En Présence

<p>Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ton système nerveux pour t’aider à comprendre pourquoi tu te sens parfois stressé·e, agité·e, contracté·e… ou au contraire complètement figé·e, déconnecté·e, épuisé·e...

<p>🧠 <b>LA NEUROCEPTION : Découvre ton radar intérieur qui contrôle ton anxiété</b> </p><p><br></p><p>Tu te demandes pourquoi tu ressens parfois de l'anxiété "sans raison" ? La réponse se trouve dans un processus...

<p>Dans cet épisode, je t'invite à découvrir la <b>théorie polyvagale</b> du Dr Stephen Porges, une révolution scientifique qui explique enfin pourquoi nous réagissons comme nous le faisons face au stress, aux conflits...

<p>Dans ce troisième épisode de notre série "Inflammation et anxiété", on passe à l'action ! Après avoir exploré les liens entre inflammation et troubles anxieux, il est temps de découvrir comment agir concrètement pour...

<p>✨ <b>Inflammation & anxiété : quand le cerveau passe en mode alarme</b></p><p>Et si ton anxiété avait aussi une racine biologique, liée à l’inflammation ? Dans cet épisode, on explore le lien intime entre ton...

<p>Et si derrière ton anxiété, ta fatigue, tes douleurs ou tes troubles digestifs se cachait… l’inflammation ? 🔥</p><p><br></p><p> Dans ce premier épisode, je t’emmène explorer le rôle central de l’inflammation dans...

<p>✨ <b>Le bien-être ne s’achète pas</b> ✨<br>Dans cet épisode, je t’invite à repenser ta façon de voir le bien-être.<br>Et si ce n’était pas une liste de produits à posséder ou d’outils à collectionner… mais une...

<p>🎙 <b>Épisode 5 – Corps et mental : sortir du cercle vicieux de l’anxiété</b> </p><p>Et si l’anxiété n’était pas qu’une affaire de pensées… mais aussi une histoire de corps, de circuits nerveux, de mémoire enfouie...

<p>Et si ton anxiété n’était pas juste dans ta tête… mais enracinée dans les profondeurs de ton corps, là où veille ton système nerveux autonome ?</p><p>Dans cet épisode-pilier, je t’emmène à la rencontre de ce gardien...

<p>🎙️ <b>Quand le corps parle – Décoder les messages de l’anxiété</b> <br><br>Et si l’anxiété n’était pas notre ennemie, mais un messager ? Dans cette série, je t’invite à écouter les chuchotements du corps, à...

<p>Et si tu faisais de toi ta priorité ? </p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je t'invite à ralentir un instant… pour te recentrer, t'écouter, et te poser cette question simple mais puissante : "Et moi, où est-ce que...

<p>🎧 <b>Épisode 1 – Ce que l’anorexie et l’anxiété m’ont appris sur le vrai soin de soi</b></p><p>Dans cet épisode intime et fondateur, je te partage <b>mon parcours de guérison</b>, marqué par l’anorexie, l’anxiété...

<p><b>Bienvenue dans le tout premier épisode d'En présence ! 🌱</b></p><p>Si tu es arrivée jusqu'ici, c'est que quelque part en toi, tu ressens cette envie de retrouver ton calme intérieur, de mieux comprendre ton...