Tajemství Zdraví

<p>Bolesti zad jsou jednou z nejčastějších příčin, proč lidé omezují pohyb, práci i koníčky. Fyzioterapeut Dominik Garnol v dnešní epizodě Tajemství Zdraví vysvětluje, co se děje při ústřelu a jak ho zvládnout doma...

<p>Duševní zdraví dnes řeší skoro každý, ale jen málokdo dostane srozumitelný “návod”, kde začít. V této epizodě Tajemství zdraví mluvíme se spisovatelem Jakubem Trpišem o tom, jak může příběh pomáhat léčit vnitřní...

<p>Nový rok, nový start. Ale proč většině lidí vydrží novoroční předsevzetí jen pár týdnů? V téhle epizodě řešíme, jak si nastavit cíle tak, aby byly udržitelné i dlouhodobě: co dělat jinak, když se vám to už několikrát...

<p>Jste z Ostravy a chcete začít běhat, ale nechcete na to být sami? V Ludgeřovicích roste běžecký klub, který dávno není jen o kilometrech a osobácích. V této epizodě mluvíme o tom, jak může běh fungovat jako...

<p>Vánoce, cukroví, řízky a rodinné návštěvy často spouští stres, že „to celé pokazím“ a přiberu. V této epizodě Tajemství zdraví si to rozbijeme na fakta a jednoduchou praxi: proč se nemusíte bát pár svátečních dnů...

<p>Bydlení je dnes nejžhavější téma finančního zdraví. Hypotéky rostou, nájmy zdražují a mladí lidé řeší, zda je vůbec reálné bydlet ve vlastním. V nové epizodě Tajemství Zdraví jsme opět s investičním specialistou z...

<p>Dokáže hubnutí fungovat dlouhodobě bez extrémů? Proč některým lidem nevyjde první ani druhý pokus a co se musí stát, aby uspěli až napotřetí? V této epizodě podcastu Tajemství Zdraví sdílí trenér a výživový poradce...

<p>V této epizodě Tajemství zdraví se s Jakubem Hrudkou a Robertem Hlušičkou z projektu Fresh Coach bavíme o tom, jak mohou trenéři (a obecně profese pracující s lidmi) podnikat chytřeji a získávat nové klienty. Hlavní...

<p>Darování krve je jedna z nejjednodušších věcí, kterou můžete udělat pro záchranu života. V této epizodě Tajemství zdraví vysvětluje MUDr. Lukáš Stejskal, primář hematologicko-transfuzního oddělení Slezské nemocnice v...

<p>Bolesti zad patří mezi nejčastější civilizační potíže. Fyzioterapeut Dominik Garnol v této epizodě podcastu Tajemství zdraví vysvětluje, proč není řešením pouze „klid na lůžku“, jak rozpoznat akutní a chronickou...

<p>Zhubnout bez diet, bez stresu a bez přehnaných zákazů? Jde to.V páté epizodě podcastu Tajemství zdraví se k mikrofonu vrací výživový poradce a online kouč Jakub Hrudka (@kubasfit), který pomáhá lidem měnit tělo i...

<p>V nové epizodě podcastu Tajemství zdraví jsme si povídali se Šárkou Mokrou, výkonnou ředitelkou SSK Vítkovice a hlavní organizátorkou Zlatého maratonu Emila Zátopka Ostrava. Dozvíte se, jak vznikl nápad na nový...

<p>V 3. epizodě Tajemství zdraví otevíráme téma, které řeší obrovské množství lidí: jak bezpečně propojit rehabilitaci a silový trénink – a proč to často není „buď–anebo“. Hostem je Robert Hlušička, fitness trenér se...

<p>Hubnutí nemusí být boj ani série drastických diet. V téhle epizodě rozebíráme základy, které rozhodují o výsledku: energetický výdej, kalorický deficit, bazální metabolismus i to, proč největší rozdíl často dělá...

<p>Finanční zdraví není jen o investování, ale o schopnosti mít přehled, dlouhodobě plánovat a být připravený na běžné i krizové situace. V epizodě zazní rozdíl mezi finanční gramotností a finančním zdravím, proč je...