Stress gehört für viele von uns zum Alltag – ob im Beruf, in der Familie oder einfach durch die kleinen und großen Herausforderungen des Lebens. In meinem Podcast „Alles nur Kopfsache“ dreht sich alles darum, wie wir mit Stress besser umgehen können und uns ein gelasseneres, gesünderes Leben schaffen.Ich bin Torben Müller, und als Gastgeber dieses Podcasts möchte ich dir Werkzeuge und Einblicke an die Hand geben, mit denen du deinen persönlichen Weg zu mehr Balance findest. Jede Woche erwarten dich Solo-Episoden mit praktischen Tipps und Inspirationen sowie Interviews mit spannenden Gästen: Expert:innen aus Psychologie, Coaching und Medizin, aber auch Menschen, die durch eigene Erfahrungen ihre individuellen Methoden im Umgang mit Stress entwickelt haben.Gemeinsam entdecken wir effektive Techniken wie Achtsamkeit, Zeitmanagement und mentale Stärke, aber auch kleine Tricks, die deinen Alltag sofort stressfreier machen. „Alles nur Kopfsache“ ist dein Begleiter auf dem Weg zu weniger St
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Alles nur Kopfsache is hosted by Torben Müller. The show has published 19 episodes to date.
Recent episodes include "Lebensziele und Werte" (2 June 2025, 16 minutes), "Warum wir uns selbst unter Druck setzen" (26 May 2025, 14 minutes), and "Die Stress-Reaktionskette" (19 May 2025, 14 minutes).
Alles nur Kopfsache publishes roughly weekly, with episodes averaging 17 minutes across 19 episodes.
Booking probability for Alles nur Kopfsache is 20%, and the host is rated Selective on guests. Alles nur Kopfsache requires a Pod Score of 80 or higher. Alles nur Kopfsache's contact route on record: verified email.
The strongest fits for Alles nur Kopfsache are Health & Wellness Services. Alles nur Kopfsache has a health audience.
Torben Müller hosts Alles nur Kopfsache, a health podcast with 19 episodes published.
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Episode #19
Wie sie helfen, Stress zu relativieren <p>Lebensziele und Werte: Wie sie helfen, Stress zu relativieren</p> <p>Warum fühlen wir uns oft gestresst, obwohl wir „alles richtig“ machen? In dieser Episode von Alles nur...
Episode #18
Und wie wir das ändern können <p>Warum wir uns selbst unter Druck setzen – und wie wir das ändern</p> <p>Fühlst du dich oft gehetzt, überfordert oder getrieben von deinen eigenen Erwartungen? Dann ist diese Episode...
Episode #17
Vom Auslöser bis zur Reaktion - Am Beispiel Prüfungsangst <p>Die Reaktionskette: Vom Auslöser bis zur Reaktion – am Beispiel Prüfungsangst</p> <p>Was passiert eigentlich zwischen dem Moment, in dem du eine...
Episode #16
Litti über Stress im Pflegealltag <p>Pflege im Leasingmodell: Zwischen Stress, Verantwortung und Selbstfürsorge</p> <p>In dieser Folge spreche ich mit Thomas – besser bekannt als Litti – einem erfahrenen...
Episode #15
Wie Selbstmitgefühl zur Stressreduktion beitragen kann <h3 >Wie Selbstmitgefühl zur Stressreduktion beitragen kann</h3> <p>In dieser Folge von „Alles nur Kopfsache“ geht es um eine der wirksamsten und zugleich...
Episode #14
Gut ist gut genug <p>In dieser Solo-Episode spreche ich über ein Thema, das uns oft mehr Kraft kostet, als es uns bringt: Perfektionismus.</p> <p>🔍 Warum glauben wir, dass „perfekt“ das Ziel sein muss?</p> <p>🧠 Welche...
Episode #13
Wie du Stress durch Technologie minimierst! <p>📢 Digitale Detox – Wie du Stress durch Technologie minimierst!</p> <p>Fühlst du dich oft gestresst durch dein Smartphone, ständige Benachrichtigungen oder Social Media...
<p>🧠✨ Die Rolle der Ernährung bei der Stressbewältigung</p> <p>Stress ist allgegenwärtig – doch wusstest du, dass du mit der richtigen Ernährung aktiv dagegen steuern kannst? In dieser Episode von Alles nur Kopfsache...
<p>Entspannungsmethoden: Yoga, Meditation & Progressive Muskelentspannung 🧘♀️💆🎧</p> <p>Fühlst du dich oft gestresst oder angespannt? In dieser Episode von Alles nur Kopfsache dreht sich alles um drei bewährte...
Episode #10
<p>🎧 Episode: Wie Bewegung und Sport helfen, Stress abzubauen</p> <p>Stress gehört zum Leben dazu – aber wie kannst du ihn effektiv reduzieren? 🤯💨 In dieser Episode von Alles nur Kopfsache erfährst du, warum Bewegung...
Episode #9
Für einen stressfreien Start <p>Hast du morgens oft das Gefühl, direkt in den Tag zu hetzen? Dein Wecker klingelt, du checkst sofort dein Handy, und ehe du dich versiehst, bist du gestresst – noch bevor der Tag richtig...
<p>Fühlst du dich oft überfordert von endlosen To-Do-Listen und ständigen Anforderungen? Dann ist diese Episode genau das Richtige für dich! In Alles nur Kopfsache sprechen wir darüber, wie du durch gezieltes...
<p>In dieser Folge von „Alles nur Kopfsache“ spreche ich mit Reitlehrer Peter über die Themen Stress und Stressmanagement – sowohl im Berufsalltag als auch im Umgang mit Pferden. Peter gibt faszinierende Einblicke in...
<p>In dieser Episode von Alles nur Kopfsache erfährst du, wie du Stressoren in deinem Alltag erkennst, bevor sie dich überwältigen. Wir sprechen über:</p> <p>Die verschiedenen Arten von Stressoren und ihre Auswirkungen...
Episode #5
Techniken, die in Minuten helfen <p>In dieser Folge von „Alles nur Kopfsache“ lernst du effektive Methoden kennen, um akuten Stress sofort zu bewältigen. Egal, ob dein Herz rast, dein Kopf vor Gedanken überschäumt oder...
Warum deine Nachtruhe mehr als nur Erholung ist <p>Wie hängen Stress und Schlaf zusammen, und warum beeinflussen sie sich gegenseitig? </p> <p>In dieser Episode von Alles nur Kopfsache tauchen wir tief in die...
Episode #3
<p>In dieser Episode von Alles nur Kopfsache beleuchten wir, wie Stress unser Leben in verschiedenen Phasen beeinflusst: von der Jugend über das Erwachsenenalter bis hin ins Seniorenalter. Erfahre, welche...
<p>In dieser Folge von Alles nur Kopfsache dreht sich alles um ein Thema, das uns alle betrifft: Stress. Gemeinsam tauchen wir in die Psychologie und Physiologie des Stresses ein. Du erfährst:</p> <p>Was Stress...
Episode #1
<p>In der ersten Episode des Podcasts "Alles nur Kopfsache" stellt Torben Müller das Thema Stressmanagement vor. Er erklärt, wie Stress unser Leben beeinflusst, warum wir oft in einem Dauerzustand der Anspannung leben...
PitchCentric classifies Alles nur Kopfsache under these industries. Guests from them are the closest fit, and each links to the best podcasts in that industry.
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