Hosted by Uta Pittino · 🇺🇸 US · DE · 18 episodes
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Longevity Mastery – der Podcast für Wissen und Informationen rund um Longevity, Leistungsfähigkeit und mentale KlarheitLongevity Mastery ist der Podcast der Longevity Mastery Pittino GmbH für Menschen, die sich fundiert und ganzheitlich mit dem Thema gesunde Langlebigkeit auseinandersetzen möchten. Im Mittelpunkt steht Longevity – also die langfristige Erhaltung von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und mentaler Klarheit über alle Lebensphasen hinweg.Gastgeberin Uta Pittino, Expertin für gesunde Langlebigkeit und Präventionsmedizin, vermittelt verständliches und praxisnahes Wissen rund um moderne Prävention und nachhaltige Gesundheitsstrategien. Dabei werden aktuelle Erkenntnisse aus der funktionellen Medizin, der Sportwissenschaft und der Lebensstilforschung mit einem klaren Blick auf den Alltag verbunden.Im Podcast geht es unter anderem um:– Bewegung und körperliche Leistungsfähigkeit im Kontext von Longevity– Gesunde Ernährung – Schlaf, Regeneration und Entspannung– Stressmanage
Uta Pittino hosts Longevity Mastery, a health show with 18 episodes published.
Du ernährst dich wie immer, bewegst dich wie immer und trotzdem verändert sich dein Bauch? Gerade in der Perimenopause erleben viele Frauen, dass die bisherigen Strategien plötzlich nicht mehr funktionieren. Doch das hat
Warum Schlafprobleme, Brain Fog, Gelenkschmerzen oder der sogenannte „Hormonbauch“ mit hormonellen Veränderungen zusammenhängen können In dieser Folge spricht Uta Pittino über: warum Gelenk- und Muskelschmerzen in der Pe
Welche Faktoren die weibliche Sexualität beeinflussen können und warum ein ganzheitlicher Blick auf Hormone, Lebensstil und Wohlbefinden wichtig ist. Themen dieser Episode: Libidoverlust bei Frauen Weibliche Hormongesund
Wie dein Eisenstatus mit Energie, Konzentration und biologischem Altern in Verbindung gebracht wird 📌 Shownotes In dieser Folge erfährst du: Warum Eisen ein essenzieller Mineralstoff ist Welche Funktionen Eisen im Körpe
Was Serotonin wirklich ist, wie es entsteht und was Stress, Schlaf und Ernährung damit zu tun haben können. n dieser Folge 00:00 – Intro: Die Frage, die fast jeder falsch beantwortet 01:30 – Was Serotonin wirklich ist un
Was Blutzuckerstabilität mit Energie, Stoffwechsel und Longevity zu tun haben kann In dieser Folge erfährst du: Warum Energie-Crashs und Heißhunger auftreten können Was ein stabiler Blutzucker im Alltag bedeutet Welche R
Warum deine Darmbarriere mehr mit Energie, Immunsystem und Alltag zu tun hat, als du denkst 🧠 In dieser Folge erfährst du: Was die Darmbarriere ist und wie sie funktioniert Warum „Leaky Gut“ kein medizinischer Diagnoseb
Longevity beginnt im Kopf: Wie du dein „Warum“ findest und gesunde Routinen wirklich umsetzt In dieser Folge erfährst du: warum viele Menschen trotz Wissen nicht ins Handeln kommen welche Rolle dein persönliches „Warum“
Warum Ballaststoffe mehr sind als „Ballast“ und welche Rolle sie im Körper spielen können 🧠 Darum geht’s in dieser Folge: Was Ballaststoffe eigentlich sind Unterschied zwischen löslichen und unlöslichen Ballaststoffen R
Wie Mundgesundheit, Entzündungen und systemische Prozesse zusammenhängen – ein Einblick in moderne Zahnmedizin im Kontext von Prävention und gesundem Altern. In dieser Episode erfährst du: Warum Mundgesundheit mehr ist a
Muskelkraft, Myokine und Sarkopenie – welche Rolle Training für Leistungsfähigkeit und gesundes Altern spielt In dieser Episode erfährst du: Warum Muskulatur nicht nur mechanisch, sondern auch metabolisch aktiv ist Was M
Ein Überblick über Ursachen, Diagnostik und mögliche präventive Strategien bei chronisch niedriggradigen Entzündungen, zur allgemeinen Einordnung. In dieser Episode erfährst du: Was unter „Silent Inflammation“ verstanden
Ein Überblick über Symptome, mögliche Ursachen und Lebensstilfaktoren – zur allgemeinen Einordnung. In dieser Episode erfährst du: Was unter einer mitochondrialen Dysfunktion bzw. Funktionsstörung verstanden wird Untersc
Wie unsere Zellkraftwerke Energie bereitstellen und welche Lebensstilfaktoren ihre Funktion unterstützen können In dieser Episode erfährst du: Was Mitochondrien sind und warum sie als Zellkraftwerke bezeichnet werden Wie
Ein Überblick zu Intervallfasten, Scheinfasten & Langzeitfasten in der Präventions- und Longevity-Medizin In dieser Podcastfolge erfährst du: Was Fasten bedeutet und wie es sich von Diäten unterscheidet Welche Stoffwechs
Die Gründerin Uta Pittino stellt sich und ihr wissenschaftlich basiertes Longevity Konzept vor Longevity Mastery – der Podcast für gesunde Langlebigkeit, Leistungsfähigkeit und mentale Klarheit Longevity Mastery ist der
Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress & soziale Bindungen – die wissenschaftliche Basis für gesunde Langlebigkeit In dieser Episode erfährst du: Ernährung als Fundament der Langlebigkeit Warum Nährstoffdichte wichtiger ist
Eine persönliche Geschichte über Blutzucker-Spitzen, Routinen im stressigen Alltag und warum Gesundheit oft bei den Basics beginnt. In dieser Folge erfährst du unter anderem: warum „viel Sport und gesunde Ernährung“ nich
Ursachen, innere Uhr, Chronotypen & praktische Stellschrauben für besseren Schlaf und gesunde Langlebigkeit In dieser Folge sprechen wir über: Warum Schlafprobleme heute so verbreitet sind Schlaf als Symptom: Was wirklic
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Longevity Mastery is hosted by Uta Pittino. The show is categorised under health (fitness) and has published 18 episodes.
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