Hosted by Unknown Host · 🇺🇸 US · FR · 35 episodes
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Un podcast pour explorer vos parts d’ombre et de lumière, à votre rythme.Animé par Hermance, thérapeute spécialisée dans les traumas et crises, aujourd’hui aussi communicante de crise, ce podcast propose des réflexions profondes, des métaphores puissantes, et des outils concrets pour mieux comprendre vos blessures, vos mécanismes, et vos forces cachées.Chaque épisode vous accompagne dans votre cheminement intérieur, pour traverser vos crises, cultiver la résilience, et retrouver l’équilibre authentique.Pas de jugements, pas de recettes miracles, juste un espace bienveillant où vous pouvez vous rencontrer vraiment, avec toutes vos nuances.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Unknown Host hosts Miroir d'Equinoxe, a health show with 35 episodes published.
On passe notre vie à essayer de « gérer » notre stress, comme si c’était un simple problème de self-control ou une défaillance de notre part. On respire un bon coup, on culpabilise, et on attend que ça passe. Le problème
On nous a fait croire que le pardon était la seule porte de sortie de la souffrance. Une étape obligatoire pour "passer à autre chose" et retrouver la paix. Le problème, ce n’est pas le pardon. C’est l'injonction qu'on e
On a tous des masques. Des façons d’être qui nous ont aidés à survivre… mais qui peuvent finir par nous épuiser. Le problème, ce n’est pas de les porter. C’est de ne plus savoir les enlever. Dans cet épisode, on parle de
Que se passe-t-il quand l'intérieur change, mais que le monde continue de regarder l'ancienne version ? Cet épisode 32 de Miroir d’Équinoxe décrypte ce moment de transition où l'on se sent "à l'étroit" dans sa propre vie
Renoncer n’est pas un échec. C’est peut-être même l’un des actes les plus puissants que vous puissiez poser. Dans cet épisode 31, nous explorons pourquoi renoncer est si difficile : peur d’échouer, peur de décevoir, peur
Quand on traverse une crise (burn-out, rupture, deuil) on sait très bien quand ça va mal. La vraie question, c’est souvent : comment savoir que c’est vraiment fini ? Que ce n’est pas juste une accalmie passagère. Dans ce
Quand une histoire d’amour s’arrête, ce n’est pas seulement la relation qui se termine. C’est aussi nos repères, nos sécurités, nos illusions. Dans cet épisode, nous parlons de la différence entre être amoureux et aimer,
Tout le monde veut être “normal”. Mais normal, ça veut dire quoi ? Dans cet épisode, on parle de normes, d’identité, de survie grégaire, de différences et d’appartenance (et aussi de Mercredi Addams) Et si, au lieu d’ess
La jalousie, ombre ou poison ? Pourquoi certains la vivent comme un simple pincement, quand d’autres en font une tornade incontrôlable ? Dans cet épisode, je vous explique la différence entre jalousie, possessivité et en
Il y a des familles qui construisent, et d’autres qui détruisent. Parfois, la toxicité saute aux yeux : violences physiques, chantage affectif, inceste, parent suicidaire… Parfois, elle est plus insidieuse : invalidation
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir seul·e en plein dîner entre amis, ou en couple, ou même en famille ? Ce sentiment étrange d’être là, présente physiquement… mais totalement absente émotionnellement ? Dans cet épiso
Dans cet épisode intime, je vous raconte pourquoi j’ai choisi de consacrer ma vie aux traumas, à la gestion de crise… et à la création de ce podcast. Entre anecdotes personnelles, héritage familial et passion pour la com
Parfois, on a l’impression de tourner en boucle, de revivre les mêmes histoires, les mêmes déceptions. Pourquoi ? Parce qu’une part de nous cherche juste à se protéger, même si ça fait mal. Cet épisode explore ces schéma
Peur de se tromper, besoin de contrôle, attente du “moment parfait”… Et si ne pas décider était aussi un choix ? Un épisode qui explore l’ombre de l’indécision et les mécanismes qui freinent l’avancée. Comment retrouver
Et si une musique que vous n’écoutez jamais savait tout de vous ? Il y a des sons qui s’imposent sans prévenir. Des mélodies qui réveillent quelque chose en nous, quelque chose de profondément vrai. Dans cet épisode, on
Certaines relations nous éclairent, d’autres projettent sur nous des ombres qui ne sont pas les nôtres. Dans cet épisode, je t’invite à questionner ce que les liens renvoient de toi : est-ce vraiment toi, ou juste un ref
Un passage de vie, une tempête intérieure, une mue. Dans cet épisode, je parle de ces moments où tout vacille, où l’ancien ne tient plus, et où le nouveau n’est pas encore là. Deuils, perte de repères, mais aussi lumière
Guérison, reconstruction, est-ce toujours possible ? Pourquoi la guérison n'est pas un état mais bien un processus ? et pourquoi je râle sur certains psychiatres qui mènent des suggestions de m*** dans la tête de leurs p
Aujourd'hui, nous allons parler de trouver les petits bonheurs de la vie même quand tout va mal, nous allons aussi causer spiritualité et analyse transactionnelle, et je vous donne mes 4 étapes pour traverser les tempête
Que vous soyez assailli.e par des événements externes, ou en pleine tempête intérieure, comment faire pour tenir le coup ? On y cause ouragan, vif d'or et Dory, des outils étonnants qui vous donneront ma vision des chose
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