Santé ! Et chocolat...

“Attention aux œufs, ça donne du cholestérol.” “Évite le gras, c’est mauvais pour le cœur.” “Ton cholestérol est trop haut, il faut faire quelque chose.” Et si on avait simplifié le sujet pendant beaucoup trop longtemps...

On parle souvent du fer pour la fatigue ou l’anémie. Mais saviez-vous qu’une carence en fer peut aussi impacter le sommeil, la récupération, la motivation, les fringales, la thyroïde et même rendre la perte de poids...

Tu penses peut-être que tes hormones se dérèglent à cause de grosses erreurs : trop de sucre, pas assez de sport, un manque de volonté ou une alimentation pas assez parfaite. Mais très souvent, ce sont surtout de petits...

Deuxième partie de l'épisode sur mes 10 piliers essentiels pour les femmes de +35ans. Parce qu’après 35 ans, il ne suffit pas de “faire attention” ou de chercher une méthode de plus. Il faut comprendre ce qui soutient...

<p>Après 35 ans, ton corps peut commencer à réagir différemment. Ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus forcément. Tu peux manger “correctement”, faire attention, bouger… et pourtant sentir que ton énergie baisse...

<p>Tu te sens gonflée, lourde, serrée dans tes vêtements…</p><p>et tu as parfois l’impression d’avoir “pris” sans vraiment comprendre pourquoi ?</p><p><br></p><p>Avant les règles, quand il fait chaud, après une journée...

<p>Cette année, pour mon anniversaire…</p><p>J’ai eu envie de prendre du recul.</p><p><br></p><p>De regarder mon parcours.</p><p>Mes choix.</p><p>Mes prises de conscience.</p><p><br></p><p>Et surtout…</p><p>de...

<p>Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage les questions les plus surprenantes, dérangeantes… mais aussi les plus puissantes à te poser si tu veux vraiment perdre du poids.</p><p>On y parle de :</p><p>la vraie...

<p>Votre foie est-il encrassé ?</p><p>Fatigue persistante, digestion difficile, fringales de sucre, peau terne… Et si c’était votre foie qui vous envoyait un signal d’alerte ? 🤯</p><p>Le foie est l’organe clé de la...

<p><b>Mon programme de Détox de Printemps :</b></p><p>Clique ici pour le découvrir</p><p>Uniquement disponible au Printemps - Rejoins-nous avant le 10/04/26.</p><p><br></p><p>Plus tu as de graisse, moins tu devrais...

<p>Mon programme de détox de printemps <b>D.I.E.T.OX</b> a officiellement ouvert ses portes le <b>16 mars</b>, tu peux encore y accéder dès maintenant avec <b>-58%</b>.</p><p>Attention, il ne sera disponible que durant...

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<p>Tu te réveilles souvent vers <b>3h du matin</b>… et tu as du mal à te rendormir ?</p><p>Et si ce n’était pas “juste le stress” — mais un signal de ton corps ?</p><p>Dans cet épisode, je t’explique le lien (peu connu)...

<p>Dans le nouvel épisode de podcast, je parle de différents profils de femmes.</p><p>Des profils du quotidien.</p><p>Des vécus très concrets.</p><p>Et souvent, un même sentiment : l’incompréhension face à son propre...

<p>La vérité, c’est que le poids peut stagner pour plein de raisons physiologiques :</p><p>rétention d’eau, inflammation après le sport, transit, cycle, stress, sommeil…</p><p><br></p><p>Et pendant ce temps-là, ton...