Hosted by Mag. Michaela Höfer · 🇺🇸 US · DE · 15 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Leaders Lodge ist der Podcast für Führungskräfte, die unter hoher Verantwortung ihr eigenes Nervensystem verstehen und regulierenund dadurch klar, gesund und wirksam führen wollen.Hier geht es nicht um schnelle Motivation oder oberflächliche Leadership-Tipps,sondern um Selbstführung dort, wo Führung wirklich anspruchsvoll wird:wenn das eigene Nervensystem unter Druck gerät – in Konflikten, bei hoher mentaler Belastung und komplexen Entscheidungen.Der Podcast verbindetPsychologie, Neurobiologie und moderne Führungsrealitätzu verständlichen, tiefgehenden Impulsenrund um Stressregulation, Emotionen und Selbstführung im Führungsalltag.Worum es im Leaders Lodge Podcast gehtIm Mittelpunkt stehen Fragen wie:- Wie bleibe ich innerlich stabil, wenn außen der Druck steigt?- Was passiert neurobiologisch bei Stress, Überforderung und Daueranspannung?- Warum fallen Entscheidungen unter Druck oft schlechter – und was hilft wirklich?- Wie beeinflusst mein innerer Zustand meine Wirkun
Mag. Michaela Höfer hosts Leaders Lodge, a health show with 15 episodes published.
🎧 Innere Ruhe in stürmischen Zeiten – Emotionale Selbstregulation für Führungskräfte | Leaders Lodge Podcast Führung bedeutet häufig, unter Druck klar zu bleiben : Entscheidungen treffen, Verantwortung tragen, Erwartung
Warum wir nicht abschalten können – Stress, Gehirn und Erschöpfung verstehen | Leaders Lodge Podcast Warum fällt es uns manchmal so schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen — selbst dann, wenn der Arbeitstag längst vorbei ist
Bewegung & Stress – Warum Aktivität der beste Weg zur inneren Ruhe ist | Leaders Lodge Podcast Viele Menschen versuchen, Stress durch Stillstand zu lösen – sie setzen sich hin, scrollen durchs Handy oder schauen Fernsehe
Warum Entspannung kein „Nice to have“ ist | Stress regulieren & Leistungsfähigkeit erhalten Viele Menschen verbinden Entspannung mit Wellness, Spa oder einem Luxus, den man sich nur gelegentlich gönnt. Doch aus psycholog
Energiebringer & Energiefresser – Wie Sie Ihre Balance zurückgewinnen | Leaders Lodge Podcast Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich energiegeladen gefühlt – klar, fokussiert und motiviert? Und wann war das Gegentei
In dieser Podcastfolge geht es um die Atmung als direkten Zugang zum Nervensystem und zur Stressregulation. Sie erfahren, wie Atmung Sympathikus und Parasympathikus beeinflusst, warum bewusstes Ausatmen den Körper beruhi
Grübeln in der Nacht ist für viele Führungskräfte ein vertrautes Phänomen: Der Körper ist müde, doch der Kopf bleibt aktiv. Gedanken kreisen, Situationen werden wiederholt, Ruhe scheint unerreichbar. In dieser Folge geht
In dieser Podcastfolge geht es um die Amygdala – jenes kleine, aber zentrale Alarmsystem im Gehirn, das entscheidet, wann wir uns sicher fühlen und wann nicht. Sie erfahren, warum die Amygdala unter Stress schneller Alar
Diese kurze Übung lädt dazu ein, das Nervensystem in etwa 90 Sekunden spürbar zu beruhigen. Sie basiert auf der Polyvagal-Theorie und nutzt einfache körperliche Zugänge, um Sicherheit, Ruhe und Präsenz zu fördern. Der Po
Deep Reflections sind kurze, geführte Impulse für innere Klarheit, Präsenz und Selbstführung. Diese Folge lädt dazu ein, einen Moment innezuhalten, im Körper anzukommen und einen inneren Ort von Ruhe und Stabilität wahrz
In dieser Podcastfolge erfahren Sie, warum Erholung in ruhigen Zeiten nicht automatisch eintritt und weshalb innere Unruhe, Anspannung oder Müdigkeit oft erst dann spürbar werden, wenn äußere Anforderungen nachlassen. Ne
Stress verstehen – was Dauerbelastung im Nervensystem bewirkt Stress ist keine Schwäche, sondern eine biologische Reaktion des Nervensystems. In dieser Folge der Leaders Lodge erklärt Psychologin Michaela Höfer, wie Stre
Wenn wir über Stress sprechen, denken wir oft an Druck, Überlastung oder Konflikte. Doch Stress beginnt im Körper – als biologische Schutzreaktion des Nervensystems. In dieser Folge erkläre ich, wie Stress neurobiologisc
Leistung unter Druck gehört zum Alltag vieler Führungskräfte. Doch ob Druck fokussiert oder langfristig erschöpft, entscheidet sich nicht im Außen – sondern im Nervensystem. In dieser Folge geht es um die neurobiologisch
In dieser Folge teile ich ein persönliches Fallbeispiel aus meiner Zeit als Polizistin. Eine Extremsituation, die eindrücklich zeigt, wie das Nervensystem unter akuter Bedrohung übernimmt – und wozu der Körper in solchen
Stress wird oft ausschließlich als Belastung gesehen. Doch neurobiologisch betrachtet ist Stress zunächst ein Aktivierungs- und Anpassungsprozess – eine Ressource, die Fokus, Energie und Leistungsfähigkeit ermöglicht. In
Führung beginnt nicht im Gespräch und nicht in der Entscheidung – sie beginnt im inneren Zustand der Führungskraft. In dieser Folge geht es um das Nervensystem als unsichtbare Grundlage wirksamer Führung. Ich erkläre, wa
In dieser Folge leite ich eine kurze, neuropsychologisch fundierte Atemübung an: die 3–6-Atmung. Sie unterstützt die Regulation des Nervensystems, beruhigt die Amygdala und aktiviert den Parasympathikus – unser biologisc
In dieser ersten Folge stelle ich die Leaders Lodge vor: einen psychologischen Raum für Führungskräfte, die unter Verantwortung klarer führen und innerlich stabil bleiben möchten. Themen: Führung unter Druck, Selbstführu
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Leaders Lodge is hosted by Mag. Michaela Höfer. The show is categorised under health (fitness) and has published 15 episodes.
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