Loading…
Hosted by Milena Kubiczek · 🇺🇸 US · PL · 12 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
# Podcast "Nie spinaj się" - w skrócieHej! Mój podcast to totalny chill o jodze - nie tylko ćwiczeniach, ale też o tym, jak ta starożytna filozofia może odmienić twój codzienny chaos. W świecie, gdzie wszyscy lecą na maksa, będziemy gadać jak zwolnić i nie wypalić się kompletnie (Been there, done that). Słuchaj mnie, jeśli szukasz krótkich, konkretnej wiedzy, ćwiczeń i miłego czasu, po polsku, bez ściemy i kultu - bierzesz tylko to, co czujesz, że ci pasuje!Jestem Milena, certyfikuję się jako nauczycielka jogi i jestem miłośniczką dobrego życia, do usłyszenia!
Milena Kubiczek hosts Nie Spinaj Się, a health show with 12 episodes published.
Hejka, dziś chcę zaprosić was do wspólnego odsłuchu opowieści o Yin Jodze. Tym razem o tym: na co należy zwrócić uwagę podczas praktyki, czym powinna ona dla nas być i jakie elementy mają wpływ na naszą praktykę pozostaw
Dziś zapraszam na odsłuch odcinka o fundamentach Yin Yogi, trochę o naszej anatomii, trochę o tym skąd ten ruch pochodzi i dlaczego się różni od tej tradycyjnej jogi czy tej, która nam się kojarzy z rozciąganiem mięśni i
Hejka, dziś zapraszam cie do odsłuchu odcinka o tym jak jeden z elementów ośmiorakiej ścieżki jogi ( według Patańdżalego) pasuje do naszego modern życia i jak przydatne drogowskazy mogą to dla nas być, by żyć w zgodzie i
Hejka! Zapraszam cie do posłuchania odcinka o tym dlaczego czasem trzeba dać se siana i pozwolić sobie odpuścić. Dlaczego możemy dbać o siebie tak jak chcemy a nie jak nam każą i jak to się ma do filozofii jogi - w 8 sto
Witajcie drodzy! Po krótkiej/ długiej względnie przerwie wpadam do was z 3 słowami o tym co dalej. Za nami super kilka miesięcy rozmów o jodze i życiu, jednakże czas coś zmienić, a na zmiany potrzebny jest też czas. Dlat
Joga to nie tylko wyginanie się na macie - to odkryje każdy, kto pozna 8 stopni Patanjalego. Ten facet sprzed 2000 lat ułożył całą jogę w prosty system, gdzie pozycje ciała to tylko jeden element z ośmiu. Spoiler: zaczyn
Czy w nowiu naprawdę masz mniej energii, czy to tylko wymówka, żeby się nie ruszać z kanapy? Sprawdzamy, czy fazy księżyca to mistyka czy zwykła biologia, i dlaczego niektórzy jogini w ogóle nie ćwiczą podczas nowiu. Spo
witajcie drogie przyszłe Mamy! za nami dzień Mamy, a ja do Was przychodzę z wyjątkowym odcinkiem o jodze w ciąży, dziś o tym czego się obawiamy, co jest okay, czego unikać, jak czerpać radość z praktyki bez obaw o nasze
Chcesz spróbować jogi, ale masz masę pytań? Spokojnie! W tym odcinku rozwiązujemy wszystkie Twoje wątpliwości - od tego, co wziąć ze sobą na zajęcia, po to, jak się przygotować, żeby nie czuć się jak.. no właśnie, jak ry
Odkryj z nami zadziwiającą podróż jogi od jej mitycznych początków w starożytnych Indiach po popularną praktykę, którą znamy dzisiaj. W tym odcinku śledzimy niezwykłą ewolucję jogi jako systemu łączącego ciało i umysł, k
Hejka! dziś zapraszam Cię do prostej, ale potężnej praktyki oddechowej 4-7-8, którą wykonamy razem krok po kroku. Przez najbliższe minuty przejdziemy przez 4 pełne cykle tego oddechu, który obniża poziom stresu i przywra
Cześć ludzie jogowi i ci nie jogowi! Dziś odkryjemy prawdziwą esencję jogi ukrytą za filtrem social mediów. Poznamy jej starożytne korzenie i dowiemy się, dlaczego to coś więcej niż tylko pozycje dla ładnych zdjęć. To ni
Stresujesz się przed prezentacją? Serce wali jak szalone przed egzaminem? Twoje dłonie pocą się na myśl o rozmowie o pracę? STOP! Weź głęboki oddech i posłuchaj tego odcinka! 🧘♀️✨ Odkryj starożytne jogiczne techniki od
Kleszcze? Borelioza? Yoga puka do drzwi! Czy można ćwiczyć, gdy organizm próbuje nas zamęczyć? W tym odcinku rozwiązujemy zagadkę ruchu dla osób walczących z boreliozą. Dowiesz się, jakie asany są bezpieczne i jak nie zw
Cześć, włączasz podcast i myślisz: "joga? serio?". Ale zaczekaj! Zanim zakleisz uszy, mam dla ciebie małą bombę wiedzy prosto z jogi. Dowiesz się, że to nie tylko skręcanie się w dziwne pozy, ale full life hack, który mo
Opis odcinka: Siema! W pierwszym odcinku rzucam ci koło ratunkowe w oceanie codziennego chaosu. Pogadamy o jodze BEZ ŚCIEMY - zero kultów, zero presji, tylko konkretne lifehacki prosto z tysiącletnich mądrości, które nap
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Nie Spinaj Się has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
Nie Spinaj Się is hosted by Milena Kubiczek. The show is categorised under health (fitness) and has published 12 episodes.
Nie Spinaj Się has published 12 episodes.
Nie Spinaj Się regularly covers health, fitness. It sits in the health category, with a fitness focus.
Nie Spinaj Się is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Nie Spinaj Się hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Nie Spinaj Się average 10 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Nie Spinaj Się's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 11 days ago.