Hosted by Menopausia con alicia · 🇺🇸 US · ES · 21 episodes
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Este podcast es un espacio para entender la menopausia sin miedo, sin juicios y sin tecnicismos.Aquí hablamos de los cambios que aparecen en esta etapa con un enfoque realista, cercano y práctico. No para luchar contra la menopausia, sino para comprenderla y vivirla con más calma, confianza y autocuidado.
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Hoy te hablo de los errores más comunes que empeoran la piel en la menopausia, especialmente cuando aparecen las arrugas y empezamos a probar de todo sin tener claro qué funciona realmente y qué es solo marketing. Durant
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Hoy te quiero explicar por qué la menopausia altera tu sueño y, sobre todo, qué puedes hacer para volver a dormir bien de forma natural. Te enseño cómo preparar tu cuerpo y tu mente, cómo cuidar tu rutina, y qué hábitos
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