Loading…
Hosted by K&J · 🇺🇸 US · PL · 33 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Longevity Lounge to podcast w którym my - Kasia i Joanna zabieramy Was w podróż ku długiemu, zdrowemu i pełnemu energii życiu. Dzielimy się sprawdzonymi rozwiązaniami, codziennymi nawykami i refleksjami, które można realnie wdrożyć w intensywnym życiu zawodowym i prywatnym. Podcast łączy podejście lifestyle’owe z rzetelną wiedzą i osobistym doświadczeniem. Poruszamy tematy zdrowia, energii, hormonów, odporności psychicznej i stylu życia w sposób praktyczny, bez presji optymalizacji i bez medycznego żargonu. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
K&J hosts Longevity Lounge podcast, a health show with 33 episodes published.
Wczorajsze ziemniaki są zdrowsze niż świeże. Serio i to nie jakieś mity, tylko biochemia. W tym mini-odcinku Kasia tłumaczy fenomen skrobi opornej: dlaczego ten sam ryż czy ziemniak, ugotowany dzień wcześniej i schłodzon
Trzecia w nocy, prześcieradło mokre, poduszka gorąca z każdej strony. Upalne noce potrafią zamienić sen w mękę — zwłaszcza gdy nie masz klimatyzacji. W tym wakacyjnym mini Kasia daje bardzo konkretne triki na gorące noce
Twoje ciało oczyszcza się samo. Non stop, od pierwszego dnia życia — bez żadnej kuracji, herbatki i soku z selera. To dlaczego wszyscy próbują nam sprzedać detoks? W tym odcinku dowiesz się co naprawdę robi wątroba, co z
Same do niedawna byłyśmy sceptyczkami. A potem przejrzałyśmy badania i zostałyśmy fankami. W tym odcinku tłumaczymy, jak działają mantry i afirmacje, jak je formułować, żeby naprawdę zadziałały, i jak wpleść je w codzien
Wzdęty brzuch potrafi zepsuć wieczór, uwierać w ubraniu i sprawić, że czujesz się źle we własnym ciele. A jednocześnie tak łatwo go zbagatelizować „przecież to nic groźnego". No właśnie: nie groźne, ale naprawdę uciążliw
W tym odcinku bierzemy pod lupę negatywny dialog wewnętrzny - ten głos w głowie, który potrafi być dla nas okrutniejszy niż ktokolwiek inny. Szczególnie latem, w lekkich ubraniach, kiedy zaczyna się porównywanie ciał. I
W tym odcinku rozmawiamy o NEAT - czyli o ruchu, który nie wygląda jak ruch. I który może mieć większy wpływ na twoje zdrowie i wagę niż cały zaplanowany trening. NEAT to skrót od Non-Exercise Activity Thermogenesis czyl
To nasz pierwszy odcinek z gościem i to jakim. Rozmawiamy z dr. Wojciechem Homolą, ginekologiem, który na co dzień pomaga kobietom przejść przez ten etap mądrze i bez lęku. Tłumaczymy podstawy, o których mało kto mówi wp
Ten odcinek powstał z prostej uwagi przyjaciela: „mówicie tyle o kobietach, a czerwiec jest miesiącem świadomości zdrowia psychicznego -czemu nie zrobicie czegoś o mężczyznach?". Miał rację. Dziś odwracamy obiektyw. Mężc
To temat, którego jeszcze nigdy nie ruszyłyśmy w Longevity Lounge, a szkoda, bo okazuje się jednym z ciekawszych. Dziś rozmawiamy o seksualności i długowieczności w obie strony. Czy seks wpływa na zdrowie i długość życia
Mamy połowę czerwca, słońce grzeje coraz mocniej, więc dzisiaj robimy odcinek do zadań specjalnych: jak przejść przez lato zdrowo i z pełną energią. Bez straszenia, za to z konkretami i sporą dawką mitów do obalenia. W t
Ćwiczysz, starasz się, a efektów brak? Albo jesteś coraz bardziej zmęczona zamiast silniejsza? Może problem nie jest w tym, ile ćwiczysz, ale w tym, że ćwiczysz jak mężczyzna. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak kobiecy
W tym odcinku kontynuujemy naszą serię o kobiecej długowieczności i sprawdzamy, czy regeneracja u kobiet powinna wyglądać inaczej niż u mężczyzn. Bierzemy pod lupę trzy najważniejsze narzędzia regeneracji: sen, saunę i m
To pierwszy odcinek z nowej serii o kobiecej długowieczności. Sprawdzamy, gdzie zalecenia dotyczące zdrowego stylu życia mogą wyglądać inaczej u kobiet — i co warto wiedzieć o odżywianiu, żeby wspierać organizm na różnyc
W tym odcinku rozmawiamy o jednym z najbardziej niewygodnych tematów w medycynie: kobiety żyją dłużej niż mężczyźni — ale większą część życia spędzają w chorobie. To nie przypadek. To efekt lat badań, w których kobiece c
W tym odcinku rozmawiamy o lekach GLP-1, znanych jako „zastrzyki na odchudzanie” — m.in. Ozempic, Wegovy i Mounjaro. Patrzymy na temat bez demonizowania i bez zachwytu. Bo z jednej strony te leki mogą realnie pomagać oso
Kawa to jeden z najczęściej pitych napojów na świecie. Ale czy naprawdę wiemy, co robi z naszym ciałem? W tym odcinku rozkładamy kawę na czynniki pierwsze - z perspektywy zdrowia, energii i longevity. Bo prawda jest taka
Czy istnieje taka ilość alkoholu, która jest zdrowotnie bezpieczna? Co tak naprawdę dzieje się w organizmie po lampce wina, drinku albo piwie? I jak regularne picie wpływa na zdrowie, starzenie i longevity? W tym odcinku
Poruszamy m.in.: • które składniki są naprawdę skuteczne (retinol, witamina C, niacynamid) • jak wygląda prosta i realistyczna rutyna skincare • jaki wpływ na skórę mają sen, stres i hormony • czy kolagen i zabiegi estet
W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak podejść do redukcji tłuszczu w sposób zdrowy i długoterminowy. Wyjaśniamy, dlaczego szczególnie problematyczny dla zdrowia jest tłuszcz trzewny (organowy) oraz jakie strategie pomagają
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Longevity Lounge podcast has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
Longevity Lounge podcast is hosted by K&J. The show is categorised under health (fitness) and has published 33 episodes.
Longevity Lounge podcast has published 33 episodes.
Longevity Lounge podcast regularly covers health, fitness, science. It sits in the health category, with a fitness focus.
Longevity Lounge podcast is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Longevity Lounge podcast hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Longevity Lounge podcast average 43 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Longevity Lounge podcast's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 5 days ago.