Jun 4, 202653 min
🎙️ Anxiété sociale : quand le regard de l'autre devient un danger pour ton corps Tu évites des situations, tu rejoues des conversations dans ta tête pendant des heures, tu rentres épuisé.e d'interactions qui semblent...
About this Podcast:
🎙️ Bienvenue sur “N’attends plus”, le podcast pour comprendre ton anxiété et enfin en sortir durablement.Je suis Lilie, thérapeute psycho-corporelle spécialisée dans la régulation du système nerveux, la libération de l’anxiété et fondatrice de la méthode Zéro Anxiété®.Pendant plus de 20 ans, j’ai moi-même souffert d’anxiété chronique, d’attaques de panique et d’émétophobie.J’ai essayé de nombreuses approches jusqu’au moment où j’ai compris une chose essentielle :👉 mon anxiété n’était pas ni un signe de faiblesse, ni un trouble “dans ma tête”.C’était la réponse d’un système nerveux bloqué en mode survie.C’est en revenant au corps, en apprenant à réguler mon système nerveux et en reprogrammant mes réflexes automariques de protection que j’ai pu me libérer durablement de l’anxiété et des symptômes, depuis plus de 6 ans.Aujourd’hui, j’accompagne des centaines de personnes à retrouver une sécurité intérieure stable, sortir du mode survie et reconstruire une vie plus libre, plus serei
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What is N'attends plus about?
🎙️ Bienvenue sur “N’attends plus”, le podcast pour comprendre ton anxiété et enfin en sortir durablement.
Who hosts N'attends plus?
N'attends plus is hosted by Lilie Masson. The show has published 35 episodes to date.
What has N'attends plus covered recently?
Recent episodes include "#34. Anxiété sociale: arrête de travailler sur ta confiance en toi" (4 June 2026, 53 minutes), "#33. 7 mythes sur la guérison de l'anxiété" (7 May 2026, 43 minutes), and "#32. Comment je me régule en dehors de chez moi" (26 March 2026, 26 minutes).
How often does N'attends plus publish?
N'attends plus publishes roughly every two weeks, with episodes averaging 39 minutes across 35 episodes.
How hard is it to get booked on N'attends plus?
Booking probability for N'attends plus is 21%, and the host is rated Selective on guests. N'attends plus requires a Pod Score of 80 or higher. N'attends plus's contact route on record: verified email.
Who should pitch N'attends plus?
The strongest fits for N'attends plus are Therapists & Other Health Practitioners. N'attends plus has a health audience.
About the host
Lilie Masson hosts N'attends plus, a health podcast with 35 episodes published.
Verified host email: ████████@████.comSign in to unlock →
Recent episodes
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N'attends plus
#33. 7 mythes sur la guérison de l'anxiété
May 7, 202643 min🎙️ Les 7 mythes sur la guérison de l'anxiété (ce qui t'empêche vraiment d'avancer) Tu travailles sur toi depuis des mois, voire des années, tu as abordé différents des thérapies, des pratiques, peut-être des...
N'attends plus
#32. Comment je me régule en dehors de chez moi
Mar 26, 202626 min🎙️ Pourquoi tu te sens plus anxieux/se quand tu n’es pas chez toi (et comment te réguler) ? Dès que tu sors de ta routine, que tu changes d’environnement, que tu n’es plus chez toi, ton anxiété grandit, ton corps...
N'attends plus
#31. 7 raisons pour lesquelles les approches contre l'anxiété ne tiennent pas dans le temps
Mar 12, 202642 min🎙️ Pourquoi les approches contre l’anxiété ne tiennent-elles pas dans le temps ? Tu as peut-être déjà essayé beaucoup de choses pour te libérer de ton anxiété : la thérapie parlée, la TCC, l’EMDR, la sophrologie...
N'attends plus
#30. Ton environnement entretient ton anxiété
Feb 26, 202657 min🎙️ Dans cet épisode (suite de la première partie sur l’alimentation, le sommeil et le mouvement), on va plus loin. La régulation du système nerveux ne dépend pas uniquement des pratiques somatiques et d'un travail...
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- Feb 12, 202640 min
🎙️ Et si ton mode de vie était le vrai pilier oublié dans ton chemin de guérison ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton parcours de régulation sera ralenti si tu ignores trois fondations physiologiques...
- Jan 29, 202629 min
Tu ne t’autosabotes pas, tu te protèges. Et si ton anxiété, tes compulsions, tes symptômes, ton besoin de contrôle, tes pensées intrusives n’étaient pas des signes de faiblesse mais des réponses de survie que ton corps...
- Nov 27, 202535 min
Tu fais tellement d'efforts : tu appliques des techniques de respiration, tu tentes de te réguler, tu pratiques des exercices chaque jour… Et pourtant, tu te réveilles encore angoissé.e, tu te figes, tu repars en...
- Nov 6, 202531 min
🎙️ Pourquoi tu es tout le temps fatiguée (même après 10h de sommeil) Et si ce n’était pas juste une question de repos ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ta fatigue chronique peut être un signe de dérégulation...
N'attends plus
#25. Comment sortir durablement du cercle vicieux de l'hypervigilance et de l'alerte permanente ?
Oct 30, 202551 minPourquoi tu te réveilles en panique dès le réveil ? Pourquoi ton corps est en alerte et sans cesse en tension ? Et comment sortir en douceur de ce cercle vicieux ? Tu ouvres les yeux, et ton cœur s’emballe déjà, tes...
- Oct 23, 202548 min
Quels sont les choix parfois difficiles que j'ai dû faire ces 5 dernières années pour sortir durablement de l'anxiété et la survie ? Dans cet épisode très personnel, je te livre les 6 choix cruciaux que j'ai fait sur...
N'attends plus
#23. Pourquoi tu dois absolument ralentir pour guérir
Oct 14, 202546 minComment la vitesse et l'urgence t'enferment dans l'anxiété et la survie ? Dans cet épisode, j'aborde une notion fondamentale : la lenteur comme condition essentielle de guérison. Notre système nerveux n'a pas évolué...
- Jun 5, 202533 min
Réguler versus sortir d’un état d'urgence : pourquoi cette nuance change tout ! Tu essayes de te réguler avec toutes les techniques que l'on t'a transmises, mais dans la panique ou l’effondrement, rien ne fonctionne. Tu...
- May 22, 202535 min
Et si ce qu’on t’a toujours dit sur l’anxiété était faux ? Dans cet épisode, je déconstruis le plus grand mensonge de l'approche classique : Que l’anxiété est une maladie mentale. Qu’elle est dans ta tête, chronique, ou...
- May 8, 202524 min
Dans cet épisode, je te partage une vérité qui peut tout changer : NON, tu n’es pas anxieux/se. Tu opères simplement depuis un espace de survie apprise. Grâce à cet épisode tu vas comprendre : ✅ Pourquoi ce que tu...
- Apr 10, 202532 min
Dans cet épisode, on explore une question qui revient souvent quand on souffre d’anxiété : comment savoir si c’est mon intuition ou la peur qui s'exprime ? Grâce à cet épisode tu vas comprendre : ✅ Pourquoi ton système...
- Mar 27, 202546 min
Dans cet épisode, on plonge dans une question essentielle mais souvent ignorée : Comment (re)construire ta confiance en toi et ton estime de toi quand tu souffres d’anxiété et que tu es coincé.e dans un état de survie...
N'attends plus
#17. Qui suis-je derrière mon anxiété et mes traumas ?
Mar 13, 202529 minDans cet épisode, on plonge dans une question essentielle mais souvent ignorée : qui es-tu, au-delà de ton anxiété, tes traumas et mécanismes de protection ? Grâce à cet épisode tu vas comprendre : ✅ pourquoi ton...
- Feb 27, 202533 min
Tu parles de ton passé depuis des mois voire des années en thérapie parlée, tu connais tes blessures, les déclencheurs de ton anxiété mais tu ressens toujours ce malêtre profond et souffres de symptômes handicapants...
- Feb 13, 202541 min
Tu te sens bloquée dans le processus de guérison de l'anxiété ? Tu as l'impression de tout avoir essayé sans que cela fonctionne réellement ? Dans cet épisode j'aborde les mythes qui t'empêchent de te libérer...
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