Mondo Endurance

In questo episodio prendiamo del tempo per rispondere all vostre domande sul tema nutrizione in ambito sportivo. per aiutarci in questo compito abbiamo abbiamo il supporto dell'esperto nutrizionista Simone Bisello Da...

Oggi parleremo di lattato e cercheremo di sfatare alcuni miti legati a questa sostanza. Partiremo da concetti fisiologici fino ad arrivare a discutere degli aspetti pratici legati al lattato, come viene prodotto e...

In questo episodio abbiamo l'onore di avere come ospite Michele Sarzilla. Insieme a lui ripercoriamo la sua incribile storia. Dal lavoro come cameriere, alle prime gare tra gli élite in Coppa Europa e su fino all'élite...

In questo episodio cerchiamo di fornire alcuni importanti consigli e indicazioni su dove cercare, come leggere e come interpretare al meglio gli studi scientifici e i paper che potete trovare online. Viviamo in un mondo...

Nell'episodio di oggi parliamo de famosi DOMS, i dolori che si provano nei giorni seguenti a una corsa intensa, lunga o a una camminata in montagna. Con Davide e Ivan approfondiamo da cosa sono creati questi dolori...

HYROX è una competizione globale di fitness indoor che unisce la corsa a esercizi di forza funzionale. Aperta a tutti i livelli di preparazione fisica, la gara consiste in 8 km di corsa totali (1 km prima di ogni...

<p>Henri Aymonod x Mondo Endurance 🌍</p><p><br></p><p>Nuovo Episodio PODCAST🎙️in uscita il 27 maggio 2026.</p><p>Seguici su Spotify e attiva la 🔔 per non perdetelo! ✅</p><p><br></p><p>In questa puntata chiacchieriamo...

<p>Oggi parliamo di VO2 Max e di come ottimizzare i lavori in questa zona di allenamento 🫁</p><p><br></p><p>Perché allenare il massimo consumo di ossigeno non significa solo andare in uno sforzo ALL IN…ma capire come...

<p>Oggi parliamo di sonno e di quanto possa fare davvero la differenza per chi pratica sport di endurance.</p><p>Perché dormire bene non è solo una questione di riposo, ma un vero e proprio strumento di recupero, di...

<p>Oggi con l'aiuto di Simone Bisello parliamo di 3 integratori tra i più usati e interessanti per gli sport di endurance. Creatina, Caffeina e Magic Cherry. </p><p><br></p><p><br></p><p>Questo episodio è sponsorizzato...

<p>Oggi parliamo di idratazione con l'aiuto del paper di Robert W. Kenefick: "Drinking Strategies: Planned Drinking Versus Drinking to Thirst"</p><p><br /></p><p><br /></p><p>Questo episodio è sponsorizzato da...

<p>Oggi tramite questo Q&A rispondiamo alle vostre domande, spaziando da temi come: gli allenamenti a bassa intensità, il recupero, i volumi di allenamento, le prestazioni sotto tono in gara e molto...

<p>In questo episodio parleremo di cosa ci ha colpito delle Olimpiadi invernali di Milano Cortina ❄️</p><p>Tante sorprese e spunti interessanti per tutto il mondo degli sport di endurance.</p><p><br></p><p>Da oggi se...

<p>In questo episodio abbiamo la fortuna di avere come ospite Luca Zenti, coach con esperienze a livello di Elite nel ciclismo e nel triathlon.</p><p>Con Luca andiamo a scoprire come lavora con le cicliste della della...

<p>In questo episodio abbiamo come ospite Ilenia Defrancesco, ex atleta d'èlite nello sci di fondo e ora psicologa dello sport. Con Ilenia andiamo a scoprire il lavoro dello psicologo sportivo e a quali vantaggi puo...