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Hosted by Sandra Liane Braun · 🇺🇸 US · DE · 20 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Raus aus dem Stress, rein ins Leben ist ein Podcast für Menschen mit viel Verantwortung, die sich denken „So wie es gerade läuft, fühlt es sich nicht mehr stimmig an.“ Menschen, die sich nach mehr Gelassenheit, Energie und Freude im Alltag sehnen.Wenn dein Kopf ständig beschäftigt ist, der Stress nicht mehr wirklich aufhört und du spürst, dass dein Leben leichter sein dürfte, findest du hier neue Perspektiven.Sandra Liane Braun – Coach, Autorin und Expertin für Stressbewältigung und Burnoutprävention – zeigt, wie innere Ruhe, Klarheit und Selbstsicherheit wieder möglich werden. Nicht durch Selbstoptimierung oder ständiges „An-dir-Arbeiten“, sondern durch ein tieferes Verständnis deiner menschlichen Natur.In diesem Podcast geht es darum, das Gedankenkarussell zu stoppen, Stress nicht mehr dein Leben bestimmen zu lassen, wieder Zugang zu Freude, innerer Sicherheit und Leichtigkeit zu finden.Ein Podcast für alle, die lebendig, entspannt, erfolgreich sein möchten.Hier findest du weite
Sandra Liane Braun hosts Raus aus dem Stress, rein ins Leben, a health show with 20 episodes published.
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Was ist der rote Faden, der sich durch dein Leben zieht? In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit auf einen Rückblick auf das, was dir bisher Freude gemacht hat, was dir leichtfällt und wann dein Herz hüpft. Ich zeige dir
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In dieser Folge ist Grafikdesignerin Corina Witte-Pflanz zu Gast. Sie erzählt, wie sie nach Jahren der spirituellen Suche über die Drei Prinzipien stolperte – und wie sich ihr Blick auf unangenehme Gefühle und Konflikte
In dieser Folge ist meine Kollegin Michaela Thiede zu Gast. Sie erzählt von dem Moment, in dem sie – nach Jahren voller chronischer Schmerzen, Depressionen und unzähliger Selbsthilfeversuche – plötzlich spürte: Ich bin o
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Wer sagt eigentlich, dass du eine einmal getroffene Entscheidung nie wieder ändern darfst? Viele von uns tragen die Vorstellung in sich, dass wir einen eingeschlagenen Weg konsequent bis zum Ende gehen müssen. Doch was,
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Für alle, die sich von Stress, Sorgen oder Konflikten manchmal völlig vereinnahmen lassen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Stress oft viel weniger mit unseren Umständen zu tun hat, als wir glauben. Ausg
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Für alle, die spüren, dass da mehr in ihnen ist – aber der Kopf sofort Gründe findet, warum es gerade nicht geht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir im Leben und Beruf so oft dem „vernünftigen“ Weg folgen und
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In dieser Folge spreche ich über das Thema Kontaktabbruch und was es mit uns macht, wenn ein Mensch, der uns wichtig ist, plötzlich nicht mehr Teil unseres Lebens ist. Ich teile sehr persönliche Gedanken zu einem eigenen
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In dieser sehr persönlichen Folge erzählt Sandra von einem Moment, den viele kennen: dem Gefühl, unbedingt Klarheit finden zu müssen – und genau dadurch immer weiter in Druck, Grübeln und innere Unruhe zu geraten. Sie ni
Was wäre, wenn in dir längst etwas Lebendiges darauf wartet, sichtbar zu werden – ganz ohne Druck, ohne Selbstoptimierung und ohne den perfekten Plan? In dieser Podcastfolge spreche ich mit meiner Coach-Kollegin Sandra H
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Diese Folge ist anders als sonst. Heute nehme ich dich mit hinter die Kulissen dieses Podcasts – und gleichzeitig ein Stück weit mit zu mir. Ausgelöst durch eine Blogparade beantworte ich ganz spontan Fragen wie: Warum g
Diese Folge ist ein tiefes, ehrliches und gleichzeitig unglaublich hoffnungsvolles Gespräch über Stress, Erschöpfung, Angst, Selbstzweifel – und darüber, wie wir wieder zu uns selbst zurückfinden können. Gemeinsam mit me
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Existenzangst. Ein Thema, über das viele nicht sprechen – und das doch so viele betrifft. In dieser Folge teile ich ganz offen meine eigenen Gedanken und Erfahrungen dazu. Denn auch ich kenne dieses Gefühl: Wenn der Kopf
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Kennst du dieses Gefühl, nur noch zu funktionieren? Den Alltag irgendwie zu bewältigen – aber dich selbst dabei kaum noch zu spüren? In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das mir sehr am Herzen liegt. Ich teil
In dieser besonderen Folge habe ich zum ersten Mal einen Gast bei mir im Podcast: Silvia Chytil aus Wien – Coach, eine tolle Gesprächspartnerin und, wie sie selbst sagt, eine „Mentale Detektivin“. Wir sprechen darüber, w
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In dieser Folge geht es um Sorgen, Angst und die Frage, wo sie wirklich entstehen. Du erfährst, warum dein Denken dich in die Zukunft zieht – und weshalb das, was du fühlst, oft nichts mit der Realität im Hier und Jetzt
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In dieser Folge geht es um den oft unsichtbaren Druck hinter den Themen Berufung, Bestimmung und Selbstverwirklichung. Du erfährst, warum die Suche im Außen dich eher erschöpft – und wie sich dein Weg zeigt, wenn du begi
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In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte eines Kunden, der mit einer klaren Erwartung in einen Workshop kam: Die anderen sollten sich verändern. Doch im Laufe des Tages entstand eine tiefe Einsicht – darüber, wie S
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Wir alle füllen viele Rollen aus: Mutter oder Vater, Partnerin, Kollegin, Sohn, Führungskraft. Und oft haben wir sehr klare Vorstellungen davon, wie wir diese Rollen ausfüllen sollten. In dieser Folge spreche ich darüber
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In dieser Folge spreche ich über Selfcare – nicht als Methode, nicht als Konzept und nicht als To-do auf deiner Liste. Sondern als etwas ganz Natürliches. Ich teile meine persönliche Sicht darauf, wie echte Selbstfürsorg
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In dieser Folge lese ich ein Kapitel aus meinem Buch „Hier beginnt das wahre Leben“ und erzähle von einer einfachen, aber tiefen Erkenntnis: Du bist nicht deine Umgebung – und auch nicht deine Gedanken am Morgen. Es geht
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Raus aus dem Stress, rein ins Leben is hosted by Sandra Liane Braun. The show is categorised under health (fitness) and has published 20 episodes.
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