><p>Das 4C-Modell beschreibt vier psychologische Fähigkeiten, die essentiell für jeden Sportler & jede Sportlerin sind. </p><p>Hier bekommst du nicht nur den theoretischen...