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Hosted by Hélène Ziai-Petit · 🇺🇸 US · FR-FR · 25 episodes
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Reprends ton souffle est un podcast de sophrologie pensé comme une parenthèse de calme dans le quotidien. À travers des épisodes accessibles et concrets, je t’invite à découvrir ce qu’est réellement la sophrologie, loin des idées floues ou théoriques.Respiration, détente du corps, visualisations guidées, gestion du stress et des émotions… Chaque épisode te permet d’expérimenter la sophrologie simplement, à ton rythme, pour te recentrer, relâcher la pression et retrouver plus de sérénité au quotidien.Un rendez-vous pour ralentir, t’écouter et… reprendre ton souffle.
Hélène Ziai-Petit hosts « Reprends ton souffle », a health show with 25 episodes published.
Vous culpabilisez dès que vous ne faites rien ? Vous avez cette petite voix qui vous répète qu'il faut toujours rentabiliser votre temps ? Que ce soit au travail, à la maison avec les tâches ménagères, ou même pendant vo
Vous vous réveillez avec la mâchoire tendue, des douleurs aux dents, aux tempes ou au cou ? Le bruxisme est souvent le signe d’une tension profonde que le corps continue d’exprimer pendant le sommeil. Dans cet épisode, j
Votre corps sait parfois ce que votre mental refuse encore de voir. Depuis toujours, on nous apprend à faire confiance à notre logique. Pourtant, certaines décisions que nous regrettons nous laissent cette impression étr
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Dans cet épisode, je réponds à une question que beaucoup de parents se posent : faut-il emmener son enfant voir un sophrologue ? Entre stress, difficultés à gérer les émotions, troubles du sommeil ou hypersensibilité, il
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Dans cet épisode, je vous accompagne pour comprendre et traverser le deuil avec douceur. Nous commençons par un court moment d’explication sur le processus du deuil et sur la manière dont la sophrologie peut vous souteni
Dans cet épisode, découvrez comment la sophrologie peut transformer votre rapport à la peur de l’avion. Nous commençons par comprendre rapidement ce qu’est une phobie, puis je vous guide pas à pas dans un exercice de res
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« Reprends ton souffle » is hosted by Hélène Ziai-Petit. The show is categorised under health (fitness) and has published 25 episodes.
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