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Hosted by Emma Calas · 🇺🇸 US · FR · 11 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
« Ras la frange », c’est LE podcast de celles qui ne veulent plus continuer comme ça.Si tu t’es déjà dit que :tu n’étais pas née sur la bonne planète,tu as un besoin vital de comprendre et d’apprendre pour avancer,tu en as assez de te sentir « trop » ou « pas assez »,tu en as marre de t’oublier,tu aimerais enfin savoir qui tu es vraiment, au fond de toi…Alors ce podcast est pour toi !Je m’appelle Emma Calas, sophrologue et coach certifiée. Après un burn-out et des années à m’oublier derrière un masque de “petite guerrière”, j’ai choisi d’arrêter de faire semblant. Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui veulent faire pareil : se comprendre, s’accepter et renouer avec leur corps pour mieux s’aimer.Un épisode toutes les deux semaines, où l’on parle d’anxiété, de sensibilité, de suradaptation, de charge mentale, d’affirmation de soi, de perfectionnisme, de cerveau qui mouline… Bref, de tout ce qu’on croyait « normal », mais qui nous épuise en silence.Si tu t’y reconnais, je ser
Emma Calas hosts Ras la frange, a health show with 11 episodes published.
Tu sais que quelque chose ne va pas dans ta vie, mais tu n’arrives pas vraiment à mettre le doigt dessus. Tu es fatiguée, tu cours partout, tu fais toujours passer les autres avant toi… et au fond, tu sens que ça ne te r
Tu te lèves déjà fatiguée, même après une vraie nuit ? Tu rêves régulièrement de t’enfuir élever des chèvres dans le Larzac loin de tout ? Tu cries pour des miettes sur le plan de travail ? Tu ne te souviens plus de ton
Tu sens que ta vie a perdu un peu de sa saveur ? Que tes journées se ressemblent et qu’au fond, tu ne ressens plus vraiment cette joie spontanée que tu avais avant ? Dans cet épisode, je partage avec toi une réflexion tr
Tu ressens tout, tout le temps. Les ambiances, les émotions, les silences. Parfois tu trouves ça beau, parfois ... tu trouves ça trop. Tu t’es souvent demandé pourquoi tu étais aussi sensible, pourquoi tout te traverse a
On a toutes cette petite voix critique à l’intérieur : celle qui commente tout, qui nous juge, qui nous compare, qui nous fait douter. Parfois, elle est brutale (« tu n’y arriveras jamais »), parfois plus sournoise (« tu
Tu connais cette petite voix qui dit « tu n’es pas légitime » ou « tc'était juste de la chance » ? C’est ce qu’on appelle le syndrome de l’imposteur . Dans cet épisode, je te partage une expérience très personnelle : com
Dire non, s’affirmer, poser ses limites… ça peut sembler simple sur le papier, mais dans la vraie vie, ça se complique vite. Dans cet épisode, je te guide pas à pas pour : - Formuler un refus clair et bienveillant sans t
Tu connais cette situation où tu dis oui à ton collègue, à ta belle-mère ou à ta voisine… alors qu’à l’intérieur, tu as juste envie de hurler non ? Si tu te reconnais, cet épisode va beaucoup te parler. On explore ensemb
Tu vois de quoi je parle, si je te dis : ta to-do list s’allonge à l’infini, tu coches une tâche et trois autres apparaissent. Et quand enfin tu t’arrêtes, la culpabilité débarque aussitôt… ? Dans cet épisode, je t’invit
Tu connais ce sentiment d’avoir 20 onglets ouverts en même temps dans ta tête ? Entre les tâches du quotidien, les to-do interminables et cette impression que tout est urgent, tu finis par courir partout… et t’épuiser. D
Cet épisode d’introduction, c’est un peu notre première rencontre. Je t’y raconte : pourquoi j’ai créé ce podcast, ce que tu vas y trouver, et surtout, à qui il s’adresse. Si tu veux savoir si Ras la frange est fait pour
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Ras la frange is hosted by Emma Calas. The show is categorised under health (fitness) and has published 11 episodes.
Ras la frange has published 11 episodes.
Ras la frange regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
Ras la frange is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
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Episodes of Ras la frange average 14 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
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