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Hosted by Elena Piekarowitz · 🇺🇸 US · DE · 24 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
In jeder Folge lernst du etwas über deine Psyche als Sportler:in und wie du deinen Kopf nutzen kannst, um dein volles Potenzial zu entfalten und dein Wohlbefinden als Mensch & Athlet:in zu steigern. Freu dich auf kurze Achtsamkeitsübungen, authentische Geschichten und praktische Tipps für deine Mentale Stärke. Elena ist zert. Mental Coach, CrossFit Level 2 Coach und Yogalehrerin.
Elena Piekarowitz hosts Grind your Mind - Dein Podcast für Mentale Stärke im Sport, a health show with 24 episodes published.
Wenn du dir eine ähnliche Frage über einen längeren Zeitraum stellst, lohnt sich ein Blick auf die grundlegende Motivation, die dich zum Training bewegt. Magst du auch die Zeit in der Box an sich? Oder geht es nur um das
Mit einer gezielten Nachbereitung kannst du den langfristigen Wert deines Wetttkampfs so so so maximieren! Damit du das möglichst easy selbst ausprobieren kannst, hier die Fragen, die ich in der Folge nutze: Ohne weiterg
Ich bin Mentalcoach für CrossFit Athlet:innen und trete selbst nächste Woche bei der DM des DBvFF an. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Comp Prep und berichte von mentalen Challenges, die mir begegnen und von T
Hinweis zum Sound der Folge: Leider haben mein Mikro & mein Aufnahmeprogramm etwas gesponnen, dadurch hat die Tonqualität an einigen Stellen gelitten. Ich hoffe du hörst trotzdem rein in mein Gespräch mit Vini aka Vincen
In dieser Folge spreche ich über Übertraining und Burnout im Sport. Danke an Uli, die mir ihre Frage geschickt und für den Podcast zur Verfügung gestellt hat. Du hast auch eine Frage, die ich im Podcast beantworten soll?
Diese Antwort höre ich immer wieder, wenn ich Coachees oder Freund:innen frage, was ihr Ziel beim nächsten Wettkampf ist. In dieser Folge schauen wir genauer auf den Satz: Ich will nicht Letzte:r werden. Wir besprechen,
Wenn du leistungsorientiert trainierst, ist Leistung wichtig. Und das ist super! Doch wenn wir uns NUR über Leistung definieren, dann wird es tricky und gefährlich für das eigene Selbstwertgefühl. Besonders in Momenten,
In dieser Folge erzähle ich eine persönliche Neid-Story von mir, erkläre woher Neid kommt, was seine Funktion ist und wie du damit umgehen kannst - damit es dir und den Menschen, auf die du neidisch bist, gut geht ;-) We
Wann ist es sinnvoll, ein Quali-Workout zu wiederholen? Warum sind Redos aber auch kritisch zu betrachten? Wie findest du heraus, ob ein Zweitversuch für dich & bei diesem Workout Sinn macht, oder nicht? Um all das geht
Leaderboards voller starker Scores und (dir) bekannter Namen. Schwarz auf weiß siehst du, wer hier wie gut war. Umso schwieriger ist es oft, sich vor einem Quali-Workout von diesen Zahlen zu lösen - und von eigenen Score
Hast du dich schonmal "geschämt", weil du vor den Augen anderer etwas gemacht hast, was du noch nicht konntest? In dieser Folge erkläre ich nicht nur, woher dieses Gefühl kommt und was seine Funktion ist, sondern ich geb
Nachträglich hochgeladen - als Platzhalter für die Folge vom 01.02.26, denn für diese Folge gilt: Hört diese Woche gern bei Moritz rein! Wir sprechen ca 60 min über Mentale Stärke im Sport - auch aus Moritz' Sicht als Cr
Woher kommt Trotz als Reaktion auf die Erkenntnis, dass andere schneller sind? Wie definiert sich eigentlich "Vergleich" und was bringt uns dazu, uns zu vergleichen? Was kann ich tun, wenn ich mitten im Workout anfange,
"Mentale Stärke heißt nicht, immer gut drauf zu sein, sondern zu wissen, wie ich mit schlechter Stimmung ein Stück weit besser umgehen kann", sagt Andreas Bosch, Mentaltrainer und Vorsitzender des DBV Mentaltraining. Mit
Mit welchem Mindset ist Moritz ins World Fitness Project gegangen? Wann fiel es ihm schwer, sein Mindset zu halten? Wie findet er in solchen Momenten zu seinem Mindset zurück? Welchen Tipp hat er für uns zum Thema Mental
Zweifel im Sport sind gar nicht so schlecht, wie wir manchmal denken. Sie sind eine schlaue Idee von deinem Gehirn! Ob und wann die Idee gut ist, das kannst du jedoch selbst entscheiden. Wie genau, erfährst du am Ende di
Du musst diese Podcastfolge nicht hören. ;-) Du musst auch kein CrossFit machen. Aber wenn du dich dafür entscheidest und sogar genau weißt, warum, dann wird es richtig gut. Und du auch! Klingt philosophisch? Ist aber Ps
Was ist eigentlich Mentale Stärke? Das 4C-Modell beschreibt vier psychologische Fähigkeiten, die essentiell für jeden Sportler & jede Sportlerin sind. Hier bekommst du nicht nur den theoretischen Hintergrund, sondern auc
Ich mach das auch immer; irgendwas tun und dabei Podcast hören. Aber ist das wirklich so schlau? Was macht Multitasking mit uns und unserem Gehirn? Und was können wir als Athlet:innen tun, um unsere Konzentrationsfähigke
Was genau heißt es überhaupt, fokussiert zu sein? Warum ist das wichtig? Und wie kann ich lernen, mich länger zu konzentrieren? Heute geht es speziell um die Konzentration während eines Weightlifting Complex. Was passier
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Grind your Mind - Dein Podcast für Mentale Stärke im Sport is hosted by Elena Piekarowitz. The show is categorised under health (fitness) and has published 24 episodes.
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