Reconéctate

<p>En este episodio de Reconéctate hablamos de por qué a veces la mente no para, entra en bucle y se llena de pensamientos repetitivos, miedo, duda y anticipación. Si te pasa que sobrepiensas, que analizas todo una y...

<p>En este episodio hablamos de algo clave que muchas veces pasamos por alto: la relación con nuestro cuerpo y cómo el sistema nervioso influye en absolutamente todo.</p><p>Si sientes que sabes mucho, que entiendes tus...

<p>¿Te castigas por sentir ansiedad? ¿Intentas "eliminar" la tristeza o los pensamientos negativos y parece que vuelven con más fuerza?</p><p>En este episodio de Reconéctate, exploramos por qué la lucha interna es una...

<p>¿Sientes que tienes una crítica interna que no te deja en paz? ¿Vives con una autoexigencia que te agota y, por más que intentas decirte frases positivas, esa vocecilla sigue ahí?</p><p>En este episodio bajamos a la...

<p>En este episodio hablamos de algo que muchas veces frustra:<br>sabes perfectamente lo que deberías hacer… y aun así tu cuerpo reacciona como siempre.</p><p>¿Por qué pasa esto?</p><p>Porque entender no es lo mismo que...

<p>En este episodio hablamos de algo que todas vivimos: los “errores” (eso que haces, piensas o sientes y luego te pesa). Porque muchas veces lo que duele no es lo que pasó… sino cómo te tratas después.</p><p>Vamos a...

<p>Aceptar es una de esas palabras que usamos mucho, pero que pocas veces nos paramos a comprender de verdad.<br>En este episodio te hablo de la aceptación desde un lugar humano y real, lejos de la resignación, el...

<p>¿Sientes que tu paz depende de que todo salga bien fuera? En este episodio de Reconéctate, exploramos cómo soltar la necesidad de control, regular tu sistema nervioso y encontrar una seguridad interna que no dependa...

<p>¿Te has propuesto cambiar muchas veces y, aun así, sientes que siempre acabas volviendo al mismo punto?¿Has hecho terapia, cursos, leído libros… y sigues con la sensación de que algo no termina de encajar?</p><p>En...

<p>En este episodio te acompaño a volver a ese espacio interno que siempre ha sido tuyo: tu esencia.<br>Un lugar desde el que puedes mirar lo que sientes sin miedo, sin prisa y sin juicio.</p><p>Antes de empezar, te...

<p>En este último episodio de la serie sobre IFS hablamos de algo muy importante: cómo este enfoque nos ayuda a acompañar a nuestra niña interior y a entender por qué reaccionamos, sentimos o pensamos de ciertas maneras...

<p>¿Te has propuesto cambiar muchas veces y, aun así, sientes que siempre acabas volviendo al mismo punto?<br>¿Has hecho terapia, cursos, leído libros… y sigues con la sensación de que algo no termina de...

<p>En este episodio hablamos de algo que nos pasa a todos: esos momentos en los que una emoción se activa de golpe y sentimos que “es demasiado”.<br>Vamos a ver qué ocurre dentro de ti cuando una parte herida se activa...

<p>En este nuevo episodio de Reconéctate seguimos explorando el modelo IFS, y nos adentramos en uno de sus procesos más transformadores: el desfusionamiento.<br>Aprenderás qué significa realmente desidentificarte de tus...

<p>En este episodio vamos un paso más allá para entender cómo funcionan de verdad las partes en nuestra mente y en el cuerpo. Verás qué son los Exiliados (partes jóvenes que cargan dolor antiguo), cómo actúan los...