Lottis Lifestyle Kitchen

Willkommen zu Lottis Lifestyle Kitchen, in welcher Nadine „Lotti“ Fechner und Olaf Mann über allerhand Themen, Fragen und Einzelheiten zum Thema Ernährung sprechen. Und weil Ernährung so ein umfangreiches Thema und für die Gesundheit so essenzielles Werkzeug ist, laden sich die zwei auch regelmäßig Expert*innen auf diesem Gebiet ein, um dir noch mehr Input und Take-Home-Messages geben zu können.

Lottis Lifestyle Kitchen is a health podcast hosted by Nadine Fechner, Olaf Mann, with 43 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Nadine Fechner, Olaf Mann hosts Lottis Lifestyle Kitchen, a health show with 43 episodes published.

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  Lottis Lifestyle Kitchen

  Testosteron verstehen: Das Hormon für Energie, Leistung und Lebenslust - mit Holger Gugg

  Mar 13, 202649 minS0

  by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode von Lottis Lifestyle Kitchen spricht Lotti mit Holger Gugg von HBN Supplements über ein Hormon, das häufig missverstanden wird: Testosteron. Gemeinsam ordnen sie ein, welche zentrale Rolle Testosteron im menschlichen Körper spielt – weit über Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit hinaus: ▫️Was genau ist Testosteron und welche Funktionen übernimmt es im Körper? ▫️Haben Frauen ebenfalls Testosteron – und warum ist es auch für sie relevant? ▫️Kann es zu einem Testosteronmangel kommen? Welche Ursachen gibt es und wie lässt sich dieser ganzheitlich angehen? ▫️Welche Bedeutung hat Testosteron im Sport, für Leis...

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  Lottis Lifestyle Kitchen

  Hinter den Kulissen der Formel 1 - mit Stefan Gößler

  Feb 27, 202650 minS0

  by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf Mann In dieser besonderen Episode von Lottis Lifestyle Kitchen wirft Lotti gemeinsam mit Stefan Gößler einen Blick hinter die Kulissen der Formel 1 🏎️🍽️. Stefan war über fünf Jahre als Koch für die Formel 1 tätig und hat in dieser Zeit nicht nur Spitzenathleten, sondern auch die High Society kulinarisch begleitet. Im Gespräch gibt er ehrliche und spannende Einblicke in eine Welt, die für viele glamourös wirkt, aber extrem fordernd ist: 🔸Wie läuft eine Rennwoche wirklich ab – fernab von VIP-Zelten und Champagner? 🔸Kann man sich auf diesen Dauerstress vorbereiten – körperlich wie mental? 🔸Leben und Arb...

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  Lottis Lifestyle Kitchen

  Vom täglichen Alkohol zum stärksten Ich - Daniels Weg in ein nüchternes, sportliches Leben - mit Daniel

  Feb 13, 202653 minS0

  In dieser sehr persönlichen und ehrlichen Folge von Lottis Lifestyle Kitchen ist Daniel zu Gast – Familienvater, Unternehmer, Ex-Alkoholiker und früher alles andere als sportlich. Triggerwarnung: Alkoholkonsum ⚠️ Daniel erzählt offen von seinem Weg aus einem Alltag mit regelmäßigem Alkoholkonsum und Bewegungsmangel hin zu einem nüchternen, sportlichen und bewussten Leben. Im Gespräch mit Lotti geht es unter anderem um: 🔸Wie er es geschafft hat, von täglichem Alkoholkonsum und konsequenter Unsportlichkeit zu regelmäßigem Sport zu finden – und wie sich dadurch sein gesamtes Leben verändert hat 🔸Warum es so wichtig ist, Gewohnheiten zu hinterfragen, die im eigenen Umfeld als „no...

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  Lottis Lifestyle Kitchen

  Zurück zu dir selbst: Authentizität, Selbstwirksamkeit & innere Wahrheit - mit Sandra Sauer

  Jan 30, 20261h 6mS0

  by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf Mann Was passiert, wenn wir aufhören zu funktionieren – und stattdessen beginnen, uns selbst wirklich zuzuhören? In dieser Episode von Lottis Lifestyle Kitchen lädt Lotti gemeinsam mit Sandra Sauer, Expertin für Körperwahrnehmung und Emotionen, dazu ein, den Blick nach innen zu richten und der eigenen Authentizität wieder näherzukommen. Sandra spricht darüber, wie Körper, Emotionen und innere Wahrheit zusammenwirken, warum so viele Menschen den Kontakt zu sich selbst verlieren – und wie ein bewusster Weg zurück in die Selbstverantwortung, Klarheit und Selbstwirksamkeit aussehen kann. Im Gespräch geht es unter anderem um...

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  Lottis Lifestyle Kitchen

  Mehr als Muskeln: Wie Krafttraining Frauen mental und körperlich stärkt - mit Olaf Mann & Katharina Kern

  Jan 16, 20261h 1mS0

  by Nadine „Lotti“ Fechner & Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) Kaum ein Thema ist im Fitness- und Gesundheitsbereich so emotional aufgeladen wie Kraftsport bei Frauen. Zwischen hartnäckigen Vorurteilen und wissenschaftlichen Fakten geht oft der Blick auf das verloren, was Training tatsächlich leisten kann. In dieser Episode von Lottis Lifestyle Kitchen spricht Lotti mit zwei ausgewiesenen Experten: Katharina Kern (aka Käthe), Natural Vize-Olympia-Siegerin im Bodybuilding, und Olaf Mann, Coach und Podcast-Kollege. Gemeinsam ordnen sie ein, warum Krafttraining für Frauen weder Extreme noch Verzicht bedeutet – sondern Stabilität, Stärke und langfristige Gesundheit. Themen dieser Episode: 🔸 Macht Kraftsport Fraue...

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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