Nourrir

🎙 Dans cet épisode, on parle de ce que ton corps essaie vraiment de te dire quand il résiste. Quand le poids ne bouge pas, que l’énergie ne revient pas et que tu as l’impression de faire tous les efforts possibles…...

Dans cet épisode, je te partage pourquoi tu n’as pas besoin d’être plus disciplinée pour perdre du poids, mais mieux soutenue. Et pourquoi entrer dans la nouvelle année en te battant contre ton corps ne fonctionne tout...

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet que très peu de femmes comprennent vraiment : le stress invisible . Celui qui ne fait pas de bruit, qui ne dérange pas ton quotidien mais qui épuise ton corps de l’intérieur. Je...

Dans cet épisode, je te partage une vérité simple mais puissante: la musique est une médecine pour ton système nerveux . On explore ensemble comment certaines fréquences peuvent apaiser ta charge mentale, réduire ton...

Dans cet épisode, je t’invite à faire un retour sur ton parcours. Pas pour te juger ou revivre des regrets, mais pour t’outiller. Pour prendre conscience de tout ce que tu portes déjà en toi, de tout ce que tu as...

Dans cet épisode, je vous partage mon parcours identitaire de la dernière année, depuis le diagnostic de la maladie de Crohn. C’est un retour sincère, vulnérable, rempli de prises de conscience, de détours, de...

Et si on parlait de collagène — cette précieuse protéine que ton corps produit de moins en moins… mais que tu peux soutenir naturellement, chaque jour ? Dans cet épisode, je t’accompagne pour: 🌿 Comprendre comment...

Dans cet épisode je vais te permettre d’identifier rapidement les ingrédients inflammatoires dans les produits que tu consommes chaque jour, pour retrouver ton énergie, réduire les ballonnements, et reprendre le pouvoir...

Après 40 ans, votre corps change, et ces changements peuvent parfois sembler hors de votre contrôle. Mais que se passerait-il si vous commenciez à regarder votre santé dans sa globalité, plutôt que de vous concentrer...

Découvrez cette visualisation puissante et apaisante afin de libérer votre surplus de poids de façon intuitive et naturelle. Ce moment de connexion profonde avec vous-même vous permettra de reprogrammer votre...

Dans cet épisode, je vais vous partager des conseils concrets pour utiliser l’alimentation et les plantes médicinales afin de soutenir vos hormones et vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit. Est-ce que tu...

Dans cet épisode nous allons explorer les 5 erreurs les plus courantes que beaucoup de femmes font après 40 ans, et qui les laissent épuisées, même après une bonne nuit de sommeil. Est-ce que tu aimerais de l'aide pour...

Dans cet épisode, je te résume un livre que j'ai lu et qui a beaucoup de sens pour moi. Dr Dean Ornish, pionnier dans le domaine de la médecine préventive et du mode de vie, propose dans Undo It! une méthode simple mais...

Dans cet épisode je te partage comment perdre du poids de façon naturelle. Il y a plein d'options pour t'aider, mais je t'en partage 2 qui ont un effet majeur. Si tu souhaites obtenir des conseils personnalisés pour...

Dans cet épisode je t'explique comment la glande thyroïde à un impact sur ton métabolisme et ta perte de poids. Je t'invite à venir me faire un coucou dans ma messagerie avec le mot "Thyroïde"...