NinasApothecary

Abnehmspritze: Ja oder nein? Ozempic, Mounjaro und Co. spalten die Meinungen wie kaum ein anderes Thema. Als Apothekerin und Harvard-Absolventin zeige ich dir die ganze Wahrheit über GLP-1-Agonisten – wissenschaftlich...

Du brauchst weder Fitnessstudio noch Hanteln, um stärker zu werden. In Teil 2 meines kostenlosen Home-Workouts trainieren wir den gesamten Körper – nur mit deinem eigenen Körpergewicht. ✔️ Kein Equipment nötig ✔️...

⚠️ Triggerwarnung: Diese Episode spricht offen über Essstörungen, Kindheitstrauma und Körperbild. Wenn du selbst betroffen bist oder warst, hör bitte auf dich selbst und pausiere, wenn es zu viel wird. In dieser Episode...

Willkommen zu Teil 1 meiner Home-Workout-Serie! 🤍💪 In diesem Video zeige ich dir ein effektives 10-Minuten-Ganzkörpertraining ohne Equipment , das du ganz einfach von zu Hause aus mitmachen kannst – egal, ob du gerade...

Willkommen zu meinem allerersten Retreat! 🏔️❤️ Gemeinsam mit einer wundervollen Gruppe ging es für uns nach Rauris ins Salzburger Land. Drei Tage voller Bewegung, gesunder Ernährung, ehrlicher Gespräche und vor allem...

In diesem Video erkläre ich dir als Apothekerin verständlich, was GLP-1 eigentlich ist, warum dein Körper dieses Hormon selbst produziert und welche Faktoren seine natürliche Ausschüttung beeinflussen können. Außerdem...

Ihr habt mir soooo oft geschrieben, dass ich seit meiner Abnahme irgendwie älter aussehe bzw. das Gesicht eingefallener wirkt! Und ich dachte mir: okay… fair enough. Projekt Babyface it is. 😂 In diesem Video zeige ich...

Ich nehme euch mit auf meinen Solo-Trip nach Hamburg – inklusive Handgepäck-Chaos, kleinem Hotel-Drama und einem Event, das honestly meine Erwartungen übertroffen hat. 🤭 Von Beef Tartare über alkoholfreie Drinks bis...

Ich wollte eigentlich nur meinen Vlog starten und über meine zwei unterschiedlichen Augenbrauen reden… und plötzlich schicken mir meine Mitarbeiterinnen die emotionalsten Geburtstagsnachrichten ever. 🥹 In diesem...

Cholesterin – nicht oberflächlich, sondern mal verständlich erklärt. 🤍 Was bedeuten LDL, HDL, Triglyzeride & Gesamtcholesterin wirklich? Warum hat der Gesamtcholesterinwert oft kaum Aussagekraft? Und warum sind Werte...

Ein ehrlicher Einblick in meinen Alltag als Founderin & Content Creatorin ✨ Mein Montag startet ruhig – mit meiner Morgenroutine, Supplements und einem bewussten Start in den Tag. Danach geht’s weiter mit Pilates, um...

Meine HRV ist schlecht. Und als Apothekerin weiß ich genau, was das bedeutet. Niedrige Herzratenvariabilität (HRV) ist kein „Fitness-Gimmick“, sondern ein Marker für: Stressbelastung Regenerationsfähigkeit langfristige...

Ich habe heute eine virale High-Protein Topfentorte nachgemacht – ursprünglich von einer Creatorin (Link folgt 👇) – und sie ist wirklich ein Gamechanger, wenn du abnehmen willst und trotzdem etwas Süßes brauchst. 👉...

Viele Frauen erleben in der Menopause genau dasselbe: ➡️ Sie essen nicht mehr als früher ➡️ Sie bewegen sich sogar mehr ➡️ Und trotzdem nehmen sie zu – vor allem am Bauch In diesem Vortrag aus der Apotheke erkläre ich...

Abnehmspritzen wie Semaglutid , Tirzepatid oder bald Retatrutid sind aktuell überall. Viele glauben: Spritze rein = automatisch schlank Aber genau hier liegt das Problem. In diesem Video erkläre ich dir: wie diese...