May 29, 202644 minS1
<p>Este verano no quiero reinventarme: quiero volver a lo básico.</p><p>En este episodio te invito a acompañarme en un reto gratuito de 61 días para construir hábitos simples, sostenibles y reales durante junio y...
About this Podcast:
Construyendo mi yo es un espacio íntimo donde dejamos de exigirnos para empezar a escucharnos.Soy Teresa Heredia y te acompaño a reconectar con tu cuerpo, tu energía, tu propósito y tu verdad.Cada semana, reflexiones, herramientas y conversaciones conscientes para volver a lo esencial y caminar hacia una vida más libre y auténtica.Porque no se trata de tenerlo todo resuelto, sino de dar cada paso con intención.
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What is Construyendo mi yo about?
Construyendo mi yo es un espacio íntimo donde dejamos de exigirnos para empezar a escucharnos. Soy Teresa Heredia y te acompaño a reconectar con tu cuerpo, tu energía, tu propósito y tu verdad. Cada semana, reflexiones, herramientas y conversaciones conscientes para volver a lo esencial y caminar hacia una vida más libre y auténtica.
Who hosts Construyendo mi yo?
Construyendo mi yo is hosted by Teresa Heredia. The show has published 15 episodes to date.
What has Construyendo mi yo covered recently?
Recent episodes include "#14 - Volver a lo básico 🌟Reto gratuito de 2 meses para ordenarnos" (29 May 2026, 44 minutes), "#13 - Lo que un concierto me hizo entender" (20 May 2026, 30 minutes), and "#12 - Por qué no entrenas" (13 May 2026, 39 minutes).
How often does Construyendo mi yo publish?
Construyendo mi yo publishes roughly every two weeks, with episodes averaging 25 minutes across 15 episodes.
How hard is it to get booked on Construyendo mi yo?
Booking probability for Construyendo mi yo is 29%, and the host is rated Selective on guests. Construyendo mi yo requires a Pod Score of 80 or higher. Construyendo mi yo's contact route on record: verified email.
About the host
Teresa Heredia hosts Construyendo mi yo, a health podcast with 15 episodes published.
Verified host email: ████████@████.comSign in to unlock →
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Episode #13
#13 - Lo que un concierto me hizo entender
May 20, 202630 minS1<p>Después de vivir un concierto que me removió muchísimo (Fito y Fitipaldis) no he podido evitar reflexionar sobre la emoción colectiva, el valor de los procesos invisibles y cómo muchas veces admiramos el resultado...
Episode #12
#12 - Por qué no entrenas
May 13, 202639 minS1<p>En este episodio hablamos de por qué no entrenas, aunque sabes que deberías hacerlo.</p><p>No es falta de disciplina, ni de motivación.</p><p>Es una combinación de cansancio, contexto, relación con el entrenamiento...
- Apr 23, 202623 minS1
<p>En este capítulo te cuento cómo y por qué he tenido que parar por una cirugía, y hablamos de lo que realmente ocurre cuando tienes que parar: no tanto en el cuerpo, sino en la cabeza. </p><p>Te comparto de manera muy...
Episode #10
#10 - Señales reales de que estás avanzando
Apr 15, 202623 minS1<p>En este capítulo hablamos de:</p><p>- Qué está pasando realmente en tu cuerpo cuando entrenas</p><p>- Por qué el progreso no siempre es visible al principio</p><p>- Cómo reconocer las señales reales de que sí te...
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- Mar 4, 202626 minS1
<p>En este capítulo hablamos de una de las fases más desconcertantes cuando empiezas a entrenar: ese momento en el que, en lugar de sentirte mejor, te sientes más cansada, más torpe o sin resultados visibles...
Episode #8
#08 - No negocies contigo
Feb 4, 202625 minS1<p>En este episodio hablamos de la negociación interna constante y de cómo, muchas veces, pensar demasiado se convierte en una forma de postergarnos.</p><p>Comparto mi experiencia con ese diálogo interminable que...
- Jan 29, 202645 minS1
<p>En este episodio comparto mi experiencia personal saliendo del bucle de la dopamina.</p><p>Reflexiono sobre la búsqueda constante de resultados inmediatos, la autoexigencia, el cansancio de vivir aceleradas y la...
Episode #6
#06 - No era falta de disciplina
Jan 18, 202644 minS1<p>En este episodio hablamos de empezar sin esperar el momento perfecto y de sostener hábitos sin exigencia.<br />Reflexionamos sobre el tiempo, la autoexigencia y esa tendencia tan común a posponer cambios importantes...
- Nov 16, 202517 minS1
<p>Este episodio es una pausa en medio del ruido, un recordatorio para dejar de correr detrás de los resultados y empezar a disfrutar del proceso.<br />En este capítulo hablamos de paciencia, de confianza y de cómo...
Episode #4
#04 - Amistades que sostienen
Oct 24, 202517 minS1<p>En este episodio hablo sobre la importancia de rodearte de amistades que te suman, que te recargan y que te inspiran a seguir creciendo.<br>De cómo apoyar a quienes emprenden o están creando también te construye a tí...
- Oct 10, 202513 minS1
<p>Volver a empezar no siempre se siente bien.A veces no hay fuegos artificiales, solo cansancio, silencio y la duda de si valdrá la pena.Pero en ese silencio, también está la oportunidad de reconstruirse.</p><p>En este...
Episode #2
#02 - Cómo quieres ser recordado
Oct 1, 202511 minS1<p>En este episodio de Construyendo mi yo, te invito a reflexionar sobre una pregunta que parece lejana, pero que define lo que haces cada día: ¿cómo te gustaría ser recordada?<br>No hablamos de sueños futuros ni de...
- Sep 24, 202511 minS1
<p>¿Cuántas veces has dejado algo pendiente pensando que ya tendrás tiempo? En este primer episodio comparto una verdad simple pero poderosa: cada decisión que pospones también es una elección… y te mantiene en el mismo...
Construyendo mi yo
Bienvenida
Jun 2, 20251 minS0<p>En este primer episodio te abro la puerta a Construyendo mi yo.<br>Te comparto por qué nace este espacio, desde qué lugar lo creo y cómo quiero invitarte a ser una más.</p><p>Aquí no necesitas tenerlo todo resuelto...
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