Hosted by Valentina Luspai · 🇺🇸 US · DE · 35 episodes
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STRESS LESS - BE MORE ist der Podcast für alle Frauen, die Verantwortung tragen und sich ein gesundes, glückliches Leben wünschen. Hier teile ich wertvolle Werkzeuge, Einblicke in meine Arbeit als Coach, sowie inspirierende Experten-Interviews.
Valentina Luspai hosts STRESS LESS - BE MORE, a health show with 35 episodes published.
In dieser tiefgehenden Episode spreche ich mit Ines Gerecht – Heilpraktikerin für Psychotherapie und ganzheitliche Begleiterin – über eine Perspektive auf Stress, die vieles verändert. Ines sagt: Stress ist kein Feind. S
Kennst du dieses Gefühl? Du bist körperlich bei deinem Kind, aber innerlich rattert es. Wäsche, Arzttermin, Einkaufsliste, Kindergeburtstag. Mental Load ist nicht einfach ein Frauenproblem oder ein Gefühl. Es ist ein Ner
Wenn das System dich krank macht: Gesundheit als unternehmerische Strategie mit Theres Heinrich Was, wenn dein Körper längst die Wahrheit ausspricht, die dein Kopf nicht hören will? In dieser Episode spreche ich mit Ther
In dieser Folge spreche ich mit Larissa Kubon. Sie ist Psychologin und arbeitet mit einer ganzheitlichen Brille auf Stress und mentale Gesundheit. Dabei verbindet sie Psyche, Nervensystem und Immunsystem zu einem stimmig
Was, wenn du Stress nicht reduzieren musst, sondern lernen darfst, ihn bewusst zu steuern? In dieser kraftvollen Podcastfolge spreche ich mit Melissa von der Beratungsstelle MELO (systemische Beraterin, Trainerin, Autori
In dieser tiefgründigen Episode spreche ich mit Irina und Sebastian von Hormone Health über ein Thema, das viel zu oft übergangen wird: hormonelle Gesundheit und was sie wirklich mit deinem Alltag, deinem Energielevel un
Du isst ausgewogen, bewegst dich regelmäßig, achtest auf dich – und fühlst dich trotzdem müde, gereizt, innerlich leer? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche mit Martina Karner, ganzheitliche Gesundheitsberaterin un
In dieser Episode spreche ich mit Cornelia Maria Mohr – spirituelle Lehrerin, Heilpraktikerin, Autorin und erfahrene Paar- und Familientherapeutin. Wir sprechen über ein Thema, das in unserer durchgetakteten Welt oft unt
Was, wenn gute Führung nicht im Außen beginnt, sondern bei dir? In dieser Episode spreche ich mit Sandra Löw, Business Coach, Wirtschaftspsychologin und Organisationsentwicklerin. Gemeinsam stellen wir eine Frage, die in
In dieser Folge spreche ich mit Dimitry Rutansky. Er ist Fitnesscoach, Ernährungsexperte und starker Fürsprecher körperbasierter Stressprävention. Gemeinsam öffnen wir die Tür zu einem neuen Verständnis von Resilienz. We
Was wäre, wenn dein Stil mehr über dich verrät als jedes Wort? Wenn Kleidung nicht nur ein Ausdruck, sondern eine Ressource wäre? Und wenn dein voller Kleiderschrank nicht Überfluss, sondern Orientierungslosigkeit bedeut
Du jonglierst zwischen Job, Familie und To-dos – und fühlst dich dabei oft leer, rastlos oder abgeschnitten von dir selbst? Du wünschst dir mehr Tiefe, Klarheit und innere Ruhe – ohne stundenlange Rituale oder esoterisch
In dieser kraftvollen Episode spreche ich mit Helke Wieners (Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gesundheitspsychologin) über Stress, Erschöpfung und den Mut, sich selbst zur Priorität zu machen. Helke bringt langjähr
In dieser kraftvollen Episode nehme ich dich mit auf eine Reise, die weit über Marketing hinausgeht. Ich spreche mit Margot Maric, Expertin für achtsames Storytelling und authentisches Marketing, darüber, wie du durch da
Was, wenn dein Frust kein Problem ist – sondern der Anfang von etwas Neuem? In dieser ehrlichen und bewegenden Podcastfolge spreche ich mit Teamcoachin und Mutter zweier Kinder, Jette Jäkel, über einen inneren Konflikt,
Was wäre, wenn dein Arbeitsalltag nicht länger Energie kostet – sondern dir welche schenkt? In dieser kraftvollen Podcastfolge spreche ich mit Steffi Losert, Gründerin des 20-Stunden-Business und Expertin für stärkenbasi
Was passiert, wenn du im Außen erfolgreich bist – aber dich innerlich leer fühlst? Julia war genau dort. Als selbstständige Empowerment-Coachin hatte sie große Visionen, doch der Druck, alles allein zu stemmen, führte si
In dieser kraftvollen Episode von stress less – be more sprechen wir mit Annette Schumacher, Coach, Unternehmerin und Mutter, über die Themen Selbstermächtigung und Mindset-Shift. Annette teilt ihre persönliche Reise und
In dieser inspirierenden Folge von stress less – be more spreche ich mit der vielseitigen Vanelynn – Schauspielerin, Influencerin und Coach – über eines der wichtigsten Themen unserer Zeit: Wie können wir mentale Stärke
In dieser Episode erwartet dich ein inspirierendes Gespräch mit Steffi Bumiller, Coach und Expertin für Mütter, die sich zwischen Karriere, Familie und ihren eigenen Bedürfnissen zerrissen fühlen. Gemeinsam räumen wir mi
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STRESS LESS - BE MORE is hosted by Valentina Luspai. The show is categorised under health (fitness) and has published 35 episodes.
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