Hosted by Sandra KiZa · 🇺🇸 US · FR · 56 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Bienvenue sur Mission Anxiété Zéro® — le podcast avec un défaut de filtre, qui parle d’anxiété, d’hypervigilance et du TDAH de l’adulte avec humour… mais surtout avec des tips qui fonctionnent dans la vraie vie.Ici, on déconstruit les mécanismes émotionnels qui t’épuisent pour t’aider à vivre une vie plus alignée, plus douce et plus fidèle à tes besoins réels.On parle sans détour de stress, de surcharge mentale, de régulation des émotions, d’hypersensibilité et de tous ces moments où ton cerveau part en vrille.Toujours avec humour. Toujours avec humanité. Jamais avec rigidité.Ce podcast s’adresse aux personnes qui veulent comprendre pourquoi elles réagissent comme elles réagissent… et apprendre à changer ça, vraiment.Au programme :• épisodes solo qui vont droit au but• tips pratico-pratiques pour calmer ton anxiété• exercices pour apaiser ton système nerveux• interviews et conversations en profondeur• moments de respiration et de relaxationAnimé par Sandra KiZa, sophro-analy
Sandra KiZa hosts Mission Anxiété Zéro - le Podcast, a health show with 56 episodes published.
Aimer ne devrait pas faire peur. Et pourtant, pour beaucoup de personnes, l’anxiété amoureuse s’invite dès que le lien devient important : hypervigilance, peur de perdre l’autre, doutes incessants, besoin de contrôle ou
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#47 Le déni de l’anxiété : 7 signes que tu ignores (et comment t’en libérer) Tu penses ne pas être anxieux·se ? Ou “pas à ce point-là” ? Cet épisode risque de te surprendre (gentiment, promis). Parce que l’anxiété, quand
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Tu redoutes les fêtes ? Tu comptes les jours jusqu’à ce que Noël passe plutôt que ceux avant qu’il arrive ? Bienvenue dans l’épisode spécial Grinch sensibles. 💚 Je te partage les 7 choses qui m’ont réellement aidée à su
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Dans cet épisode, on plonge au cœur du trouble bipolaire avec l’humoriste François Mallet, auteur du spectacle Heureux soient les Fêlés et auteur du livre Fêlé . Il partage avec une sincérité rare son parcours lumineux ,
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Pourquoi on a peur de s’arrêter ? Faire une pause, ce n’est pas régresser : c’est se permettre de respirer. 🌬️ Tu connais ce moment où tout roule, où tu fonces sans même te demander si tu as encore envie… Et puis, d’un
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Et si ton épuisement n’était pas une fin, mais un signal ? Dans cet épisode, je reçois Florian Guiol, fondateur de l’application Sophronitis, qui partage avec une sincérité désarmante comment son burn-out l’a forcé à tou
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Pour ce Replay 2 de Mission Anxiété Zéro® , je te propose de redécouvrir ma conversation avec Alexia Hetzel , diagnostiquée TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) à l’âge adulte. Son témoigna
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⚠️ Avertissement : cet épisode aborde certains thèmes sensibles (troubles alimentaires, violences sexuelles). Et si tes blessures pouvaient devenir une source de création et de guérison ? Dans cet épisode, je reçois Kris
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C’est le dernier épisode de la saison de Mission Anxiété Zéro . Et aussi la dernière semaine pour profiter de la remise sur l'accompagnement en thérapie l'Antidote. Alors si tu sens que le programme est fait pour toi, ne
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On lit et on entend partout : « L’Anxiété est une maladie mentale ». Mais est-ce vraiment le cas ? Et surtout… est-ce que ça aide vraiment ceux qui en souffrent ? Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ce sujet souvent
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💡 Et si la thérapie pouvait t’aider à avancer plus vite et en profondeur pour prendre soin de l'anxiété que tu ressens ? Dans cet épisode, je t’ouvre les portes de Mission Anxiété Zéro® – l’Antidote , la thérapie hybrid
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Tu sais ce moment où tu ne sais pas si tu as besoin d’un psy, d’un massage… ou d’un exorcisme ? Ma première thérapie, c’était un peu tout ça à la fois. Résultat : une serpillière, des "mauvaises vibrations" et deux ans d
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Tu te sens parfois submergé·e par tes émotions sans savoir d’où elle vient ? Tu passes du rire aux larmes, sans trop comprendre ce qui se passe dans ton corps ? Et si c’étaient… tes hormones ? Dans cet épisode, on plonge
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Tu te demandes pourquoi tu doutes encore autant de toi ? Pourquoi tu t’excuses d’exister, tu relis tes messages quinze fois, ou tu dis “oui” alors que tu penses “non” ? Tu n’es pas seul·e. Et non, ce n’est pas juste un m
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Tu te demandes pourquoi tu as l’impression de tourner en rond en thérapie ? Tu fais tout “comme il faut”, tu y mets du temps, de l’argent, de l’énergie… Et pourtant, tu ne sens pas de vraie transformation ? Tu n’es pas s
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Tu te sens coupable quand tu désobéis à ta famille, même adulte ? Ah les attentes familiales ! Tu fais tout pour bien faire, mais à l’intérieur, c’est la panique qui s’installe dès que tu t’éloignes du chemin « attendu »
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🧠 Tu rumines, tu prévois tout, tu veux bien faire — mais ton cerveau, lui, ne s’arrête jamais ? Bienvenue dans l’épisode 35 de Mission Anxiété Zéro ! Cet épisode est pour toi si ton mental tourne en boucle, que tu resse
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Cette semaine, j’ai traversé une crise d'angoisse comme je n’en avais pas vécue depuis longtemps. Pas une petite montée de stress… une vraie crise. Celle qui prend tout l’espace, te coupe le souffle et brouille tes pensé
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Tu crois que pour calmer ton anxiété, tu dois être toujours plus en mode productivité décuplée ? Dans cet épisode, avec Lucas Stordeur , on explore pourquoi cette quête de performance et de productivité peut devenir toxi
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Tu fais tout “comme il faut”. Mais à l’intérieur, tu te sens au bord de l’implosion. Dans cet épisode, je parle de charge mentale; celle qui ne se voit pas, mais qui t’épuise chaque jour. Celle que tu portes quand tu vis
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Mission Anxiété Zéro - le Podcast is hosted by Sandra KiZa. The show is categorised under health (fitness) and has published 56 episodes.
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Mission Anxiété Zéro - le Podcast regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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