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Hosted by Maria Cristina Balboni · 🇺🇸 US · IT · 19 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
ONORA LA PAUSA Il podcast per donne in perimenopausa e menopausa stanche di essere smontate. A un certo punto, dopo i 40, il corpo cambia: l'umore cambia, il sonno cambia, ti ritrovi con vampate, pancia gonfia, stanchezza, sbalzi di umore. E tu vai in giro a cercare risposte una alla volta. Il ginecologo ti guarda gli ormoni. La nutrizionista ti guarda il piatto. La psicologa ti guarda la testa. E tu sei lì, in mezzo, con dieci risposte diverse che non si parlano tra loro. E intanto ti hanno anche detto che è normale, che è l'età, che devi stringere i denti e aspettare che passi. No. Non è normale sentirti una sconosciuta nel tuo corpo. Non è normale che nessuno ti spieghi perché sta succedendo. E soprattutto non è normale che ti tocchi ricomporti da sola, perché tu non sei mai stata un problema fatto a pezzi. Qui proviamo a fare una cosa diversa: rimettere insieme quello che nessuno ha mai messo insieme. Perché
Maria Cristina Balboni hosts Onora la Pausa, a health show with 19 episodes published.
EP19, L'amica che ti dice: mò cavatela da sola La perimenopausa è quel momento in cui le tue ovaie si congedano. E nessuno te l'aveva detto. La perimenopausa è quell'amica che ti lascia e ti dice mò cavatela da sola. Ecc
EP18, Il filo rosso SPM, postpartum e perimenopausa: tre momenti, una sola vulnerabilità E se la sindrome premestruale, la depressione post-parto e la perimenopausa non fossero tre cose diverse? E se fossero tre capitoli
EP17, I tuoi batteri decidono i tuoi ormoni Come quello che mangi decide i tuoi ormoni (e il tuo umore) Il novanta per cento della serotonina del tuo corpo viene prodotto nell’intestino. Non nel cervello. E dentro il tuo
EP16, Teodolinda La donna che ricominciava sempre il lunedì Lunedì: sveglia presto, colazione sana, camminata, meal prep. Giovedì: figlio malato, cena saltata, pacchetto di crackers alle undici. Venerdì: mollo tutto. Dom
EP15, La donna invisibile Perché il sistema sanitario ti dimentica dopo i figli C’è un buco nella sanità largo quindici anni. Sta tra la gravidanza e lo screening mammografico. Dentro ci sei tu, i tuoi sintomi, e un sist
EP14, Quella busta piena di barattoli Perché gli integratori non funzionano senza le fondamenta Cinque barattoli nella borsa. Magnesio, omega-3, vitamina D, un complesso per il sonno, un fitoestrogeno. Li prende tutti, o
EP13, La trappola dei carboidrati Perché eliminarli in perimenopausa peggiora vampate, sonno e peso Hai tolto il pane. Hai tolto la pasta. Hai tolto i dolci e la frutta la sera. Stai attenta. Eppure le vampate non passan
EP12 — Il labirinto delle diete Perché non riesci a dimagrire anche se mangi poco Cristina, non capisco, mangio poco, mi muovo, eppure ingrasso. Cosa sto sbagliando? È una delle frasi che ricevo più spesso in chat e la r
Come capire se sei in perimenopausa Le cinque domande che nessuno ti fa Cristina, ma io come faccio a capire se sono in perimenopausa? È la domanda che mi arriva più di tutte le altre. E me la fanno quasi sempre donne ch
Petronilla Storie di donne ribelli in perimenopausa Petronilla aveva un superpotere: sapeva fare silenzio. Sapeva dire sì quando voleva dire no, e mettersi sempre per ultima senza fare rumore. A cinquant'anni suonati si
Il mio perché piccolo "Sembra che il mio corpo disegni nell'aria come sto. Senza aria. Piena di pesi." Questa è una delle frasi che mi ha scritto una donna, e da quando l'ho letta non mi è più uscita dalla testa. In ques
Il corpo come messaggero e non come nemico Mangiavi bene, ti allenavi, facevi tutto "giusto". E il corpo ha smesso di rispondere. E se il problema non fosse il corpo, ma il modo in cui lo stai trattando? In questo episod
Il silenzio che ci fa sentire sole Alle tre di notte sei sveglia, tutti dormono, e non è solo insonnia, è la sensazione di essere l'unica persona al mondo con questo problema. In questo episodio ti porto dentro i silenzi
Ti hanno detto che è normale sentirti così alla tua età? Non è vero. In questo episodio entriamo dentro la perimenopausa: cos'è davvero, quando inizia, quanto dura, e perché nessuno te ne parla.Ti spiego cosa succede ai
Mangi meno di prima eppure i jeans non salgono più. No, non è colpa tua: il tuo corpo in perimenopausa ha cambiato le regole del gioco. In questo episodio ti spiego cosa succede davvero al metabolismo e all'alimentazione
Episodio 4 - In menopausa non pretendere di essere sempre uguale Stessa energia a 43 anni che a 33? Stessa performance ogni giorno del mese? In perimenopausa è impossibile e pretenderlo ti sta facendo solo male. In quest
Episodio 3 - In menopausa e perimenopausa nessuno ti prende sul serio Sei andata dal medico con vampate, insonnia e pancia che non va via, e ti hanno detto "è normale alla sua età"? Non sei tu il problema. Il 58% dei lib
EPISODIO 2 — Le 3 fasi della menopausa Perimenopausa, menopausa, postmenopausa: sai qual è la differenza? E sai in quale fase sei tu? La maggior parte delle donne non lo sa perché nessuno glielo ha mai spiegato. In quest
Ti hanno detto che è normale sentirsi così alla tua età. Che vampate, pancia gonfia, stanchezza e sbalzi d'umore "fanno parte della menopausa" e che devi solo aspettare che passi. No. E in questo primo episodio ti spiego
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Onora la Pausa is hosted by Maria Cristina Balboni. The show is categorised under health (fitness) and has published 19 episodes.
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