Hosted by Paweł Węgier Trener Spokoju · 🇺🇸 US · PL · 47 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Jeżeli chcesz wiedzieć, co robić, aby doświadczać więcej spokoju, to ten podcast jest dla Ciebie!Znajdziesz tu 3 rodzaje materiałów:- odcinki solo, gdzie dzielę się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi spokoju- odcinki z gośćmi, gdzie rozmawiamy o zdrowiu mentalnym i o tym, co robić żeby łatwiej nam się żyło - konkretne narzędzia - ćwiczenia, medytacje i techniki relaksacyjne, czyli włączasz odcinek i dajesz sobie spokój Jeżeli jesteś zainteresowany/a wystąpieniem lub chcesz zostać partnerem/ką, skontaktuj się na - pawel.wegier@trenerspokoju.pl#spokój #selfcare #spokoj
Paweł Węgier Trener Spokoju hosts Paweł Węgier Trener Spokoju - SPOKÓJ W GŁOWIE, a health show with 47 episodes published.
Umów się na bezpłatną konsultację: https://sites.google.com/trenerspokoju.pl/pawelwegier/strona-g%C5%82%C3%B3wna Źródła: (dostępy na 11.05.2026)- Strohmaier, Jones, Cane, 2021, Mindfulness DOI: https://doi.org/10.1007/s1
Show notesUmów się na bezpłatną konsultację: https://sites.google.com/trenerspokoju.pl/pawelwegier/strona-g%C5%82%C3%B3wna Źródła: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4480197/https://assets.cureus.com/uploads/original_article
Show notesUmów się na bezpłatną konsultację: https://sites.google.com/trenerspokoju.pl/pawelwegier/strona-g%C5%82%C3%B3wna
Show notesZ jakiego powodu aż 96% prawniczek w Polsce deklaruje, że nie radzi sobie ze stresem? Choć branża prawnicza kojarzy się z prestiżem i sukcesem, rzeczywistość za zamkniętymi drzwiami kancelarii to często walka o oddech. G
Show notesOdzyskaj przestrzeń w swojej głowie i naucz się odpoczywać naprawdę 🍃 W dzisiejszym odcinku bierzemy pod lupę przebodźcowanie. Zamiast kolejnych metod na „zarządzanie czasem”, przyglądamy się sztuce odejmowania. Często
Show notesWewnętrzny pęd i presja - bardzo często z tym do mnie przychodzicie. Z tego powodu ustawiłem kamerkę i nagrałem spontaniczny odcinek, w którym dzielę się historią jednej z moich Klientek. Opowiadam o tym, co ją do tego d
Show notes👉 Z jakiego powodu stres podczas porodu to faktycznie „zapłon” życia? Z jakiej przyczyny Twój spokój to najcenniejszy prezent dla Twojego dziecka? W dzisiejszej rozmowie moim gościem jest Sławomir Morel - osteopata pedi
Show notesZ Raportu o spokoju Polek i Polaków wynika, że trudne relacje to drugi największy pożeracz naszej wewnętrznej równowagi. Dotyczy to aż 72% z nas. Jedną z najbardziej podstępnych form niszczenia tego spokoju jest gaslight
Show notes🎙️Chcesz wystąpić w programie, podzielić się swoją historią i dać wartość oraz zainspirować innych? Skorzystaj z formularza kontaktowego: https://pawelwegier.pl/kontakt/ lub napisz do mnie na: pawel.wegier@trenerspokoju
Show notes
Czujesz, że Twoje ciało jest spięte, a głowa pełna gonitwy myśli? Masz tylko 5 minut? To wystarczy, aby odzyskać kontakt z samym sobą i obniżyć poziom kortyzolu. W dzisiejszym zabieganym świecie stres kumuluje się w ciel
Show notes🎙️Chcesz wystąpić w programie, podzielić się swoją historią i dać wartość oraz zainspirować innych? Skorzystaj z formularza kontaktowego: https://pawelwegier.pl/kontakt/ lub napisz do mnie na pawel.wegier@trenerspokoju.
Show notesJakie książki warto czytać żeby rzeczywiście wnosiły one spokój i pozwalały łatwiej żyć? Na rynku jest sporo pozycji książek tzw. rozwojowych i dość łatwo się w tym wszystkim pogubić. W tym odcinku mówię o 3 książkach, k
Show notesKtóry utwór naukowcy za „najbardziej relaksującą piosenkę świata”? W tym odcinku sprawdzam, co tak naprawdę dzieje się w naszym mózgu i ciele, gdy słuchamy muzyki. 👉 Dowiesz się: - czy faktycznie istnieją „uspokajające
Show notes
Potrzebujesz chwili spokoju i wdzięczności? Ta 3-minutowa medytacja wdzięczności pomoże Ci zatrzymać się, poczuć ulgę i skierować uwagę na to, co dobre. Nasze mózgi lubią automatyzację. Zwracając uwagę na powody do narze
Show notesJeśli czujesz, że ostatnio jest „za dużo”, to ten odcinek może pomóc Ci odetchnąć i złapać nową perspektywę. Odcinek powstał na prośbę jednej ze słuchaczek, która pod filmem "Co sprawia, że jesteśmy szczęśliwi?" zostawił
Show notes
Ciągle analizujesz, rozkminiasz i reagujesz zbyt mocno?W tym filmie opowiadam, jak odpuszczać - z głową i spokojem. Dowiesz się m.in.: - Kiedy odpuścić, a kiedy warto zareagować? - Jak rozpoznać, na co masz wpływ? - Co z
Show notes
Czujesz napięcie, przebodźcowanie, gonisz myślami? Ta krótka medytacja pomoże Ci wrócić do siebie, zatrzymać się i odnaleźć wewnętrzny spokój - nawet w środku intensywnego dnia. Wystarczą 3 minuty, by poczuć ulgę. Bez wy
Show notesSłowa mają moc. Mogą dodawać nam siły, tworzyć relacje albo odbierać nadzieję i utrudniać codzienność. W tym odcinku opowiadam o siedmiu słowach i zwrotach, które - zamieniając je na inne - sprawiają, że łatwiej nam się
Show notes
Wyrażanie swoich potrzeb nie oznacza egoizmu. Stawianie granic - to nie brak empatii, tylko akt szacunku względem siebie. Ta medytacja została stworzona z myślą o osobach, które działają, budują, rozwijają się - i które
Show notesW tym odcinku przybliżam temat snu od podstaw - fazy snu, długość, jakość, ale też praktyczne sposoby, które pomogą Ci spać lepiej. Dowiesz się m.in.: - ile naprawdę snu potrzebujesz, - jak wieczorne nawyki wpływają na r
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
To pitch Paweł Węgier Trener Spokoju - SPOKÓJ W GŁOWIE, visit https://www.pawelwegier.pl for contact information, then craft a tight one-paragraph hook that ties your expertise to a gap in their recent health coverage.
Paweł Węgier Trener Spokoju - SPOKÓJ W GŁOWIE is hosted by Paweł Węgier Trener Spokoju. The show is categorised under health (fitness) and has published 47 episodes.
Paweł Węgier Trener Spokoju - SPOKÓJ W GŁOWIE has published 47 episodes.
Paweł Węgier Trener Spokoju - SPOKÓJ W GŁOWIE regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
Paweł Węgier Trener Spokoju - SPOKÓJ W GŁOWIE is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Paweł Węgier Trener Spokoju - SPOKÓJ W GŁOWIE hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Paweł Węgier Trener Spokoju - SPOKÓJ W GŁOWIE average 15 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Paweł Węgier Trener Spokoju - SPOKÓJ W GŁOWIE's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 11 days ago.
