Hosted by Présent pour soi · 🇫🇷 FR · FR · 69 episodes
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Découvrez un podcast de sophrologie et de relaxation guidée pour un mieux-être accessible à tous. Dans chaque épisode de 10 minutes, un sophrologue professionnel vous guide pas à pas à travers des exercices de relaxation et des techniques de sophrologie pour atteindre un apaisement profond et retrouver la sérénité. Profitez de séances gratuites tous les 15 jours pour explorer de nouvelles pratiques et intégrer des outils concrets pour gérer le stress et améliorer votre bien-être au quotidien. Rejoignez cette expérience relaxante pour un moment de calme.
Présent pour soi hosts Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée, a education show with 69 episodes published.
Laissez-vous guider vers un état de calme et de sérénité après une journée chargée. À travers des exercices de respiration et une détente progressive, cet épisode vous aide à évacuer le stress et à préparer votre esprit
Show notesÉpisode du jour : Relaxation après le travail – Libérez le stress et rechargez les batteries. Après une journée de travail, accordez-vous une pause pour relâcher la pression et retrouver votre équilibre intérieur. Dans c
Show notesOffrez-vous une pause relaxante avec cette séance de relaxation guidée, idéale pour relâcher les tensions et retrouver un profond bien-être. Plongez dans une promenade imaginaire au bord d’un lac, laissez-vous bercer par
Show notesAujourd'hui je vous propose une parenthèse dans votre journée. Cette séance de relaxation est utile en fin de journée pour libérer votre esprit des pensées qui l’encombrent. Préparez-vous à retrouver en 10 minutes seulem
Show notesBesoin de relâcher la pression et de vous reconnecter à vos sensations ? Dans cet épisode, laissez-vous guider à travers une relaxation immersive qui éveillera vos sens et apaisera votre esprit. Au fil des minutes, vous
Show notesCet épisode est spécialement conçu pour vous aider à glisser tranquillement vers le sommeil. 🌙 Contrairement aux autres épisodes, il n’y aura pas de réveil à la fin, vous pourrez vous abandonner pleinement à cette expér
Show notesBonjour 2025 ! 🎉 Et si on commençait l'année avec un moment rien que pour vous ? 🌿 Dans cet épisode, nous prenons le temps de ralentir, de nous poser. Vous êtes invités à un voyage de relaxation simple, doux et progres
Show notesBienvenue dans cet épisode spécial, rempli d’émotions et de douceur, dédié à la magie de Noël. 🎄 Accordez-vous un instant de calme et laissez-vous porter par des sensations d’émerveillement et de sérénité. Une parenthès
Show notes🎨 Et si vous créiez votre propre œuvre intérieure ? Dans cet épisode, je vous guide dans une expérience unique mêlant relaxation et créativité. Imaginez des couleurs, des formes, un tableau qui se construit en harmonie
Show notesCette semaine, plongez dans un univers mystérieux et fantastique, accompagné d’une musique envoûtante, créée spécialement pour cet épisode. Laissez-vous guider par cette aventure unique. Bonne séance. ---- Vous avez aimé
Show notes🌿 Pause Relaxante 🌿 Prenez un moment rien que pour vous : relâchez les tensions, déconnectez du stress et retrouvez le calme intérieur. Une pause bien-être pour vous ressourcer. Appuyez sur lecture, fermez les yeux et
Show notesLaissez-vous porter par une séance de relaxation entièrement guidée par une composition musicale apaisante. Ici, la musique prend le rôle principal pour créer une ambiance de calme et de sérénité, idéale pour relâcher le
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🌿 Prêt(e) à vous évader au cœur d'une forêt paisible ? 🌳🦋 Dans cette histoire relaxante, je vous invite à parcourir une forêt tranquille où règnent calme et sérénité. Imaginez le doux murmure d’un ruisseau qui coule à
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Dans cet épisode, je vous propose un voyage vers la sérénité à travers une séance de méditation guidée spécialement conçue pour vous aider à apaiser votre esprit et retrouver un équilibre intérieur. En seulement 10 minut
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🌟 Prenez 10 minutes pour vous reconnecter à l'instant présent 🌿 Dans cet épisode de relaxation guidée, je vous propose une pause bien méritée. Vous allez découvrir les bienfaits du moment présent à travers une courte e
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Et si quelques minutes de relaxation suffisaient pour retrouver calme, sérénité et bien-être intérieur ? Dans cette séance courte de relaxation guidée spécialement conçue pour favoriser votre bien-être intérieur. Ce podc
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Le podcast fête ses 2 ans. Deux années à vous proposer tous les 15 jours sans interruption de nouveaux épisodes de 10 minutes. Avec plus de 54 épisodes, chaque séance a été conçue avec une attention particulière et ce po
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Découvrez cet épisode unique de détente en 3 temps, conçu pour vous guider vers un calme profond en quelques minutes. Laissez-vous porter par une mélodie envoûtante au kalimba et des percussions douces, spécialement pens
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Aujourd'hui je vous propose d'être plus à l'écoute de votre rythme. Pour explorer ce thème, je vous accompagne dans cette séance de relaxation avec des percussions. Pour profiter pleinement de cette séance, installez-vou
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Dans l'épisode de ce jour, je vous retrouve pour une séance de relaxation en toute simplicité. Uniquement accompagné par ma voix, je vous guide pendant ces 10 prochaines minutes vers un moment de détente, un moment de lé
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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