Dein Energiekompass

Wie oft hast du deinem Körper in den letzten Wochen einfach zugemutet, was gerade anfiel – zu wenig Schlaf, das Glas Wein als Belohnung, den Stress einfach runtergeschluckt? Und wie oft hast du im Hinterkopf gedacht...

️ Folge 23 – Abnehmen, das leidige Thema und was dahinter steckt Abnehmen – für viele von uns ein Thema, das uns schon seit Jahren begleitet. Wir probieren Diäten, reduzieren Kalorien, verzichten auf bestimmte...

Ein ehrliches Gespräch mit meiner Schwester Was bedeutet es, von heute auf morgen mit einer chronischen Erkrankung leben zu müssen? In dieser besonderen Folge spreche ich mit meiner Schwester über ihren ganz...

Jeden Tag treffen wir unzählige Entscheidungen – oft ganz automatisch. Wir wissen, dass mehr Bewegung, ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und kleine Pausen unserem Körper guttun. Und trotzdem fällt es uns häufig...

️ Letzte Woche hab ich euch mitgenommen in eine Zeit, in der Druck mich krank gemacht hat. Heute geh ich einen Schritt weiter – dahin, wo die eigentliche Veränderung angefangen hat. Nicht im Außen. Nicht durch eine neue...

Wenn finanzieller Druck krank macht Viele Menschen geben jeden Tag ihr Bestes – und haben trotzdem das Gefühl, nur noch zu funktionieren. In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich darüber, was finanzieller Druck mit...

Es gibt diesen einen Moment, den ich nie vergessen werde: Ich sitze bei meiner Hausärztin, das Papier auf der Liege raschelt, dieser Geruch nach Desinfektionsmittel liegt in der Luft – und ich weiß in diesem Augenblick...

Du weißt genau, was du ändern müsstest – tust es aber trotzdem nicht? In dieser Folge räume ich mit dem Mythos Motivation auf. Ich erzähle euch, was ich bei meinen Messungen immer wieder erlebe: Menschen sehen ihre...

Müde, obwohl du genug schläfst? Zugenommen, ohne dass sich an deiner Ernährung was geändert hat? In dieser Folge erzähle ich euch meine eigene Geschichte mit der Schilddrüse – von den ersten unerklärlichen Symptomen...

<p>Müde, obwohl du eigentlich genug schläfst? Gewichtszunahme, obwohl du aufpasst? Ein Immunsystem, das immer wieder streikt?</p><p>Dahinter steckt oft etwas, das die wenigsten auf dem Schirm haben: stille, chronische...

<p>Müde, aber nicht schlafen können – das kennen so viele von uns. Und trotzdem wird Schlaf so oft unterschätzt.</p><p>In dieser Folge des Energiekompass spreche ich über eines der wichtigsten Themen für deine...

<p>Willkommen bei „Dein Energiekompass“ — deinem Podcast für ganzheitliche Gesundheit, mehr Energie und ein bewusstes Leben.</p><p>In dieser ersten Folge sprechen wir über das Thema Longevity — also gesund alt werden...

<p>In dieser Folge von „Dein Energiekompass“ sprechen wir über eines der wichtigsten und gleichzeitig meist unterschätzten Systeme unseres Körpers:</p><p>unseren Darm</p><p><br></p><p>Denn der Darm entscheidet nicht nur...

<p>Was, wenn dein Körper nicht gegen dich arbeitet – sondern verzweifelt versucht, mit dir zu sprechen?</p><p>In dieser sehr persönlichen Folge von Dein Energiekompass bin ich nicht diejenige, die Fragen stellt –...

<p>In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das Männer und Frauen gleichermaßen betrifft: Energie, Hormone, Schönheit und die Frage, warum wir uns manchmal plötzlich nicht mehr wie wir selbst...