Lâche-toi la grap' !

<p><b>Est-ce que le monde ne se porterait pas mieux si on faisait toutes un peu plus preuve d’égoïsme ?</b></p><p><br></p><p>C’est la question un peu piquante, mais ô combien nécessaire, que je pose sur la table...

<p>Qu’est-ce qui fait qu’au moment où la nature s’éveille, on se sent parfois plus épuisée que revitalisée ?</p><p>Quels sont les mécanismes qui s’enclenchent en nous, au printemps, et qui nous poussent à accepter de...

<p><b>Tu te sens coupable de ne pas réussir à te lever à 5h30 pour méditer ?</b></p><p><b>Tu as l'impression que prendre soin de toi est une tâche de plus sur ta To-Do list ?</b></p><p><b>Cet épisode est pour...

<p>Est-ce que tu es celle qu’on appelle toujours pour vider son sac ? Celle qui, au bureau ou à la maison, dégaine sa cape de super-héroïne avant même qu’on lui ait formulé une demande ? 🦸‍♀️</p><p> </p><p>Dans ce...

<p>Et si le problème n’était pas toi… mais l’histoire que tu te racontes depuis des années ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je te partage un moment aussi inattendu que puissant : lors d’un atelier, je réalise que je...

<p><b>Et si tu pouvais sauver une vie sans faire de massage cardiaque ?</b></p><p>On nous apprend à réagir face à une blessure physique, mais on se sent souvent démunis face à la souffrance psychique. Pourtant, en...

<p><b>Et si le bonheur n'était pas une destination, mais un choix conscient ?</b></p><p><br></p><p>Dans cet épisode de <b>Lâche-toi la grap' !</b>, je reçois <b>Gaëlle</b>, co-fondatrice de <b>Verveine...

<p>« C’est l’hiver, c’est normal d’être fatiguée, je n’ai qu’à prendre sur moi. »</p><p>Et si cette fatigue n’était pas une fatalité... mais un signal biologique vital que tu ignores ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode...

<p>Dans cet épisode de Lâche-toi la grappe, je reçois <b>Cathy Boulanger</b>, cofondatrice de <b>CAE Positive Beauty</b>, une marque de cosmétiques engagée née d’un profond besoin d’alignement.</p><p><br></p><p>Cathy me...

<p><b>“Je suis comme ça, je n’y peux rien.”</b></p><p>Et si cette phrase n’était pas une vérité... mais une résignation déguisée ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je t’invite à questionner cette croyance que l’on...

<p>Janvier arrive avec son lot de bonnes résolutions, d’injonctions, de pression et de “il faut”.</p><p>Dans cet épisode, je te propose de faire un pas de côté et de questionner ces obligations que l’on s’impose...

<p>Dans cet épisode de "Lâche-toi la grap’", je te propose de revenir à un fondamental souvent oublié : <b>la respiration consciente</b>.</p><p>Inspirée par les mots de Nicole Bordeleau, je t’explique en quoi une...

<p><b>Respirer, ça a l’air évident.</b></p><p><b>Mais notre respiration est souvent plus rapide, plus tendue, plus superficielle qu’on ne le croit.</b></p><p> </p><p>Dans cet épisode, je t’emmène dans une prise de...

<p>Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai repris ma juste place dans ma vie… et les trois points simples mais puissants qui peuvent t’y aider aussi.</p><p><br></p><p>Je te partage le moment où j’ai réalisé que je...

<p>Dans ce premier épisode, je te partage mon propre chemin : celui d’une femme qui a longtemps tout donné, au travail, à sa famille, aux autres, jusqu’à s’oublier elle-même.</p><p>Entre <b>épuisement, perte de sens et...