Main Character Stories

<p>On passe beaucoup de temps à s’en vouloir. À se reprocher d’être trop comme ci, pas assez comme ça, de ne jamais en faire assez, de ne jamais être tout à fait à la hauteur, comme s’il existait un moment précis où...

<p>On donne énormément d’énergie aux autres, souvent sans même s’en rendre compte. On soutient, on encourage, on défend, on croit très fort en ceux qu’on aime, parfois même en des personnes qu’on ne connaît pas...

<p>Aujourd’hui, je m’attaque à un réflexe qui paraît anodin mais qui nous siphonne l’énergie : <b>se plaindre</b>. Une habitude qui crée un véritable cercle vicieux, où chaque petite contrariété nourrit la négativité et...

<p>Dans cet épisode, je t’invite à pratiquer quelque chose de simple… mais que l’on oublie trop souvent : <b>te dire bravo</b>. On a tendance à ne se féliciter que pour les grandes étapes — une promotion, un diplôme, un...

<p>Dans cet épisode, je fais le point sur ma première semaine du challenge « Main Character » et sur ce format de podcast quotidien que j’explore pour la toute première fois. Je partage comment je vis ce rythme intense...

<p>Pour ce sixième jour du challenge Main Character, je clôture la thématique Reconquérir ses journées avec un défi simple… en apparence : <b>prendre 20 minutes rien que pour soi</b>. Pas pour avancer sur une to-do, pas...

<p>Dans ce cinquième jour du challenge Main Character, j’explore une question essentielle : <b>quelle négligence ai-je trop longtemps laissée passer ?</b> Qu’il s’agisse de skincare, d'une pile de vêtements à ranger, de...

<p>Dans ce quatrième jour du Challenge Main Character, je vous embarque dans un épisode un peu différent, enregistré après une journée émotionnellement chargée. Le thème de la semaine est reconquérir ses journées, et...

<p>Dans ce troisième jour du challenge Main Character, je vous propose un défi simple mais puissant : <b>faire de la place à l’intérieur en faisant du tri autour de vous</b>. Ranger cette fameuse chaise pleine de...

<p>Dans ce deuxième jour du Challenge Main Character, je t’invite à faire une vraie pause dans ce mois de décembre souvent chaotique. Après avoir posé nos intentions hier, le challenge du jour est simple : <b>30 minutes...

<p>Dans cet épisode, je vous propose de passer le mois de décembre ensemble à travers un challenge quotidien, pensé comme un mélange entre calendrier de l’Avent et challenge « main character ». Décembre est un mois...

<p>Dans cet épisode de Main Character Stories, je vous parle du <b>Winter Arc</b>, cette tendance venue du monde du fitness qui invite à transformer l’hiver en véritable période de recentrage et de discipline...

<p>Tout est parti d’un commentaire sous une vidéo d’<b>Angélique Angarni-Philopon</b>, notre <b>Miss France 2025</b>.<br>Un commentaire anodin de ma part, une réponse malveillante d’un hater… et tout à coup, l’envie de...

<p>Pour fêter mes 28 ans, je me lance dans un épisode un peu spécial : <b>28 faits sur moi</b>. Entre introspection, anecdotes inattendues, confidences sur mes réussites et mes épreuves (coucou le chômage 👀), mais...

<p>Aujourd’hui, j’avais besoin de vous parler sans filtre 🎙️</p><p><br></p><p>Pas d’épisode la semaine dernière, et dans ce podcast, je vous explique pourquoi. Spoiler : ce n’est pas un manque d’idées, c’est plutôt...