Natürlich Weiblich

Was passiert eigentlich in uns, wenn wir etwas sagen wollen, aber es einfach nicht herauskommt? Wenn ein Kloß im Hals entsteht, die Stimme plötzlich leiser wird oder wir mitten im Satz anfangen, unsere eigenen Worte...

Nach unserer Sommerpause sind wir wieder zurück, mit neuer Energie, einem neuen Cover und einem neuen Intro. In dieser persönlichen Folge nehmen wir dich mit in unseren Sommer. Was war bei uns los. Was hat uns zum...

Heute ist eine ganz besondere Folge für uns. Mit dieser Episode schließen wir nicht nur die dritte Staffel von Natürlich Weiblich ab – sie ist gleichzeitig unsere 151. Podcastfolge. Als wir im Juli 2023 gestartet sind...

War früher wirklich alles leichter oder haben wir einfach weniger hingeschaut? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich Persönlichkeitsentwicklung manchmal anstrengend anfühlt und weshalb der Weg zu mehr...

Heute gibt es keine klassische Podcastfolge, sondern eine kleine Einladung, für einen Moment aus dem Trubel des Alltags auszusteigen. In den letzten Wochen habe ich immer wieder erlebt und gehört, wie viele Menschen...

Viele Menschen wünschen sich mehr Leichtigkeit, mehr Vertrauen und mehr Gelassenheit. Und trotzdem merken sie immer wieder, wie schwer es ihnen fällt, Kontrolle abzugeben. Sie planen alles bis ins kleinste Detail...

Scham begleitet uns oft viel häufiger, als uns bewusst ist. Wir schämen uns für unseren Körper. Für unsere Gefühle. Für unsere Tränen. Für unsere Wut. Für unsere Periode. Dafür, Hilfe zu brauchen. Dafür, Grenzen zu...

Coaching, Therapie und Körperarbeit können Türen öffnen, doch hindurchgehen müssen wir selbst. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum echte Veränderung nicht in einer Sitzung entsteht, sondern im Alltag. Warum...

Berührung ist eines unserer tiefsten menschlichen Grundbedürfnisse. Und trotzdem leben wir in einer Gesellschaft, in der viele Menschen kaum noch echte, absichtslose Berührung erfahren. Berührung ohne Erwartung. Ohne...

Du bist immer für andere da. Du hörst zu, trägst mit, gibst Halt und Sicherheit. Doch wer hält eigentlich dich? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir andere nur so gut begleiten können, wie wir selbst...

In dieser Folge von sprechen wir über 10 Dinge, die wir gerne früher über unseren Körper gewusst hätten. Über Zykluswissen, Hormone, Nervensystem, Emotionen, Weiblichkeit und den ständigen Druck, funktionieren zu...

Pubertät kann sich manchmal anfühlen, als würden unsere Kinder plötzlich zu völlig anderen Menschen werden.Die Türen knallen, Diskussionen nehmen zu, Gefühle fahren Achterbahn und gleichzeitig ziehen sie sich immer mehr...

Wir leben in einer Gesellschaft, in der „stark sein“ oft als etwas Positives gilt. Funktionieren, leisten, durchhalten, egal wie es uns wirklich geht.Aber was passiert eigentlich, wenn Starksein nicht mehr aus echter...

Kennst du dieses Gefühl, dass manchmal schon eine Kleinigkeit zu viel ist?Das Kind schreit, das Handy klingelt, noch eine Nachricht, noch ein Geräusch und plötzlich ist dein ganzes System überfordert. In dieser Folge...

In dieser Folge spreche ich, Tina, mit Nadine über ihren ganz persönlichen Weg und darüber, warum echte Verbindung unter Frauen heute wichtiger ist denn je. Wir tauchen ein in das Gefühl von echter Gemeinschaft: gesehen...