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Somos Cristina Navarro y Ana Jato y te damos la bienvenida a “Sadhana y café”. Un podcast en el que charlamos sobre yoga, pero de una forma desenfadada, tomando un café, conversando entre amigas. Así que, te invitamos a que te unas a esta cita, que te prepares lo que más te guste y te lo tomes con nosotras.
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Sadhana y Café: charlas desenfadadas sobre Yoga is hosted by Sadhanaycafé. The show has published 36 episodes to date.
Recent episodes include "29. Nos ponemos al día. Septiembre 2026" (24 September 2026, 28 minutes), "28 Movimiento y Bienestar Integral, con Elena Guerrero (psicóloga)" (11 May 2026, 43 minutes), and "En Navidades, necesitas yoga más que nunca!" (10 December 2025, 1 minute).
Sadhana y Café: charlas desenfadadas sobre Yoga publishes roughly every two weeks, with episodes averaging 27 minutes across 36 episodes.
Booking probability for Sadhana y Café: charlas desenfadadas sobre Yoga is 39%, and the host is rated Selective on guests. Sadhana y Café: charlas desenfadadas sobre Yoga requires a Pod Score of 80 or higher. Sadhana y Café: charlas desenfadadas sobre Yoga's contact route on record: verified email.
The strongest fits for Sadhana y Café: charlas desenfadadas sobre Yoga are Therapists & Other Health Practitioners. Sadhana y Café: charlas desenfadadas sobre Yoga has a health audience.
Sadhanaycafé hosts Sadhana y Café: charlas desenfadadas sobre Yoga, a health podcast with 36 episodes published.
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Episode #29
No traemos tema, ni guion, ni intención de llegar a ninguna conclusión. Simplemente nos sentamos a charlar y a ponernos un poco al día: proyectos, astrología, ideas que tenemos entre manos... nuestras cositas de siempre...
Sadhana y Café: charlas desenfadadas sobre Yoga
En este episodio conversamos junto a Elena Guerrero, psícologa clínica y directora en Psicodrama, sobre nuestra visión en cuanto a la relación entre el movimiento, la actividad física y el bienestar integral. Un...
Sadhana y Café: charlas desenfadadas sobre Yoga
Querida comunidad de Sadhana y Café… Paramos unas semanitas de grabación del podcast para coger aire. No, no son vacaciones de Navidad. Seguimos en la escuela, seguimos dando clase, seguimos viéndonos las caras...
Episode #3
Hablamos de lo que es un ritual, más allá de una mera rutina o hábito. La importancia de crear ese lugar y ese espacio sagrado para practicar o para, simplemente, conectar contigo cada día.Puedes encontrarnos en...
Episode #26
Hablamos de la sombra, la luz y el peligro de esa máscara de positividad vacía.Desde el yoga, citando a Jung y nombrando a Rosalía... un enfoque de lo más amplio sobre integrar lo que somos, sin negar ninguna parte. El...
¿Qué pasa cuando soltamos la pelea y nos entregamos a lo que es? ¿Qué pasa cuando hacemos ese ejercicio de entrega?En este episodio exploramos la rendición; no como derrota, sino como un acto profundo de confianza...
En este episodio exploramos svadhyaya, el estudio del ser, ese concepto del Yoga que nos invita a mirar hacia dentro con curiosidad, sin juicio y con amor.Hablamos sobre cómo el autoconocimiento puede cultivarse no solo...
En este episodio charlamos con nuestra compañera Ana Samper sobre qué es el QiGong, su origen y cómo podemos encontrar ciertas similitudes y puntos en común con el Yoga. Dos disciplinas y filosofías de vida que tienen...
En este nuevo episodio de Sadhana y Café charlamos con Antonio Pleite, especialista en Ayurveda.Hablamos de cómo esta sabiduría ancestral puede ayudarnos a equilibrar cuerpo, mente y emociones en la vida diaria, y de la...
Episode #21
En este episodio seguimos hilando con la reflexión del anterior, en el que compartimos la pausa que nos habíamos regalado. Hoy profundizamos en la importancia de buscar momentos de silencio y quietud en medio del ruido...
Episode #20
Después de una pausa larga, necesaria y tremendamente reveladora, nos sentamos con un café en la mano y los corazones abiertos de par en par.En este episodio, compartimos contigo lo que no se suele contar. Lo humano. Lo...
Sadhana y Café: charlas desenfadadas sobre Yoga
El viernes, día 4 de abril, grabaremos un episodio en compañía de nuestra comunidad y alumnado. Queremos que te unas a esta conversación y te tomes un té con nosotras. Te esperamos en la shala.
Episode #7
YOGA EN LA ERA DEL AGOTAMIENTOVivimos en una sociedad que premia la productividad extrema y el estar siempre ocupados. Parece que cuanto más hacemos, más valemos. Pero, ¿a qué precio? En este episodio exploramos el...
Episode #4
Hoy en día hay una oferta infinita de clases y profesores de yoga… pero, ¿cómo saber cuál es el mejor para ti? En este episodio hablamos de lo que (para nosotras) es importante a la hora de elegir un centro o profesor...
Sadhana y Café: charlas desenfadadas sobre Yoga
Quiero invitarte a un encuentro con tu niña interior a través de esta formación tan especial. Serán tres módulos presenciales.Tienes toda la info...
Episode #4
¿Cómo te llevas contigo misma? En este episodio, nos sumergimos en la relación más importante de todas: la que tienes contigo misma. ¿Cómo te hablas? ¿Cómo te tratas en los momentos difíciles? Exploramos cómo el yoga...
Episode #2
Si soy runner, hago crossfit, juego al tennis... ¿el yoga me vendrá bien? Si soy yogui, ¿correr o hacer un deporte va a interferir en mi práctica de yoga? ¿Son compatibles YOGA y DEPORTE? Te contamos nuestra visión...
No es un episodio como tal, pero Cristina nos habla sobre el método Sadhana Air; qué es, de dónde surge, cómo son sus clases y de dónde viene la motivación para lanzar esta formación. Si quieres más información sobre...
Episode #1
Hablamos de las épocas de cambio y de cómo afectan a nuestra práctica. Coincidiendo con nuestra vivencia de grandes cambios, de los que también hablamos en este episodio.
Hablamos con Maribel Compañ, maestra de educación primaria desde hace 25 años y directora del colegio donde trabaja. Nos cuenta su experiencia con el yoga y la meditación, cómo se adentró en ello y de qué manera lo...
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